Wil je wat kilo's kwijt?
Dan heb ik goed nieuws. Je vetvoorraden zijn een waardevolle brandstof: als je die slim inzet, raak je overtollige kilo's kwijt. Meld je nu aan voor het 30 dagen 3 kilo kwijt-programma met €30 korting.
Korting t/m 22 februari
Ademhaling, voeding, hardlopen: al 10 jaar topprogramma's
“Het was mij eerste marathon op mijn 61ste. Het 100 dagen programma paste mij goed, geen lange en vermoeiende trainingen, met de rustpols als geruststellende check. Ook het doen de ademhalingsoefeningen was een mooie en positieve ervaring, die ik zeker zal blijven doen.”
“Mijn eerste Marathon, I DID IT! Ik ben echt fan van het programma, heel fijn schema samen met de dagelijkse video’s. Ik was echt super fit en uitgerust bij de start, lekker! Nu weer rustig aan herstellen.”
“Ik ben heel enthousiast over de verschillende programma's. Vooral met koude trainen/ voeding heb ik echte game changers gevonden! Leuke informatieve filmpjes die enthousiasmeren om het e.e.a. in je leven te integreren. Het heeft me ook veel gebracht, inspiratie/inzichten. Top dus! ”
Al meer dan 200.000 lezers
Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef onder andere deze boeken zelf - in 10 landen vertaald.
“Met wat ik geleerd heb van Sportrusten kan ik zelfstandig verder. Vooral ademhaling, meditatie, rustige duurloop. De invloed hiervan op het stress-systeem. Niet alleen voor mezelf maar ook in mijn werk als POH-GGZ en Runningtherapeut. ”
“Na 30 dagen verademing te volgen merk ik steeds kleine veranderingen bij mezelf. Van het stemmetje in mijn hoofd die zegt voor het slapen gaan: nu niet hoor ik ben moe en zal ook wel zo slapen. Tot er geen gehoor aan geven en het toch doen en merken dat je de volgende dag hele andere en fijnere keuzes voor je zelf maakt. Dat je meer moed hebt om ja op dingen te zeggen die eigenlijk wel een beetje eng zijn of waar je tegenop ziet. ”
“Ik ben 3 jaar lid geweest en heb veel geleerd en ervaren. Periodiek vasten, koud douchen, dippen, ademhalingsoefeningen, meditatie is mijn nieuwe manier van leven geworden.”
