Wil je liever niet mediteren?
Maar eigenlijk ook weer wel? Meld je dan aan voor webinar van 13 mei: leren mediteren.
Ademhaling, voeding, hardlopen: al 10 jaar topprogramma's
Klik hier voor alle programma's van Sportrusten. Stap voor stap fitter worden, begin vandaag.
“Met wat ik geleerd heb van Sportrusten kan ik zelfstandig verder. Vooral ademhaling, meditatie, rustige duurloop. De invloed hiervan op het stress-systeem. Niet alleen voor mezelf maar ook in mijn werk als POH-GGZ en Runningtherapeut. ”
“Sportrusten heeft me zeer veel gebracht. Ik was altijd moe, gestresst en niet fit. Mijn gewoontes zijn met kleine stapjes steeds verbeterd. Ik slaap nu beter, ben fitter, sport meerdere keren per week en kilo's lichter. De programma's van Sportrusten hebben mij op een toegankelijke manier geholpen met dit alles een start te maken.”
“Wat een prachtig en nuttig boek. Ben nu op blz 141 en zou het liefst doorlezen met “Denken en Dualiteit” en meteen door met hoofdstuk III “Tem-Je-Brein-Honderd -Dagen-Programma.”
Al meer dan 200.000 lezers
Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef onder andere deze boeken zelf - in 10 landen vertaald.
“Bedankt Sportrusten, voor deze bijzondere marathon! De video's van Koen iedere dag motiveren heel erg goed. En ook het feit dat je alles goed kan in vullen in je logboek motiveert. Ook leuk om een beetje te sparren met lotgenoten in de koffiehoek!”
“Ik ben 3 jaar lid geweest en heb veel geleerd en ervaren. Periodiek vasten, koud douchen, dippen, ademhalingsoefeningen, meditatie is mijn nieuwe manier van leven geworden.”
“Heel het schema zonder blessures kunnen doorlopen en de halve marathon met een PR uitgelopen! Ik ben echt fan van sportrusten, helemaal top!”