Kou is als een warme vriend

December: koud douchen

Word lid
Job Baart de la Faille

“Ik heb veel profijt van ademhalingsoefeningen. Lichamelijke ontspanning, een houvast bij paniekaanvallen en een lagere hartslag.”

Job Baart de la Faille
over Tem je brein

Nicole

“Ik ben in 30 dagen 4 kilo kwijtgeraakt! Kleine wijzigingen die ik doorvoerde in mijn eten en leefstijl n.a.v. het online programma en het werkte!”

Nicole
over 5 kilo kwijt

Rinco

“Geen hongergevoel en energiek opstaan. Ook nog 3 kg kwijt geraakt, maar vooral lekkerder in mijn vel, focus en energie.”

Rinco
over Periodiek Vasten

Agenda: workshops en webinars

11
DECEMBER
10:00 uur
Clubhuis, Amsterdam
27
DECEMBER
07:00 uur
Clubhuis, Amsterdam
15
JANUARI
14:00 uur
Clubhuis, Amsterdam
15
JANUARI
10:00 uur
Clubhuis, Amsterdam (VOL!)
5
FEBRUARI
10:00 uur
Clubhuis, Amsterdam
11
dec
Clubhuis, Amsterdam
27
dec
Clubhuis, Amsterdam
15
jan
Clubhuis, Amsterdam
15
jan
Clubhuis, Amsterdam (VOL!)
5
feb
Clubhuis, Amsterdam
Lorabert

“Duidelijk en krachtig boek! Inspirerende teksten over de methode van Wim Hof. Aanrader!”

Lorabert
over Koud Kunstje

Marjolein

“Het verbaast me hoe snel ik gewend ben geraakt aan 3x per dag eten, terwijl ik voorheen wel 6 of 7 eetmomenten had.”

Marjolein
over 5 kilo kwijt

Michael

“Op de marathon heb ik 27 minuten van mijn record afgelopen (3:16"49), mede dankzij Sportrusten.”

Michael
liep een Marathon

Al meer dan 150.000 lezers.

Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef deze boeken zelf.

Evert

“Koud kunstje in één adem uitgelezen. Ik douche nu regelmatig lekker koud af en in de winter stap ik meerdere keren per week in mijn badje in de tuin.”

Evert
over Koud Kunstje

Ellis

“Dankzij Sportrusten, ademhalen en met name periodiek vasten heb ik een andere modus en daarmee een ander lijf gekregen.”

Ellis

Coen

“Koen de Jong schrijft op een vlotte en eerlijke manier. Hij maakt elk onderwerp dat hij aanpakt inzichtelijk en toegankelijk. Dit boek is daar een uitstekend voorbeeld van.”

Coen
over Tien dagen stil

Wat leer je als Sportrusten-lid?