Sportrusten Programma’s

100 dagen online begeleiding en topfit aan de start van je hardloopevenement: trainen met een hartslagmeter.

Voor beginnende hardlopers, 10K, halve marathon en hele marathon.

€ 97,-

Beter slapen, met aandacht een boek lezen en minder stress? Leer welke ademhalingsoefening bij jou past.

Het programma is inclusief de e-books Verademing, Koud kunstje en Tien dagen stil.

€ 59,-

Wil je afvallen? Honger lijden werkt niet, vers eten en bewegen wel. We helpen je graag op weg.

Raak je overtollige kilo’s kwijt: 3 boeken en een online programma van 30 dagen met tips en motiverende filmpjes.

€ 59,-

Met mediteren leer je om je aandacht daar te brengen, waar jij het wilt. Je bent niet langer een speelbal van je gedachten.

In het programma van 30 dagen ga je iedere dag 2 x 20 minuten mediteren. Inclusief e-book Tien dagen stil.

€ 19,-

Wil je meer energie? Wil je wat kilo’s kwijt? Wil je minder ontstekingen en beter slapen? Maak dan van je vetten een superbrandstof. Ook goed om harder te lopen.

Een programma van 30 dagen, inclusief een e-book met recepten.

€ 59,-

Trainen met kou is verrukkelijk. Je maakt bruin vet aan (ja, dat wil je) én het is goed voor je slaap, je immuunsysteem en je doorbloeding. Genoeg redenen om het ook te doen.

Een programma van 30 dagen, inclusief het boek Koud kunstje.

€ 37,95