Blog

Lopen op de maan: zo voelt dat dus

Lopen op de maan: zo voelt dat dus

19 kilometer per uur. Ik loop het al minutenlang. Zonder moeite. Ik speel vals. Normaal kan ik geen 19 km/uur lopen, maar fysiotherapeut Simon van Woerkom heeft de Alter G: een speciale loopband waarmee je de zwaartekracht op kunt heffen.... Lees verder
Waarom je ’s nachts je bed niet uit moet als je wakker ligt

Waarom je ’s nachts je bed niet uit moet als je wakker ligt

Aline Kruit is arts en gespecialiseerd in slaap. Voor Sleepwise schreef ze onderstaand blog. Vannacht kon ik lastig in slaap komen en ik heb halverwege de nacht zeker een uur wakker gelegen. Ik lag te malen over mijn boek over slapeloosheid dat... Lees verder
Bram Bakker flikt het: finish in de Comrades

Bram Bakker flikt het: finish in de Comrades

Maandagochtend en mijn loopvriend Simon schuifelt door onze hotelkamer. Pijn in de bovenbenen, dat krijg je na al dat dalen. Hij deed er ongeveer 9, 5 uur over, even lang als ik in 2011. En ik? 11 uur en 52 minuten over negentig kilometer.... Lees verder
Ademhaling in NRC: erkenning voor Stans van der Poel

Ademhaling in NRC: erkenning voor Stans van der Poel

Gisteren las ik het NRC en mijn hart maakte een sprongetje. In een bijlage over gezondheid wordt ruim aandacht besteed aan Stans van der Poel en ademhalingsoefeningen. Het is nota bene een bijlage van een zorgverzekeraar. De bijlage telt... Lees verder
8 uur slaap: is dat écht nodig?

8 uur slaap: is dat écht nodig?

4:55. De wekker gaat. Ik kan er niet bij. Om hem uit te zetten moet ik mijn bed uit. Eenmaal naast mijn bed, sleep ik mezelf naar de keuken om mijn telefoon te pakken. Whatsapp is normaal niet het eerste waar ik aan denk als ik wakker word,... Lees verder
Aftellen naar de start: morgen start Bram bij de Comrades

Aftellen naar de start: morgen start Bram bij de Comrades

Meer dan 20.000 mensen hebben zich ingeschreven voor de Comrades, al maanden zit de inschrijving vol. Of er ook zoveel zullen starten waag ik te betwijfelen, een nummer bemachtigen is een kunst op zich. Van start ga je pas als je je daadwerkelijk hebt... Lees verder
Zuid-Afrikanen: de marathon is voor pussies (2)

Zuid-Afrikanen: de marathon is voor pussies (2)

Bram Bakker is op weg naar Zuid Afrika voor een loodzwaar loopevenement. 90 kilometer en hij is niet helemaal zichzelf. Lees zijn ervaringen: Via het Midden-Oosten, waar we moesten overstappen, vlogen we rechtstreeks naar Durban. Het is een verre... Lees verder
Lopen op je longen (I)

Lopen op je longen (I)

LOPEN OP JE LONGEN Een verkenning van de ademsteun: De puf-test[1] In een Amsterdams café aan de Singel drink ik een kop koffie met Koen. Het gesprek gaat uiteraard over hardlopen én ademen. Op de terugweg naar het station wandel ik een stukje... Lees verder
Bram Bakker op weg naar de Comrades (1)

Bram Bakker op weg naar de Comrades (1)

Maanden geleden schreef ik me in voor de Comrades, een beroemde ultraloop in Zuid-Afrika. Van de kust (Durban) naar het binnenland (Pietermaritzburg), ook bekend als ‘uphill’, in oneven jaren. De omgekeerde weg, inderdaad: ‘downhill’ in even jaren. In... Lees verder
Sport als therapie

Sport als therapie

Psychiater en schrijver Bram Bakker is ziek. Hier schrijft hij over zijn ervaringen in het ziekenhuis en daarbuiten. De afdeling fysiotherapie heeft mensen in dienst, mij is echter niemand toegewezen door mijn behandelend neurologe. Ik heb wel een hinderlijk... Lees verder