Sportrusten is fan van hardlopen, wielrennen, rustig ademen, koud douchen en mooie avonturen om over na te praten bij het haardvuur.

Recente berichten

4 dagen geleden door Koen de Jong

Risoul: het lelijke jonge eendje

Met nog 500 meter te gaan word je in Risoul welkom geheten met een reusachtig spandoek. WIFI GRATUIT staat erop. Voorbij het spandoek zie je flats en appartementen. Risoul is het nog lelijkere bro...

2 weken geleden door Mark Zuurhout

Vakantie (hoe zit dat met mijn schema?)

Het is vakantietijd. Ook op het hoofdkwartier van Sportrusten. Koen zit een paar weken in Frankrijk en heeft zijn hardloopschoenen en racefiets mee. Op zijn Strava zie ik de mooiste rondjes voorbij ko...

4 weken geleden door Mark Zuurhout

10K voluit: hoe doe je dat?

Als je een 100-dagen sportrustenprogramma volgt voor de halve of hele marathon kom je na een aantal weken de training '10K VOLUIT' tegen. Met regelmaat krijgen we de vraag wat deze training precies...

Meer blogs

Meest gelezen blogs

10 tips voor 10K

Lees verder

Hoe loop je een marathon
terwijl je maar 14 km traint?

Lees verder

Waarom je een held bent als je met een buikje de Ventoux op fietst

Lees verder

7 redenen om een
ademhalingsoefening te doen

Lees verder

Méér energie: wel of geen koolhydraten?

Lees verder

5 redenen om koud te douchen

Lees verder

Onze Koffiehoek is dé plek voor al je vragen en antwoorden. Bijvoorbeeld over het programma, hartslagen, omslagpunt, trainingen en ademhalingsoefeningen. Met meer dan 10.000 berichten geeft de Koffiehoek een schat aan vraag en antwoord.

Ook kun je kijken bij de veelgestelde vragen.

Heb je ervaring met één van onze programma's? Dan zijn wij erg benieuwd hoe het is gegaan. Stuur je verhaal (liefst met foto) naar info@sportrusten.nl en wij plaatsen deze op de pagina met Ervaringen..