Sportrusten Programma’s

Sportrusten Programma’s

Online programma’s: je stok achter de deur om écht aan de slag te gaan.

30 dagen 5 kilo kwijt

Wil je afvallen? Honger lijden werkt niet, vers eten en bewegen wel. We helpen je graag op weg.

Raak je overtollige kilo’s kwijt: 3 boeken en een online programma met dagelijks tips en motiverende filmpjes.

100 dagen Sportrusten

100 dagen online begeleiding en topfit aan de start van je hardloopevenement: trainen met een hartslagmeter.

Keuze uit een programma voor beginnende hardlopers, 10K, halve marathon en hele marathon.

30 dagen Tem je brein

Beter slapen, met aandacht een boek lezen en zonder stress in de file? Leer welke ademhalingsoefening bij jou past.

 Het programma is inclusief het fysieke boek Verademing en de e-books Koud kunstje en Tien dagen stil.