Sportrusten is fan van ademhalingsoefeningen, kou, hardlopen, vroeg opstaan en avontuur.

Word fit met een glimlach (en af en toe een grimas).

Raak je overtollige kilo's kwijt met het 30 dagen programma 5 kilo kwijt 5 kilo kwijt
Tem je brein Tem je brein
Sportrusten

Agenda

05
okt.
Omslagpunttest: bepaal je omslagpunt (Deventer)
20
okt.
Marathon Amsterdam
28
okt.
Gratis webinar: Hoe heb je wél wat aan je hartslagmeter?
02
nov.
Omslagpunttest: bepaal je omslagpunt (Haarlem)
02
nov.
Omslagpunttest: bepaal je omslagpunt (Nijmegen)
17
nov.
De Ronde Venen Marathon
24
nov.
Cursus Ademhaling, Sport en Stress (Zemst, België)
26
nov.
Gratis webinar: Hoe je wél 5 kilo afvalt met hardlopen

Wie zit er achter Sportrusten?

Koen de Jong - Wie zit er achter Sportrusten? "Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Samen met Stans van der Poel, Bram Bakker, Wim Hof en Aart Vierhouten schreef ik 9 boeken over ademhaling en sport. Méér mensen vinden ademhaling (en marathons en ijsbaden) interessante kost: mijn boeken zijn vertaald in 8 talen en er zijn al meer dan 100.000 exemplaren verkocht. Yeah. Moedig voorwaarts."

Lees meer

Meest gelezen boeken

Verademing
Hardlooprevolutie
Koud kunstje
Meer boeken

Bepaal je omslagpunt

Bepaal je omslagpunt en hartslagzones onder begeleiding van een ervaren Sportrusten-looptrainer. De ideale aftrap van je 100-dagen Sportrusten Programma.

05
okt.
Deventer (10:00 - 12:30 uur)
02
nov.
Haarlem (11:00 - 13:30 uur)
02
nov.
Nijmegen (14:00 - 16:30 uur)
14
dec.
Rotterdam (12:00 - 14:30 uur)
14
dec.
Haarlem (11:00 - 13:30 uur)

Tips & Tools

Laat je omslagpunt bepalen
Inspanningstest
Bereken je hartslagzones
Ben jij geschikt voor ons marathonschema?
Bereken je (halve) marathontijd
Test je ademhaling
Bereken je BMI
Marathonhelden (Wall of 14K)
Helden van de halve marathon
Veelgestelde vragen
Hardloopschema's
100-dagen-teller
Webshop
Koffiehoek

Vragen?

Onze Koffiehoek is dé plek voor al je vragen en antwoorden. Bijvoorbeeld over de online programma's, hartslagen, omslagpunt, trainingen en ademhalingsoefeningen. Met meer dan 11.000 berichten geeft de Koffiehoek een schat aan informatie.

Ook kun je kijken bij de veelgestelde vragen.

Heb je ervaring met één van onze programma's? Dan zijn wij erg benieuwd hoe het is gegaan. Stuur je verhaal (liefst met foto) naar info@sportrusten.nl en wij plaatsen deze op de pagina met Ervaringen.