Ervaringen van Sportrusters

"Ik ben heel enthousiast over de verschillende programma's. Vooral met koude trainen/ voeding heb ik echte game changers gevonden! Leuke informatieve filmpjes die enthousiasmeren om het e.e.a. in je leven te integreren. Top dus! "

Céline de Krom

Sportrusten heeft mij veel gebracht. Ik ben meer bewust van mijn ademhaling. Al 4 jaar douche ik koud af. Ook het dippen in natuurwater is leuk en uitdagend om te doen! Als je Sportrusten nog niet kent dan zou ik mij er zeker in gaan verdiepen!

Angela Walenberg

Dankzij Sportrusten, ademhalen en met name periodiek vasten heb ik een andere modus en daarmee een ander lijf gekregen.

Ellis

De dagelijkse tips die je via de video's krijgt zijn een enorme motivator. Zo scherp als ik weet niet wat en fit als een hoentje.

Wendy

Ik ben 3 jaar lid geweest en heb veel heb geleerd, ervaren en herhaald, zodat periodiek vasten, koud douchen, dippen, ademhalingsoefeningen, meditatie, dankbaarheid mijn nieuwe manier van leven is geworden. Ik laat mij daarbij inspireren door social media en de webinars.

Josefine van Heijst

Sportrusten heeft me zeer veel gebracht. Ik was altijd moe, gestresst en niet fit. Mijn gewoontes zijn met kleine stapjes steeds verbeterd. De programma's van Sportrusten hebben mij op een toegankelijke manier geholpen met dit alles een start te maken.

Maarten Geraedts

Ik heb het boek in één ruk uitgelezen en dat is voor mij heel bijzonder. Mijn gedachten vliegen namelijk van hot naar her en ik ben de hele dag druk met van alles en nog wat. Nu bezig met het 100-dagen-programma.

Elisa Nuij

Ik lees het boek en daarnaast volg ik het 100 dagen programma. De dagelijkse korte video’s met informatie en inspiratie vind ik erg prettig.

Janine Steeneken

Heel fijn en leuk om dit boek te lezen, de voorbeelden spreken tot de verbeelding. Ik ben nu op dag 40 van het programma, verheug me op het volgende meditatiemoment. Op naar de 100, dank!

Robert Kloek

Ik heb veel profijt van ademhalingsoefeningen. Heel veel lichamelijke ontspanning. Een houvast bij paniekaanvallen. Een lagere hartslag. Neusademhaling tijdens het hardlopen.

Job Baart de la Faille, 47 jaar

Ademhalingsoefeningen geven mij rust, energie, helderheid en een anker in mijn leven!

Ramon Blenderman, 53 jaar

Bij het sporten veel meer bewust geworden van keuzes die ik maak. Rustig ademen helpt om terug te komen als je stuk zit. Als adem en beweging één zijn, kom je in een flow waarin je veel meer kunt verdragen.

Coosje, 45 jaar

Na het lezen van Koud kunstje begonnen met dagelijks koud douchen. En na nu een dikke maand helemaal gewend aan de koude douche. In het begin doorzetten en blijven ademen. Daarna wordt het een koud kunstje en een verslavende dagelijkse portie energie.

Marco

Het periodiek vasten is voor mij een hele ontdekkingsreis geweest met een positieve eindbestemming. Ik voel me fitter en alerter. Ik ben nauwelijks nog moe overdag en het sporten gaat uitstekend.

Jan

Vasten lijkt voor mij de ideale manier om lichaam en geest in balans te houden. Hier was ik naar op zoek. Gek dat dit niet veel breder bekend is en wordt toegepast. Ook de online begeleiding was prima. Fijne, niet te lange filmpjes.

Axel

Periodiek vasten is me heel goed bevallen. De stap naar 1 maaltijd minder was goed te doen, maar ik had wel altijd per dag een aantal mindere momenten; met name slap voelen en geen concentratie. Hongergevoel was goed te negeren en het tussendoor niet eten ging veel makkelijker. Het 24 uur vasten prima te doen. Ik voelde me die dag echt goed.

Josine

Ik vond het een geweldige ervaring en het is mij makkelijk afgegaan. Ik heb veel meer plezier in de dag als voor het vasten. Heb veel meer energie om de dag door te komen. Ik vond het geweldig om het op deze manier te beleven en ga gewoon door met dit programma.

Hans

Ik ben in 30 dagen 4 kilo kwijtgeraakt! Kleine wijzigingen die ik doorvoerde in mijn eten en leefstijl n.a.v. de mailtjes en het werkte! Het gaf mij de handvatten die ik nodig had.

Nicole, 35 jaar

Want ik vind het heerlijk om elke dag een mailtje te krijgen, te wegen en grafiekjes in te vullen, de resultaten van anderen te lezen. Daardoor ga ik door!

Angela, 54 jaar

Dat in een maand tijd je leven zó kan veranderen! Ik ben 5 kg afgevallen, voel me super! Ik ben zelf doorgegaan en ben nu dik 6,5 kg afgevallen!

Daniëlla