Sportrusten is fan van hardlopen, wielrennen, rustig ademen, koud douchen en mooie avonturen om over na te praten bij het haardvuur.

Recente berichten

4 dagen geleden door Koen de Jong

Lopen op de maan: zo voelt dat dus

19 kilometer per uur. Ik loop het al minutenlang. Zonder moeite. Ik speel vals. Normaal kan ik geen 19 km/uur lopen, maar fysiotherapeut Simon van Woerkom heeft de Alter G: een speciale l...

1 week geleden door Aline Kruit

Waarom je 's nachts je bed niet uit moet als je wakker ligt

Aline Kruit is arts en gespecialiseerd in slaap. Voor Sleepwise schreef ze onderstaand blog. Vannacht kon ik lastig in slaap komen en ik heb halverwege de nacht zeker een uur wakker gelegen. Ik ...

1 week geleden door Bram Bakker

Bram Bakker flikt het: finish in de Comrades

Wooooooooooooooooooowwwwwwwwwwww: Bram Bakker finisht in de Comrades: een loodzwaar hardloopevenement van 90 kilometer.

Meer blogs

Meest gelezen blogs

10 tips voor 10K

Lees verder

Hoe loop je een marathon
terwijl je maar 14 km traint?

Lees verder

Waarom je een held bent als je met een buikje de Ventoux op fietst

Lees verder

7 redenen om een
ademhalingsoefening te doen

Lees verder

Méér energie: wel of geen koolhydraten?

Lees verder

5 redenen om koud te douchen

Lees verder

Onze Koffiehoek is dé plek voor al je vragen en antwoorden. Bijvoorbeeld over het programma, hartslagen, omslagpunt, trainingen en ademhalingsoefeningen. Met meer dan 10.000 berichten geeft de Koffiehoek een schat aan vraag en antwoord.

Ook kun je kijken bij de veelgestelde vragen.

Heb je ervaring met één van onze programma's? Dan zijn wij erg benieuwd hoe het is gegaan. Stuur je verhaal (liefst met foto) naar info@sportrusten.nl en wij plaatsen deze op de pagina met Ervaringen..