Maand oktober: 2 x 20 minuten mediteren
Tem de roedel puppy's in je brein. Mediteer je mee?
Word lid
“Het fijne van dit schema zijn de relatief korte trainingen die makkelijk in te passen zijn aan werk en gezin.”
“Op de marathon heb ik 27 minuten van mijn record afgelopen (3:16"49), mede dankzij Sportrusten.”
“Dankzij Sportrusten, ademhalen en met name periodiek vasten heb ik een andere modus en daarmee een ander lijf gekregen.”
Agenda: workshops en webinars
“De feedback in het programma is fijn en geruststellend. Na 30 dagen was ik 4 kilo lichter.”
“Het verbaast me hoe snel ik gewend ben geraakt aan 3x per dag eten, terwijl ik voorheen wel 6 of 7 eetmomenten had.”
“Na een aantal dagen al merkte ik al meer rust en focus. Na 4 weken besefte ik me ineens dat ik helemaal geen hoofdpijnklachten meer heb gehad!”
“Koen de Jong schrijft op een vlotte en eerlijke manier. Hij maakt elk onderwerp dat hij aanpakt inzichtelijk en toegankelijk. Dit boek is daar een uitstekend voorbeeld van.”
“Geen hongergevoel en energiek opstaan. Ook nog 3 kg kwijt geraakt, maar vooral lekkerder in mijn vel, focus en energie.”
“Ik ben in 30 dagen 4 kilo kwijtgeraakt! Kleine wijzigingen die ik doorvoerde in mijn eten en leefstijl n.a.v. het online programma en het werkte!”