December: Koud douchen en run-dip-run

Geen winterdip door dippen in de winter

Word lid
Marjolein

“Het verbaast me hoe snel ik gewend ben geraakt aan 3x per dag eten, terwijl ik voorheen wel 6 of 7 eetmomenten had.”

Marjolein
over 5 kilo kwijt

Wendy

“De dagelijkse tips die je via de video's krijgt zijn een enorme motivator. Zo scherp als ik weet niet wat en fit als een hoentje.”

Wendy
over Periodiek Vasten

Lorabert

“Duidelijk en krachtig boek! Inspirerende teksten over de methode van Wim Hof. Aanrader!”

Lorabert
over Koud Kunstje

Agenda: workshops en webinars

10
DECEMBER
09:30 uur
Workshop
Clubhuis, Amsterdam
7
JANUARI
09:30 uur
Workshop
Clubhuis, Amsterdam
21
JANUARI
14:00 uur
Workshop
Clubhuis, Amsterdam
Marco van Basten

“Ik ben niet zo'n lezer, maar dit boek las ik in één keer uit.”

Marco van Basten
over Verademing

Rinco

“Geen hongergevoel en energiek opstaan. Ook nog 3 kg kwijt geraakt, maar vooral lekkerder in mijn vel, focus en energie.”

Rinco
over Periodiek Vasten

Evert

“Koud kunstje in één adem uitgelezen. Ik douche nu regelmatig lekker koud af en in de winter stap ik meerdere keren per week in mijn badje in de tuin.”

Evert
over Koud Kunstje

Al meer dan 150.000 lezers

Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef deze boeken zelf.

Tamara

“Na een aantal dagen al merkte ik al meer rust en focus. Na 4 weken besefte ik me ineens dat ik helemaal geen hoofdpijnklachten meer heb gehad!”

Tamara
over Tem je brein

Michael

“Op de marathon heb ik 27 minuten van mijn record afgelopen (3:16"49), mede dankzij Sportrusten.”

Michael
liep een Marathon

Job Baart de la Faille

“Ik heb veel profijt van ademhalingsoefeningen. Lichamelijke ontspanning, een houvast bij paniekaanvallen en een lagere hartslag.”

Job Baart de la Faille
over Tem je brein

Wat leer je als Sportrusten-lid?