Ik word vandaag 40, dus ik trakteer: Tien dagen stil cadeau
26-03-2019. Het is een bijzondere dag.
Ik word vandaag 40 en ik trakteer
Omdat ik zelf ongelooflijk veel heb geleerd van meditatie, wil ik je mijn boek Tien dagen stil cadeau doen.
Het boek gaat over een tiendaagse meditatiecursus die ik volgde: tien dagen niet praten, niet lezen, geen telefoon, geen internet, geen koffie. He-le-maal niets. Wat dan wel? Meer dan tien uur per dag mediteren.
Wat brengt de stilte? Wat leer je van meditatie? Wat doe je als je je verveelt en pijn aan je knie hebt? Wat zegt de wetenschap over meditatie? Deze vragen probeer ik te beantwoorden in dit boek.
Wil jij het boek cadeau?
Laat maar weten waar ik het boek naartoe kan sturen:
Helaas, deze actie was alleen maar geldig op 26 maart 2019. Wil je meer weten over meditatie? Dan kun je hier Tien dagen stil bestellen: https://www.sportrusten.nl/product/tien-dagen-stil/
Of lees deze (oude) blog: https://www.sportrusten.nl/mediteren-na-10-dagen-vipassana-meditatie-besloot-ik-ik-mediteer-nooit-meer/
Je kunt ook een jaar wachten, wellicht doe ik het boek op 26 maart 2020 wel weer een dag cadeau…
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Een nieuw programma! Zes weken, vijf oefeningen: meten = weten
Om ademhalingsoefeningen echt te doen hebben we Pebbles bij het programma inbegrepen. Met de Pebbles wordt je begeleid tijdens de ademhalingsoefening en je ziet na afloop wat je HRV is. Dubbel voordeel. Heb je al Pebbles, dan zie je het Sportrusten programma in de app staan.
Koen,
bedankt voor 10 dagen stil. Heeft mij veel inzichten gegeven en misschien moet ik ook maar eens gaan mediteren 🙂
Wouter
Wat doe je Koen als je je verveelt en pijn aan je knie hebt?
Dan ga ik meestal de spelfouten van anderen corrigeren.
Dat geeft me veel rust!
Bedankt Harro, blijft lastig die d’s en t’s.
Geniet je dag,
Mark
Dag Koen,
Wat een mooi boek en zo herkenbaar.
Dank
Annemieke
Hoi koen! Nog Gefeliciteerd!
Ik heb je boek nog niet ontvangen maar heb me natuurlijk wel aangemeld voor je e-book.
Kan je me helpen?
Groetjes Nicole
Alsnog van harte gefeliciteerd met je verjaardag. Helaas te laat.
Warme groet, Mascha Bottenburg
Helaas te laat! Maar alsnog van harte, hoop dat je een mooie dag hebt gehad op deze mooie leeftijd!
Tot volgend jaar dan maar 🙂
Hartelijk gefeliciteerd en heel erg bedankt voor je e-book?
Van Harte kerel en nog vele jaren. Nog heel veel gezonde en sportieve jaren
Wat een leuke verassing, een cadeau van de jarige, dank je wel :))
Van harte en nog vele mooie en gezonde jaren gewenst!
Van Harte Gefeliciteerd!! Een hele mooie leeftijd. Geniet lekker van je taart.
Groetjes Nanda
Van harte proficiat! Ik ga nieuwsgierig je boek lezen, dankjewel!
Als eerste van harte gefeliciteerd Koen, met je 40ste jaar.
Mijn moeder zegt dan altijd: dat zijn kroonjaren!
Daarnaast super dat je dit boek trakteert
Ben benieuwd en zal hem met aandacht lezen!
En geniet van je 40ste levensjaar, het zal een goed jaar worden ….
