December: Koud douchen en run-dip-run

Geen winterdip door dippen in de winter

Meld aan voor webinar
Coen

“Koen de Jong schrijft op een vlotte en eerlijke manier. Hij maakt elk onderwerp dat hij aanpakt inzichtelijk en toegankelijk. Dit boek is daar een uitstekend voorbeeld van.”

Coen
over Tien dagen stil

Nicole

“Ik ben in 30 dagen 4 kilo kwijtgeraakt! Kleine wijzigingen die ik doorvoerde in mijn eten en leefstijl n.a.v. het online programma en het werkte!”

Nicole
over 5 kilo kwijt

Tamara

“Na een aantal dagen al merkte ik al meer rust en focus. Na 4 weken besefte ik me ineens dat ik helemaal geen hoofdpijnklachten meer heb gehad!”

Tamara
over Tem je brein

Marco van Basten

“Ik ben niet zo'n lezer, maar dit boek las ik in één keer uit.”

Marco van Basten
over Verademing

Annet Bosman

“Het fijne van dit schema zijn de relatief korte trainingen die makkelijk in te passen zijn aan werk en gezin.”

Annet Bosman
liep een Halve marathon

Jannet Bergman

“De feedback in het programma is fijn en geruststellend. Na 30 dagen was ik 4 kilo lichter.”

Jannet Bergman
over Periodiek Vasten

Al meer dan 150.000 lezers

Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef deze boeken zelf.

Lorabert

“Duidelijk en krachtig boek! Inspirerende teksten over de methode van Wim Hof. Aanrader!”

Lorabert
over Koud Kunstje

Evert

“Koud kunstje in één adem uitgelezen. Ik douche nu regelmatig lekker koud af en in de winter stap ik meerdere keren per week in mijn badje in de tuin.”

Evert
over Koud Kunstje

Joris de Coo

“Met sprongen tegelijk ging ik vooruit en het ene na het andere PR sneuvelde tijdens de gewone trainingen.”

Joris de Coo
liep een Halve marathon

Wat leer je als Sportrusten-lid?