Ervaar je regelmatig tijdsdruk? Wat kun je doen om je brein te temmen?

Meld je aan voor het nieuwe webinar én online boekpresentatie in één.

aanmelden 28 sept 19:30

Ademhaling, voeding, hardlopen: al 10 jaar topprogramma's.

Je stok achter de deur om echt aan de slag te gaan. Klik hier voor alle programma's van Sportrusten.

Ademhaling
Tem je brein - 100 dagen online programa - Sportrusten

Tem je brein

100 dagen programma

Rust in je hoofd, herstel in je lichaam. Leer mediteren in 100 dagen. Inclusief het nieuwe boek Tem je brein.

Voeding
Perodiek vasten - 100 dagen online programa - Sportrusten

5 kilo kwijt

100 dagen programma

Programma waarin je stap voor stap een vetverbrander wordt. Inclusief het boek Vast Wel!, met heerlijke gerechten.

Hardlopen
Hardlopen - 100 dagen online programa - Sportrusten

Hardloopschema

100 dagen programma

Droom je van een (halve) marathon? Met dit schema komt het binnen bereik. Sta goed voorbereid en uitgerust aan de start.

Michael

“Op de marathon heb ik 27 minuten van mijn record afgelopen (3:16"49), mede dankzij Sportrusten.”

Michael
liep een Marathon

Ellis

“Dankzij Sportrusten, ademhalen en met name periodiek vasten heb ik een andere modus en daarmee een ander lijf gekregen.”

Ellis

Jannet Bergman

“De feedback in het programma is fijn en geruststellend. Na 30 dagen was ik 4 kilo lichter.”

Jannet Bergman
over Periodiek Vasten

Al meer dan 200.000 lezers

Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef onder andere deze boeken zelf - in 10 landen vertaald.

Mark

“Na het lezen van Tien dagen stil begonnen met dagelijks mediteren. Het is lang niet altijd eenvoudig, maar wat is het waardevol. Het geeft me rust en een betere focus.”

Mark
over 40 minuten mediteren

Marco van Basten

“Ik ben niet zo'n lezer, maar dit boek las ik in één keer uit.”

Marco van Basten
over Verademing

Evert

“Koud kunstje in één adem uitgelezen. Ik douche nu regelmatig lekker koud af en in de winter stap ik meerdere keren per week in mijn badje in de tuin.”

Evert
over Koud Kunstje

Drie dingen die je over jezelf wilt weten