Het ochtendritueel van opstaan, koud douchen, ademhlingsoefeningen en meditatie heeft me reeds veel gebracht. Het boek 10 dagen stil heb i in een ruk uitgelezen. Boeiend en in gewone mensen-taal heb je je ervaringen van de meditatie-sessie beschreven. Alles heel herkenbaar omdat ik vorig jaar zelf een Zen-sesshin heb volbracht. Deze Sesshin duurde maar 7 dagen.
Ben blij dat ik je 7 jaar terug heb mogen ontmoeten. en door jou op het spoor van ademhalings-oefeningen ben gekomen.
Koen nog een fijne avond en ga zo door tot in de gloria !!!
Gefelciteerd! Boek vanavond in een ruk uitgelezen. Stof tot nadenken. Zal ik ook.. boeiend tot de laatste letter. Dank voor deze mooie avond, maar vooral voor de inzichten die je meegeeft… ik wil nadenken… Nee stil zijn… eerst slapen nu.
Van harte Koen en ik wens je nog vele mooie en actieve jaren!
Dank voor je zeer gulle gift!
En ga gewoon nog heel lang door net je mooie werk!
Theo Groenenboon
Van harte, Koen! Ik heb zelf ook de 10 daagse Vipassana gedaan, en ben benieuwd naar jouw ervaringen.
Dankjewel voor de gulle gift en geniet van je taartje!
Met sportieve groet, blotevoetenJeroen
Gefeliciteerd met je verjaardag Koen! 40 jaar, een prachtige leeftijd die al ver achter mij ligt. Ik ben benieuwd naar het boek. Ik heb een paar andere boeken van jou met plezier gelezen. Een kennis van mij heeft pas ook zo’n 10 dagen programma gedaan. Heel knap. Ik wil ook leren te mediteren. Jou boek kan mij daar vast bij gaan helpen. Dank je wel voor je mooie actie van vandaag . Gr. Rosita
Proficiat! Geniet-ze vandaag! De papieren versie was ik erg blij mee, de digitale nu altijd bij de hand voor onderweg 🙂
Proficiat
Ik word helemaal stil van je traktatie..
Dank.
En van harte gefeliciteerd!
Gefeliciteerd
Hoi Koen gefeliciteerd, mediteren lijkt mij een mooie uitdaging 😉
Groetjes
Gefeliciteerd Koen!!! Bedankt voor je bijzondere actie. Nog een fijne avond!
Van harte gefeliciteerd!!!
Van Harte Koen! nog vele sportieve jaren gewenst. Dank voor je mooie traktatie, ik ga er vast van genieten!
Gefeliciteerd Koen!!
Proficiat. Geniet van deze dag. En dat er nog vele goede jaren mogen volgen. Dank voor je ebook.
Gefeliciteerd met je verjaardag! Wat een leuke traktatie. Dank je wel.
Gefeliciteerd Koen, ik hoop dat je een fijne dag hebt! En bedankt voor je cadeau!
Van harte gefeliciteerd met je 40-e verjaardag Koen!
Dank je wel!! En gefeliciteerd 🙂 Erg leuk om het e-book te mogen lezen ‘Tien dagen stil’
Van harte Koen!?
Ik wens je het allerbeste toe. ??
Koen, van harte en bedankt voor je cadeau. Alle goeds toegewenst
Van Harte Gefeliciteerd
Van harte gefeliciteerd met je verjaardag en van harte bedankt voor deze gulle traktatie!
Van harte proficiat en veel geluk met het jong blijven
Van harte gefeliciteerd Koen. Ik lees je nieuwsbrieven altijd met veel plezier en heb al de nodige boeken in de boekenkast staan. Iets geven als je jarig bent is weer eens iest anders. Dank je wel!
Gefeliciteerd Koen, vele jaren in goede gezondheid gewenst en bedankt voor het fijne boek, ben erg benieuwd!
Gefeliciteerd Koen!! Ik ben benieuwd hoe jij het hebt ervaren ?. Ik vond het zwaar maar leerzaam ?
Gefeliciteerd Koen!!
Gefeliciteerd Koen! ☕️?
Ik ben heel benieuwd wat dit kan brengen…… op je verjaardag!