Over Sportrusten

Sportrusten helpt mensen ontdekken hoe krachtig hun eigen lichaam is. Met ademhalingsoefeningen, slim hardlopen en gezond eten kun je veel invloed hebben op je energie, gezondheid en gemoed.

Het idee achter Sportrusten

We hebben jarenlange ervaring. Wat begon met een hardloopschema groeide uit tot een platform met boeken, programma’s, workshops en opleidingen. We vertalen wetenschappelijke inzichten naar heldere en praktische oefeningen. En we zijn als een goede vriend die af en toe een bemoedigend klopje op je schouder geeft (voor als je partner dat gezonde gedoe maar niets vindt ;)).

Veel zitten, vaak stressen en veel eten lijkt de nieuwe norm te zijn. Gevolg: er zijn meer mensen met overgewicht of een burn-out dan dat er mensen zijn die een halve marathon lopen en daarna nog boomhut bouwen. Wil jij liever met een goed gemoed een halve marathon lopen dan slecht slapen van de stress?

Duizenden mensen gingen je voor en volgden onze online-programma’s om af te vallen, slimmer hard te lopen of om ademhalingsoefeningen eigen te maken.

Sportrusten is er ook voor trainers, coaches en behandelaars.

Verbaas jij je erover dat zitten, stressen en veel eten de nieuwe norm is en wil jij ademhalingsoefeningen en koudetraining inzetten om gedrag te veranderen? Meld je dan aan voor onze opleidingen als je wilt weten hoe je ademhalingsoefeningen en kou in kunt zetten bij je cliënten. Op naar fitte en ontspannen klanten.

De missie van Sportrusten is simpel:

Mensen laten ervaren hoe krachtig hun eigen lichaam is. We helpen mensen ontdekken hoe krachtig hun eigen lichaam is. Met ademhaling, beweging, kou, gezonde voeding en rust heb je meer invloed op je gezondheid dan je misschien denkt. Sportrusten wil laten zien dat kleine veranderingen vaak al een groot verschil maken.

Wie zit er achter Sportrusten?

Er zijn nogal wat mensen actief betrokken bij Sportrusten. Zonder deze bijzondere types was sportrusten.nl vermoedelijk net zolang in de lucht geweest als Sport 7. Gelukkig loopt het anders: nu is sportrusten.nl al jarenlang een bloeiende website en we gaan nog jaren door. Ik stel graag de sportrusten-bende aan je voor.

Ik, Koen de Jong, ben oprichter van Sportrusten. Samen met bevlogen deskundigen (vakidioten) schreef ik tien boeken over onder andere trainen op hardlopen, kou, ademhaling en mediteren. Ik leid ademcoaches en koucoaches op. Meer weten over mij? Lees verder.

Zonder Mark Zuurhout was de website van Sportrusten vermoedelijk blijven steken op 20 bezoekers per maand met alleen wat blogs. Website-tovenaar Mark heeft achter de schermen echter een schitterend web gebouwd met mooie, gebruiksvriendelijke programma’s. Mark kan codes (her)schrijven en zorgt ervoor dat de website in de lucht blijft. Daarnaast loopt hij marathons en kan hij verschrikkelijk goed schrijven. PS. zoek je nog iemand om je website te laten bouwen?

Eline Keet denkt mee, loopt mee, mediteert mee, dipt mee en smeedt slimme plannen om Sportrusten onder de aandacht te brengen bij mensen die nog niet eerder van Sportrusten gehoord hebben.

Freddy de Ridder verkocht zijn miljoenenbedrijf omdat hij wilde onderzoeken wat gezondheid precies is. Hij deed tientallen ademhalingsoefeningen, volgde cursussen, liep halve marathons en onderzocht in Polen wat de effecten zijn van kou op zijn gemoed. Nu heeft hij een nieuwe missie: zoveel mogelijk mensen kennis laten maken met ademhaling, hardlopen en kou

Rob van Rooijen  is dé vraagbaak in de koffiehoek en hij heeft op elke vraag een antwoord. Hij heeft 21 keer een halve marathon (PR 1u41’54”) gelopen. En hij wil altijd alles weten. Rob leest nog meer boeken over hardlopen dan dat hij halve marathons loopt.

Zonder onderstaande bronnen van inspiratie was Sportrusten ook niet geweest wat het nu is

Ralf de Jong noemt zichzelf mural artist, wat zoveel wil zeggen als dat hij briljant mooie tekeningen maakt. Alle mooie graphics op Sportrusten komen uit zijn hand. Ook heeft Ralf een muur op het clubhuis beschilderd, dat alleen al is een goede reden om eens langs te komen.

Femke Hoogland is vormgever. Een hele goede. Ze heeft onder andere de boeken Kopwerk en Lopen op vermogen vormgegeven. Verder maakt ze posters voor op het clubhuis en de e-books bij de programma’s. Ook zit ze achter het tijdschrift Mystical Miles. Na jah, als je iets moois wilt laten vormgeven, moet je bij Femke zijn.

Stans van der Poel is de vrouw van het 14-kilometer-schema. Verder is ze koploper in Nederland als het gaat om trainen op hartslag en ademhalingsoefeningen doen met meting van HRV. Ze is een enorme kennis- en inspiratiebron achter tig blogs en boeken. Klik hier voor haar website.

Wim Hof is bekend als de Iceman en heeft tig wereldrecords op zijn naam staan. Koen leerde Wim kennen toen ze samen het boek Koud Kunstje schreven. Door Wim hebben we ontdekt wat de kracht is van kou, en daar zijn we nogal blij mee. Ook heeft Wim nog een ademhalingsoefening toegevoegd aan het toch al brede pakket. Dank Wim!

Ook met oud-wielrenner Aart Vierhouten schreef Koen een boek. Kopwerk is een boek over ademhaling, het brein, glycogeen en hard fietsen. Aart is een onwijs leuke kerel en een bron van inspiratie.

Sportrusten was er niet geweest zonder het succes van het boek Verademing. Een boek over ademhaling, geschreven met Bram Bakker. Door het succes van dit boek ontstond het idee om een online plek te creëren waar mensen terecht konden met vragen en aanvullingen.

Met Brenda Frunt en Marieke de Groot van De Voedingsacademie hebben we een bijzondere samenwerking. Met deze bevlogen kennisbronnen werken we samen aan voedingsprogramma’s. Heb je een vraag over periodiek vasten? Dan ben je bij hen aan het goede adres.

Neef Maarten de Jong en ‘Vrouwen-Cirkel-Janneke-Poort’ zijn een paar jaar voor Sportrusten aan de slag geweest en zijn daarna hun eigen weg gegaan: vlieg hoog!

Contactgegevens

Je kunt op verschillende manieren contact met ons opnemen.

E-mail: info@sportrusten.nl
Vragen: Koffiehoek
Telefoon: 085-1307692

Ook zijn we te vinden op diverse sociale media:

Facebook
Instagram
LinkedIn
YouTube
Spotify
Soundcloud
Strava