Sportrusten is fan van hardlopen, wielrennen, rustig ademen, koud douchen en mooie avonturen om over na te praten bij het haardvuur.

Recente blogs

3 dagen geleden door Koen de Jong

Wijk aan Zee - Den Helder: 's nachts hardlopen

Ik ben zenuwachtig. Voor volgende week maandag. Dan ga ik hardlopen met neef Mark en het belooft een loodzware tocht te worden. We gaan hardlopen van Wijk aan Zee naar Den Helder 54 kilometer....

1 week geleden door Maaike de Vries

Word een supervetverbrander en versla je suikeroom

Zuidas advocaat Tjeerd (42) liep vorige week de Rotterdam marathon. Hij zag er nogal tegenop. De vijf marathons die hij eerder liep, waren beproevingen. Of beter gezegd: martelgangen. En ook Rot...

2 weken geleden door Redactie Sportrusten

Marathon van Parijs: van twijfel tot euforie

Angela trainde maximaal 14 kilometer met het sportrustenschema en liep afgelopen zondag de marathon van Parijs. Ze stuurde ons haar verslag. Lees haar mooie en eerlijke verhaal: van twijfel tot euforie.

Meer blogs

Meest gelezen blogs

10 tips voor 10K

Lees verder

Hoe loop je een marathon
terwijl je maar 14 km traint?

Lees verder

Waarom je een held bent als je met een buikje de Ventoux op fietst

Lees verder

7 redenen om een
ademhalingsoefening te doen

Lees verder

Méér energie: wel of geen koolhydraten?

Lees verder

5 redenen om koud te douchen

Lees verder

Onze Koffiehoek is dé plek voor al je vragen en antwoorden. Bijvoorbeeld over het programma, hartslagen, omslagpunt, trainingen en ademhalingsoefeningen. Met meer dan 10.000 berichten geeft de Koffiehoek een schat aan vraag en antwoord.

Ook kun je kijken bij de veelgestelde vragen.

Heb je ervaring met één van onze programma's? Dan zijn wij erg benieuwd hoe het is gegaan. Stuur je verhaal (liefst met foto) naar info@sportrusten.nl en wij plaatsen deze op de pagina met Ervaringen..