Webinar over afvallen op 10 februari
Wil je wat kilo's kwijt? Dan heb ik goed nieuws. Je vetvoorraden zijn een waardevolle brandstof: als je die slim inzet, raak je overtollige kilo's kwijt. Je weet al veel, soms heb je gewoon een zetje of wat inspiratie nodig. 10 februari geef ik een gratis webinar met tips.
Ademhaling, voeding, hardlopen: al 10 jaar topprogramma's
“Sportrusten heeft me zeer veel gebracht. Ik was altijd moe, gestresst en niet fit. Mijn gewoontes zijn met kleine stapjes steeds verbeterd. Ik slaap nu beter, ben fitter, sport meerdere keren per week en kilo's lichter. De programma's van Sportrusten hebben mij op een toegankelijke manier geholpen met dit alles een start te maken.”
“Mijn eerste Marathon, I DID IT! Ik ben echt fan van het programma, heel fijn schema samen met de dagelijkse video’s. Ik was echt super fit en uitgerust bij de start, lekker! Nu weer rustig aan herstellen.”
“Ik ben heel enthousiast over de verschillende programma's. Vooral met koude trainen/ voeding heb ik echte game changers gevonden! Leuke informatieve filmpjes die enthousiasmeren om het e.e.a. in je leven te integreren. Het heeft me ook veel gebracht, inspiratie/inzichten. Top dus! ”
Al meer dan 200.000 lezers
Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef onder andere deze boeken zelf - in 10 landen vertaald.
“Het programma heeft me heel veel gebracht. Ik loop al 24 jaar hard dus de vibes hier passen bij mij. Hier heb ik geleerd wat ademhalingsoefeningen doen voor je gezondheid en het ook geleerd met de cursus. Ik dacht eerst dat lukt me nooit! Daarnaast suikervrij eten en afvallen. Hier ontdekte ik via de ‘plonskaart’ een dipgroep in de buurt waarmee ik inmiddels sinds corona twee wekelijks dip het gehele jaar door. Heerlijk! Ik ben nog steeds groot fan en zou deze community iedereen aanraden! ”
“Na 30 dagen verademing te volgen merk ik steeds kleine veranderingen bij mezelf. Van het stemmetje in mijn hoofd die zegt voor het slapen gaan: nu niet hoor ik ben moe en zal ook wel zo slapen. Tot er geen gehoor aan geven en het toch doen en merken dat je de volgende dag hele andere en fijnere keuzes voor je zelf maakt. Dat je meer moed hebt om ja op dingen te zeggen die eigenlijk wel een beetje eng zijn of waar je tegenop ziet. En zo heb ik de afgelopen maand ontdekt wat het met me doet en blijf ik moedig voorwaarts gaan in kleine stapjes zodat ze blijvend zijn, en ik steeds weer groei. Bedankt Koen voor deze 30 dagen en ook de uitzending bij KUKURU van deze avond. Geen toeval dat dit de eerste aflevering was van de week die ik volgde.”
“Ik ben Sportrusten heel erg dankbaar voor de inspiratie en voor het mogelijk maken wat misschien onmogelijk lijkt. Ik ren (halve) marathons, doe run-dip-runs, ik vast periodiek en ben bewust van mijn ademhaling. Een mooie basis om gezond oud te worden.”
