Webinar over afvallen op 10 februari
Wil je wat kilo's kwijt? Dan heb ik goed nieuws. Je vetvoorraden zijn een waardevolle brandstof: als je die slim inzet, raak je overtollige kilo's kwijt. Je weet al veel, soms heb je gewoon een zetje of wat inspiratie nodig. 10 februari geef ik een gratis webinar met tips.
Ademhaling, voeding, hardlopen: al 10 jaar topprogramma's
“Heel het schema zonder blessures kunnen doorlopen en de halve marathon met een PR uitgelopen! Ik ben echt fan van sportrusten, helemaal top!”
“Het was mij eerste marathon op mijn 61ste. Het 100 dagen programma paste mij goed, geen lange en vermoeiende trainingen, met de rustpols als geruststellende check. Ook het doen de ademhalingsoefeningen was een mooie en positieve ervaring, die ik zeker zal blijven doen.”
“Het programma heeft me heel veel gebracht. Ik loop al 24 jaar hard dus de vibes hier passen bij mij. Hier heb ik geleerd wat ademhalingsoefeningen doen voor je gezondheid en het ook geleerd met de cursus. Ik dacht eerst dat lukt me nooit! Daarnaast suikervrij eten en afvallen. Hier ontdekte ik via de ‘plonskaart’ een dipgroep in de buurt waarmee ik inmiddels sinds corona twee wekelijks dip het gehele jaar door. Heerlijk! Ik ben nog steeds groot fan en zou deze community iedereen aanraden! ”
Al meer dan 200.000 lezers
Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef onder andere deze boeken zelf - in 10 landen vertaald.
“Hiermee wil ik jullie bedanken voor het geweldige 100 dagen programma, jullie ondersteuning en tips. Die hebben me enorm geholpen. De ademhalingsoefeningen hebben mij ook goed geholpen. En de tips met het schrijven van tijden op de gels. Erg handig.”
“Ik heb enorm veel geleerd over intermittent vasten en nuchter sporten. Het heeft me ook veel gebracht. Ik ben nu zo'n 3 maanden actief daarmee bezig en intussen al zo'n 7 kilo kwijt terwijl ik geen overgewicht heb. Ik voel me beter, begin steeds meer energie te krijgen, slaap beter en heb veel minder behoefte aan suiker. Ik denk dat ik mijn 'heilige graal' heb gevonden na jarenlang zoeken. Dit werkt voor mij. ”
“Sportrusten heeft me zeer veel gebracht. Ik was altijd moe, gestresst en niet fit. Mijn gewoontes zijn met kleine stapjes steeds verbeterd. Ik slaap nu beter, ben fitter, sport meerdere keren per week en kilo's lichter. De programma's van Sportrusten hebben mij op een toegankelijke manier geholpen met dit alles een start te maken.”
