Wie is de oudste ’14-kilometerloper?’
Na een webinar over het 14-kilometerschema vroeg een man van 70 hoe oud de oudste loper is die met het schema een marathon heeft voltooid.
Ik heb geen idee.
Op de lijst van mensen die een marathon liepen met het schema staan meer dan 2000 lopers. Maar daar staat geen leeftijd bij.
Een dame van 68 heeft een keer met het schema gelopen, ze kwam drie weken voor de marathon op het clubhuis voor wat antwoorden. Maar het gros van de lopers zie ik niet. Die volgen het schema uit het boek De Hardlooprevolutie of het 100 dagen programma online.
Vandaar even de vraag: hoe oud ben jij (natuurlijk alleen antwoorden als je met het 14-kilometerschema een marathon hebt gelopen).
De jongste en de oudste wil ik graag eens interviewen om de ervaring te horen.
Wordt vervolgd!
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Nieuw: Eten tot je erbij afvalt
Met het nieuwe boek en programma: Eten tot je erbij afvalt leer je manieren om op een gezond gewicht te komen zonder wilskracht. Hoe word je een vetverbrander en hoe blijf je metabool flexibel? Je vindt tips en oefeningen over afvallen en kilo’s kwijt die je nog niet eerder hebt gekregen.
Het boek verschijnt begin september verschijnt het. Je kunt het programma met boek nu met korting bestellen.
ik ben begonnen met lopen op mijn 64ste als onderdeel van het afscheid van mijn werk in 2014. als je 10 km hebt en dat lukt wil je iets langer lopen. Eerst 12 km Zandvoort gelopen, toen de 10 mijl de dam-tot-dam loop. Daarna zou de volgende stap de halve marathon zijn maar de schema’s die ik zag, zag ik niet zo zitten totdat ik het 14K schema tegenkwam. Ik ben toen voor de halve marathon gaan trainen en liep die (van Amstelveen) op 25 mrt 2018 op mijn 67ste. Dat ging me zo ‘makkelijk’ af dat ik de stoute schoenen heb aangetrokken en me ingeschreven voor de hele marathon en getrained heb met het 14 K schema (en en passant alle straten Amsterdam in de trainingen heb gelopen) . Op 21 okt 2018 net voor mijn 68ste heb ik een van de meest aansprekende doelen als hardloper gelopen, de marathon van Amsterdam. Te snel weggegaan maar uiteindelijk precies op de geplande van 4,5 uur gefinished. Zonder het 14K schema had ik dit nooit aangedurfd. Een marathon loop ik niet meer maar ik heb me (net op tijd) ingeschreven voor de halve marathon en train dit keer (om en nabij) met het schema van stryd zelf.
Dank voor het delen Paul, inspirerend!
Ben vast niet de oudste, maar vind het wel leuk om te reageren. Op m’n 58ste begon ik met hardlopen en op m’n 60ste liep ik in 2014 voor het eerst een marathon en gebruikte het 14 km schema. De laatste en vierde marathon liep ik op m’n 67ste. Alle 4 marathons liep ik met het 14 km schema en grotendeels met neusademhaling met tijden tussen 3.51 en 3.58. Met dank aan Stans van der Poel en Koen.
Dank voor je reactie Henk! Mooi om te lezen.
Ik ben vrouw, 72 jaar (oktober 73 als ik de marathon van Amsterdam doe).
Jihaaaaa: tot oktober Christine!
Ik heb in okt 2022 op 75 jarige leeftijd mijn 19e marathon op 14 km schema gelopen. Dat was de 2e keer. Dit jaar ga ik in Amsterdam weer de marathon op 14 km schema lopen.
Tijd was 4:29 uur
Van harte!
Wat een mooi bericht Ria, tot Amsterdam! (Of eerder)
Goedenavond,
Ik heb afgelopen zondag mijn 30e marathon van Rotterdam gelopen (43e totaal). Voor het eerst en waarschijnlijk- hopelijk niet voor het laatst op het Sportrusten programma. Lekker gedieseld, ( lang) genoten en nauwelijks spierpijn. Tijd 5.35 uur. Ik ben fan😀
Yeah!
En beste Roel…. Hoe oud ben je?
Beetje late reactie: 67 jaar
💪
Ik heb in 2020 mijn 1e marathon in Rotterdam uitgelopen , tijd ongeveer 4 .02 min.
Leeftijd toen 60 jaar.
Met 14 km trainings schema.
Dat is mooi werk Henk, mooi dat het je eerste marathon was op 60-jarige leeftijd. Dat is inspirerend.
Het is nog mooier geworden, 2 jaar geleden via het schema van Klaas boom, de zelfde marathon gelopen op 3.31u😁
Ik heb in 2023 samen met mijn zoon de kustmarathon gelopen op het 14 km schema. Hij was 10 augustus 18 jaar geworden en mocht toen net meedoen. Dus misschien de jongste deelnemer volgens het 14 km schema.
We hebben wel een keer gesmokkeld door tijdens het schema als proef een keer een halve marathon te lopen.
Wat een mooi bericht Ronald. Is hij blijven hardlopen of is hij na de marathon meteen gestopt?
Hij is daarna gestopt omdat hij ging studeren (en bier drinken…). Maar is twee weken geleden weer begonnen met hardlopen en gaat volgend jaar de marathon van Rotterdam lopen met zijn zus.
Natuurlijk allebei op het 14 km schema!