Ik word vandaag 40, dus ik trakteer: Tien dagen stil cadeau
26-03-2019. Het is een bijzondere dag.
Ik word vandaag 40 en ik trakteer
Omdat ik zelf ongelooflijk veel heb geleerd van meditatie, wil ik je mijn boek Tien dagen stil cadeau doen.
Het boek gaat over een tiendaagse meditatiecursus die ik volgde: tien dagen niet praten, niet lezen, geen telefoon, geen internet, geen koffie. He-le-maal niets. Wat dan wel? Meer dan tien uur per dag mediteren.
Wat brengt de stilte? Wat leer je van meditatie? Wat doe je als je je verveelt en pijn aan je knie hebt? Wat zegt de wetenschap over meditatie? Deze vragen probeer ik te beantwoorden in dit boek.
Wil jij het boek cadeau?
Laat maar weten waar ik het boek naartoe kan sturen:
Helaas, deze actie was alleen maar geldig op 26 maart 2019. Wil je meer weten over meditatie? Dan kun je hier Tien dagen stil bestellen: https://www.sportrusten.nl/product/tien-dagen-stil/
Of lees deze (oude) blog: https://www.sportrusten.nl/mediteren-na-10-dagen-vipassana-meditatie-besloot-ik-ik-mediteer-nooit-meer/
Je kunt ook een jaar wachten, wellicht doe ik het boek op 26 maart 2020 wel weer een dag cadeau…
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Nieuw. Project Buiten Adem: slimmer ademen in plaats van harder trainen
Samen met Steven Zwerink van het Nederlands Instituut voor Ademfysiologie ontwikkelden we een nieuw programma met 6 ademhalingsoefeningen voor hardlopers.
Wil jij harder lopen met een lagere hartslag? Dan is het een goed idee om ademhalingsoefeningen toe te voegen aan je schema. Nieuw programma: 28 dagen, 6 oefeningen.
Start: 14 april. Doe je mee?
Dank je wel!!! Gefeliciteerd! ik ben net begonnen met mediteren dus dit boek zal me zeker verder helpen.
Mooi. Veel leesplezier.
Goedemorgen Koen,
Gefeliciteerd met je verjaardag, en bedankt voor het cadeautje!
Dank!
Gefeliciteerd, maak er een mooie dag van!
Dank!
Van harte! En dank voor je genereuze gebaar!
Van harte, mooie leeftijd! Je kan nog minstens even lang energiek doorgaan, zeker door de ademhalingsoefeningen en mediteren.
Van harte gefeliciteerd Koen. Gewoon blijven ademhalen dan haal jij de 80 ook . Dank voor de traktatie. Sportieve groet
Van harte Koen! bedankt voor je cadeau.
Binnenkort word ik 50, ik kan alleen maar beamen dat het alleen maar leuker wordt.
Een dikke felicitatie!
En dankjewel om jouw boek zo te delen!
Nogmaals gefeliciteerd. Bedankt voor het cadeau. En als je in de buurt bent, dan ben je welkom voor koffie met gebak 🙂
Hi Koen, van harte gefeliciteerd met je 40 jaren jong! En wat een gaaf gebaar, dankjewel! Ik heb het boek al en in 1 adem uitgelezen, ik hoop dat vele anderen dat ook gaan doen. En op naar de volgende 40 vitale en inspirerende levensjaren ??.
van Harte en welkom bij de veertigersclub?
Gefeliciteerd, vier leven?
Hoi Koen,
Allereerst van harte gefeliciteerd. En wat een mooi cadeau geef je zelf weg. Heel hartelijk dank daarvoor.
Wat een mooie traktatie! Dank je wel. Van harte Koen!
Gefeliciteerd en nog veel km’s gewenst!
Dank je! Hartelijk gefeliciteerd!
Van harte gefeliciteerd Koen!Dank voor je traktatie.
Proficiat ! Fijne dag en erg bedankt .Succes met alles .
wat een leuk cadeau Koen en natuurlijk van harte gefeliciteerd met je verjaardag!
Gefeliciteerd Koen.
Gefeliciteerd Koen en bedankt!
Van harte! En dank voor je traktatie.
Nog vele km’s gewenst
Van Harte Koen, dat het mag worden verdubbeld.
Van harte proficiat! en dank
Dag Koen, van harte gefeliciteerd. De hard copy heb ik al gekocht en gelezen, geweldig!, ik wil dat mijn zoon hem ook gaat lezen, hij leest vooral met e-reader.
Koen, gefeliciteerd met je kroonjaar.
Bedankt voor je traktatie: ik ben er stil van!
Van harte Koen!
Dank je wel, mooi gebaar!
Van harte gefeliciteerd!
Ga door met je mooie werk. Je bent een inspiratie voor velen.
Bedankt, en Van Harte!
Gefeliciteerd en dankjewel!
Van harte gefeliciteerd Koen! Mooi cadeau!
Gefeliciteerd en bedankt voor het boek. Ik had het nog niet gekocht maar was het nog wel van plan.
van harte gefeliciteerd
Gefeliciteerd!!
Dank je wel.
Ik ben benieuwd.
Van harte gefeliciteerd, dank je wel voor het cadeautje. Prachtig boek.
Van harte gefeliciteerd!
Maak er een mooie dag van.
van harte!
Gefeliciteerd!
Van harte gefeliciteerd met je verjaardag en een fijne dag. Ik heb dit boek met veel plezier gelezen!
Gefeliciteerd een fijne dag
Gefeliciteerd met je 40e verjaardag!
Van harte gefeliciteerd Koen!
Het boek “Tien dagen stil” is echt een aanrader.
Van harte gefeliciteerd met je verjaardag en een fijne dag.
Van harte gefeliciteerd met je verjaardag en een fijne dag. ( heel hartelijk bedankt voor het boek)
Gefeliciteerd !!
Fijne verjaardag!! Mooie dag gewenst
van harTe gefeliciteerd en een mooie verjaardag toegewenst
Een BuitenGewoon mooie verjaardag toegewenst!
Van harte gefeliciteerd!