Wil jij andere mensen begeleiden met ademhaling of kou?
Meld je aan voor onze ademcoach opleiding Amsterdam, ademcoach Vogezen opleiding of koucoach opleiding. Dit najaar. Niet alleen fysiologische kennis vergaren maar de oefeningen ook doen en ervaren.
Sportrusten Opleidingen & Cursussen:
Wil jij andere mensen begeleiden met ademhaling, kou of hardlopen?
Driemaandelijkse opleiding. Niet alleen fysiologische kennis vergaren maar de oefeningen ook doen en ervaren.
Je leert 7 ademhalingsoefeningen in te zetten bij stress, paniekaanvallen, slapeloosheid en andere stressgerelateerde klachten. Ook leer hoe je met oefeningen sportprestaties kunt verbeteren én een heftige oefening om trauma los te laten.
Tweemaandelijkse opleiding. Wil jij in komende winter mensen meenemen in natuurwater als trainer of coach?
Meld je dan aan voor de koucoachopleiding dit najaar.
Je leert over contra-indicaties, oefeningen, fysiologie en we gaan natuurlijk aan de slag met kou en ijsbaden.
De ademcoachopleiding van Sportrusten verhuist dit jaar opnieuw naar de Vogezen om daar een hele bijzondere week te ervaren. De kennis van de 6-daagse opleiding, op een plek in het groen van de Vogezen.
De eerste editie vorig jaar was een groot succes, en dit jaar belooft het opnieuw een bijzondere week te worden.
Ervaringen
Ademhaling, voeding, hardlopen: al 15 jaar topprogramma’s
“Bedankt Sportrusten, voor deze bijzondere marathon! De video's van Koen iedere dag motiveren heel erg goed. En ook het feit dat je alles goed kan in vullen in je logboek motiveert. Ook leuk om een beetje te sparren met lotgenoten in de koffiehoek!”
“Sportrusten heeft mij absurd veel gebracht. Het begon met het 14 km schema, waardoor ik rustig lopen ben gaan omarmen. Ademhalingsoefeningen zijn een gewoonte geworden, stilte geeft veel rust en mijn interesse om daar meer ervaring in op te doen is groot. Winterkou heb ik omarmd en zet ik met veel plezier in. En dit alles geef ik graag door in mijn werk. De nieuwsbrieven blijf ik met interesse lezen en zo nu en dan woon ik een webinar bij. Ook sluit ik niet uit dat ik nog eens een opleiding kom volgen. Mijn dank is groot!”
“Ik heb enorm veel geleerd over intermittent vasten en nuchter sporten. Het heeft me ook veel gebracht. Ik ben nu zo'n 3 maanden actief daarmee bezig en intussen al zo'n 7 kilo kwijt terwijl ik geen overgewicht heb. Ik voel me beter, begin steeds meer energie te krijgen, slaap beter en heb veel minder behoefte aan suiker. Ik denk dat ik mijn 'heilige graal' heb gevonden na jarenlang zoeken. Dit werkt voor mij. ”
Agenda
Klik hier voor de volledige agenda met webinars, sessies en opleidingen.
Al meer dan 200.000 lezers
Koen de Jong – bedenker van Sportrusten – schreef onder andere deze boeken zelf – in 10 landen vertaald.
“Sportrusten heeft mij absurd veel gebracht. Het begon met het 14 km schema, waardoor ik rustig lopen ben gaan omarmen. Ademhalingsoefeningen zijn een gewoonte geworden, stilte geeft veel rust en mijn interesse om daar meer ervaring in op te doen is groot. Winterkou heb ik omarmd en zet ik met veel plezier in. En dit alles geef ik graag door in mijn werk. De nieuwsbrieven blijf ik met interesse lezen en zo nu en dan woon ik een webinar bij. Ook sluit ik niet uit dat ik nog eens een opleiding kom volgen. Mijn dank is groot!”
“Met wat ik geleerd heb van Sportrusten kan ik zelfstandig verder. Vooral ademhaling, meditatie, rustige duurloop. De invloed hiervan op het stress-systeem. Niet alleen voor mezelf maar ook in mijn werk als POH-GGZ en Runningtherapeut. ”
“Sportrusten heeft mij veel gebracht. Ik ben meer bewust van mijn ademhaling. Al 4 jaar douche ik koud af. Ook het dippen in natuurwater is leuk en uitdagend om te doen! Als je Sportrusten nog niet kent dan zou ik mij er zeker in gaan verdiepen!”