Sportrusten: word fit met een glimlach

12 maanden, 12 uitdagingen. Voeding, ademhaling, sport en kou. Je kan instromen wanneer je wilt en je hoeft natuurlijk niet álle uitdagingen mee te doen.

Word nu lid voor slechts € 14,95 per maand.

Ja, ik word lid

Coosje - Ervaring met ademhalingsoefeningen

Rustig ademen helpt om terug te komen als je stuk zit. Als adem en beweging één zijn, kom je in een flow waarin je veel meer kunt verdragen.

Coosje, 45 jaar

Job - Ervaring met ademhalingsoefeningen

Ik heb veel profijt van ademhalingsoefeningen. Heel veel lichamelijke ontspanning. Een houvast bij paniekaanvallen. Een lagere hartslag.

Job Baart de la Faille, 47 jaar

Wendy Dekker, Amsterdam Marathon - Ervaring met 100 dagen Sportrusten Programma

"Op kilometer 28 besefte ik; nog 1x die 14 kilometer van Sportrusten en ik ben er."

Wendy Dekker, Amsterdam Marathon

Annet Bosman, halve van Amsterdam - Ervaring met 100 dagen Sportrusten Programma

"Het fijne van dit schema zijn de relatief korte trainingen die makkelijk in te passen zijn aan werk en gezin."

Annet Bosman, Halve marathon van Amsterdam