Hardloopschema’s
Wil je de houvast van een trainingsschema? Je kunt kiezen uit een beginnersschema, 10km, halve marathon en hele marathon.
Word fit met een glimlach
12 maanden, 12 uitdagingen. Voeding, ademhaling, sport en kou. Je kan instromen wanneer je wilt en je hoeft natuurlijk niet álle uitdagingen mee te doen.
Word nu lid voor slechts € 14,95 per maand.
“Het verbaast me hoe snel ik gewend ben geraakt aan 3x per dag eten, terwijl ik voorheen wel 6 of 7 eetmomenten had.”
“Sportrusten heeft mij niet alleen PR’s gebracht. Wat het mij vooral brengt is, weer of geen weer, dat ik altijd zin heb om te lopen.”
“Ik ben niet zo'n lezer, maar dit boek las ik in één keer uit.”
“Na één maand was ik al wat kilo's lichter, maar na 3 maanden ben ik dan echt vijf kilo kwijt.”
“Op de marathon heb ik 27 minuten van mijn record afgelopen (3:16"49), mede dankzij Sportrusten.”
“Duidelijk en krachtig boek! Inspirerende teksten over de methode van Wim Hof. Aanrader!”
