Wil je liever niet mediteren?
Maar eigenlijk ook weer wel? Meld je dan aan voor webinar van 13 mei: leren mediteren.
Ademhaling, voeding, hardlopen: al 10 jaar topprogramma's
Klik hier voor alle programma's van Sportrusten. Stap voor stap fitter worden, begin vandaag.
“Sportrusten heeft mij veel gebracht. Ik ben meer bewust van mijn ademhaling. Al 4 jaar douche ik koud af. Ook het dippen in natuurwater is leuk en uitdagend om te doen! Als je Sportrusten nog niet kent dan zou ik mij er zeker in gaan verdiepen!”
“Ik las hem al drie keer!”
“Wat een heerlijk boek heb je geschreven, een aanrader! Na het lezen heb ik mijn eigen meditatie in de ochtend erop aangepast. ”
Al meer dan 200.000 lezers
Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef onder andere deze boeken zelf - in 10 landen vertaald.
“Met wat ik geleerd heb van Sportrusten kan ik zelfstandig verder. Vooral ademhaling, meditatie, rustige duurloop. De invloed hiervan op het stress-systeem. Niet alleen voor mezelf maar ook in mijn werk als POH-GGZ en Runningtherapeut. ”
“Het was mij eerste marathon op mijn 61ste. Het 100 dagen programma paste mij goed, geen lange en vermoeiende trainingen, met de rustpols als geruststellende check. Ook het doen de ademhalingsoefeningen was een mooie en positieve ervaring, die ik zeker zal blijven doen.”
“Heel het schema zonder blessures kunnen doorlopen en de halve marathon met een PR uitgelopen! Ik ben echt fan van sportrusten, helemaal top!”