Gaat het lukken? Spannende zondag op komst

Zondag is het zover.

De Amsterdam marathon.

Een marathon is natuurlijk altijd bijzonder om te lopen, maar als je grote plannen hebt, is het helemaal een spannende dag.

Komende zondag heeft Eline nogal grote plannen. Ze hoopt de marathon onder de drie uur te lopen. En ik mag haar hazen naar deze mooie tijd. Iemand naar een snelle tijd hazen is sowieso leuk, maar Eline hazen is extra bijzonder omdat het de vrouw is die haar tandenborstel naast mijn tandenborstel heeft staan in een beker op de badkamer.

Het strijdplan is simpel: ik loop 250 watt en probeer zo lang mogelijk een constant vermogen te lopen

We hebben erop geoefend. Zij kan een marathon lopen op 228 watt, voorspelt haar vermogensmeter Stryd. Tijdens trainingen liep zij op 228 watt en na de training keek ik wat mijn gemiddelde vermogen was. Dat bleek 250 watt te zijn. Dat verschil komt omdat ik wat kilo zwaarder ben. Dus ik kan een vlak vermogen lopen van 250 watt op mijn horloge en dan lopen we ons (als het goed is) niet stuk. De tempo’s bij dat vermogen variëren van 4:05 /km tot 4:10 /km, afhankelijk van de wind.

Dat betekent een tijd (ruim) onder de drie uur.

Een bijzondere tijd.

Volgens de marathonranglijst van Runner’s World, liepen er in 2021 maar 38 Nederlandse vrouwen onder de drie uur.

Lijstjes. Tijden. Vergelijkingen met jezelf vorig jaar. Vergelijkingen met anderen. Het blijft leuk als hardloper.

Of het zondag lukt om onder de drie uur te lopen gaan we zien.

Wat in ieder geval al is gelukt: toewijding, voldoening en voorpret in het traject ernaartoe

Eline loopt niet met het 14-kilometer-schema, maar met een schema van Klaas Boomsma. De loopgroep van Klaas heet Team KBoom en dat is nogal een snel cluppie. Komende zondag lopen er naast Eline nog zes anderen mee van KBoom die onder de drie uur gaan lopen. De loopvreugde van Klaas werkt aanstekelijk en hij geeft zelf het snelle voorbeeld, in Berlijn liep hij 2u53.

De tijden zijn snel en belangrijk, maar toch ook weer ondergeschikt.

Met lopers die vier, vier en eenhalf of vijf uur over een marathon doen, wordt hetzelfde meegeleefd als met de sub3-groep. De verbinding, samen lopen, de toewijding, het trainen: er kleeft iets groots aan het hardlopen, ongeacht te tijd.

De energie van de lopers doet me denken aan wat je ziet gebeuren in de serie Last Dance waarbij de Chicago Bulls steeds beter worden omdat Michael Jordan bloedfanatiek is en trainer Phil Jackson de teamspirit in het oog houdt.

Klaas Boomsma neemt de rol van Jordan én Jackson op zich: hij geeft het voorbeeld en is de organisator van de groep.

Eline is de Scottie Pippen van de ploeg: werkt hard, is plichtsgetrouw en heeft veel talent.

Zondag gaan we zien of het harde werken beloond wordt.

Het mooie loopmagazine Mystical Miles heeft een prijsvraag uitstaan: degene die de eindtijd van Eline zo goed mogelijk voorspelt, krijgt een jaarabonnement cadeau (je kunt ook op dit blog reageren, dan doe je ook mee ;)).

Er zijn ook veel 14-kilometerlopers

Uiteraard zijn er zondag ook weer veel lopers die de marathon lopen met het 14-kilometerschema. Een aantal lopers die voor het eerst een marathon lopen; bijvoorbeeld Ed Kooijman en Altan Erdogan en nog vele anderen. Voor lopers met minder tijd, blessuregevoelige knieën of een minder goed herstel (door stress) is het 14 kilometerschema ideaal.  Ik ben benieuwd of de lijst met marathonhelden na komende zondag weer flink wordt aangevuld. De teller staat nu op 1787 lopers die via sportrusten.nl hebben getraind voor een hele marathon.

Wat je schema ook is.

Wat je afstand ook is.

Het belooft een mooie zondag te worden in Amsterdam.

Wie moedig jij aan?

Over de auteur

Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.

Koen de Jong