Word fit met een glimlach
12 maanden, 12 uitdagingen. Voeding, ademhaling, sport en kou. Je kan instromen wanneer je wilt en je hoeft natuurlijk niet álle uitdagingen mee te doen.
Word nu lid voor slechts € 14,95 per maand.
“Het programma werkt goed. Het is goed vol te houden en de kilo's blijven weg! Drie keer per dag eten is relaxt en duidelijk. De feedback in het programma is fijn en geruststellend. Na 30 dagen was ik 4 kilo lichter. Nu ben ik 9 kilo lichter en ik liep laatst mijn eerste halve marathon. Soms zit er een kilootje bij, maar dan doe ik weet wat strenger en ben ik het zo weer kwijt. En for the record: ik eet gewoon waar ik zin in heb, met de 'Janneke-richtlijnen'. Af en toe een taartje of chips hoort daar ook bij.”
“Ik ben niet zo'n lezer, maar dit boek las ik in één keer uit.”
“Na één maand was ik al wat kilo's lichter, maar na 3 maanden ben ik dan echt vijf kilo kwijt.”
“Sportrusten heeft mij niet alleen PR’s gebracht. Wat het mij vooral brengt is, weer of geen weer, dat ik altijd zin heb om te lopen.”
“Duidelijk en krachtig boek! Inspirerende teksten over de methode van Wim Hof. Aanrader!”
“Het verbaast me hoe snel ik gewend ben geraakt aan 3x per dag eten, terwijl ik voorheen wel 6 of 7 eetmomenten had.”
“Koud kunstje in één adem uitgelezen. Ik douche nu regelmatig lekker koud af en in de winter stap ik meerdere keren per week in mijn badje in de tuin.”
