Meest gelezen blogs van 2025
30 december. Tijd voor terugblikken en jaaroverzichten. Volgens Spotify ben ik 79 jaar oud, Strava laat weten dat ik meer dan 200 uur heb gesport en het meest gelezen blog op Sportrusten, verbaast me.
In 2025 hadden we weer honderdduizenden bezoekers en hardlopen is het meest populaire onderwerp, gevolgd door ademhaling. Ook blogs over voeding en kou staan beide in de top-10 van meest gelezen blogs.
Hier de meest gelezen blogs van dit jaar, handig om te controleren of je iets hebt gemist.
Meest gelezen blog: Hoe bepaal je nauwkeurig je omslagpunt?
Een blog van jaren terug met uitleg hoe je gratis en voor niks je omslagpunt zelf kunt vaststellen is het meest gelezen blog van afgelopen jaar. Handig om te lezen als je volgend jaar gericht op hartslag wilt trainen of als jij je Garmin en Polar niet helemaal vertrouwt met meldingen over je herstelperiode. Lees hier het hele blog.
Tweede plek: Verstopte neus? Dit werkt echt
Op de tweede plek staat de truc om van je verstopte neus af te komen. Heb jij een verstopte neus? Probeer dit eens.
Met de populariteit van de marathon en de tijdsgeest waarin veel prikkels en volle agenda’s de nieuwe norm lijkt, is het niet gek dat ons blog Hoe loop je een marathon terwijl je maar 14 kilometer traint hoog in de lijst staat. Erg leuk om te zien dat ook in 2025 weer duizenden mensen nieuwsgierig zijn naar een schema voor de marathon waarmee je goed voorbereid én goed uitgerust aan de start staat.
Het eerste blog over voeding staat op de zesde plek in de lijst: 5 voordelen van 5 dagen vasten en 1 groot nadeel. De 5 dagen vasten van Ramon Siljade was afgelopen jaar een leerzaam experiment richting mijn marathon op neusademhaling en water. De voordelen van vasten gaan veel verder dan de voordelen voor het lopen, die 5 daagse houd ik er in 2026 zeker in.
Er is één blog over kou in de top-10: Overdrijven met kou, hoe herken je het?
In 2026 blog ik lustig verder. Over ademhaling, hardlopen, kou en voeding raken we toch niet uitgeleerd en uitgepraat.
Heb jij in 2025 nog iets gedaan wat je even wilt delen? Ik lees het hieronder graag.
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Wil je een halve marathon lopen en zoek je een schema?
Goed nieuws. Met het Sportrustenschema kan het wél. Duizenden lopers gingen je voor.
Combineer slim trainen met een goed herstel en finish dit najaar nog een mooie halve marathon. Jij kiest welke medaille je wilt veroveren, wij maken je schema.
Meld je nu aan en je krijgt naast korting ook nog het nieuwe Project Buiten Adem erbij.
Fijne jaarwisseling Koen, Eline en de rest; jij en jullie doen mooie dingen! Tot in 2026, op welke manier dan ook!
Lieve groet uit Lottum,
Esther 🌹
Dank Esther, kunffel uit Amsterdam!
Dat blog was vast zo populair door alle cursisten van de trainersopleiding die hun omslagpunt steeds moesten checken voor het huiswerk ☺️
Haha, dat kan het goed zijn 😉 Van harte met je mooie loopdoel van 2025! Gelijkmoedig voorwaarts.
Paar prachtige boeken mbt ademhaling gekocht. , en experimenteren maar
Heel bijzonder en leuk om te doen
Mooi 2026 Koen.
Blijf heel , en leuke avonturen gewenst
Veel lees- en ademplezier Egbert!
Het is ook voor mij een traditie om op de laatste dag van het jaar een extra 5 km te lopen bovenop mijn langste run van het jaar. In mijn geval is dat 50 kilometer. Maar… ik kon niet wachten, dus eergisteren een prachtige route hardgelopen vanuit huis door Noorden, Nieuwkoop, Zwammerdam, Bodegraven, Nieuwerbrug a/d Rijn, Woerden, Kamerik, Kanis, Woerdense Verlaat, Wilinis en Mijdrecht. Pure loopvreugde!