Ervaar je regelmatig tijdsdruk? Wat kun je doen om je brein te temmen?
Meld je aan voor het nieuwe webinar én online boekpresentatie in één.
aanmelden 28 sept 19:30Ademhaling, voeding, hardlopen: al 10 jaar topprogramma's.
Je stok achter de deur om echt aan de slag te gaan. Klik hier voor alle programma's van Sportrusten.
Tem je brein
100 dagen programma
Rust in je hoofd, herstel in je lichaam. Leer mediteren in 100 dagen. Inclusief het nieuwe boek Tem je brein.
5 kilo kwijt
100 dagen programma
Programma waarin je stap voor stap een vetverbrander wordt. Inclusief het boek Vast Wel!, met heerlijke gerechten.
Hardloopschema
100 dagen programma
Droom je van een (halve) marathon? Met dit schema komt het binnen bereik. Sta goed voorbereid en uitgerust aan de start.
Agenda: workshops en webinars
“Op de marathon heb ik 27 minuten van mijn record afgelopen (3:16"49), mede dankzij Sportrusten.”
“Dankzij Sportrusten, ademhalen en met name periodiek vasten heb ik een andere modus en daarmee een ander lijf gekregen.”
“De feedback in het programma is fijn en geruststellend. Na 30 dagen was ik 4 kilo lichter.”
Al meer dan 200.000 lezers
Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef onder andere deze boeken zelf - in 10 landen vertaald.
“Na het lezen van Tien dagen stil begonnen met dagelijks mediteren. Het is lang niet altijd eenvoudig, maar wat is het waardevol. Het geeft me rust en een betere focus.”
“Ik ben niet zo'n lezer, maar dit boek las ik in één keer uit.”
“Koud kunstje in één adem uitgelezen. Ik douche nu regelmatig lekker koud af en in de winter stap ik meerdere keren per week in mijn badje in de tuin.”