5 kilometer minst geliefde afstand onder Sportrusters
Onderaan het blog van vorige week stond een poll.
Wat is jouw favoriete afstand om voor te trainen?
De uitkomst was opmerkelijk.
5 kilometer blijkt met afstand het minst populair onder Sportrusters.
Van iedere 100 lopers op sportrusten.nl trainen er slechts 7 voor een 5 kilometer en 42 voor een 10 kilometer
De 10 kilometer staat fier bovenaan, gevolgd door een halve marathon. De marathon blijkt populair bij een minderheid van 12% en voor een evenement van 5 kilometer zijn weinig lopers te porren.
Een 10 kilometer is voor veel lopers een mooie stok achter de deur om gericht voor te trainen. Het is ver genoeg om in de voorbereiding regelmatig te (moeten) lopen, maar het is niet zo ver dat als je een weekje wat minder loopt, je meteen in de stress schiet (zoals bij een marathon).
Nu het marathonseizoen weer aanbreekt, is het goed om te weten dat een selecte minderheid de marathon loopt. In tijdlijnen van lopers duiken weer bosjes vrolijke gezichten op van mensen met een medaille:Â de marathon van Berlijn, Eindhoven, Amsterdam, Zeeland om er een paar te noemen. Het gros loopt – ook bij de grote evenementen – 10 kilometer of een halve marathon.
Waar loop jij dit najaar?
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Ademcoach opleiding in de Vogezen
De ademcoachopleiding van Sportrusten verhuist dit jaar twee keer naar de Vogezen om daar een hele bijzondere week te ervaren. De kennis van de 6-daagse opleiding, op een plek in het groen van de Vogezen.
De eerste editie vorig jaar was een groot succes, en dit jaar belooft het opnieuw een bijzondere week te worden.
De voorjaarsgroep zit vol. Ga je mee in oktober?
Ik heb Parkrun ontdekt als heerlijke 5 km-peperinmnreet loop. Vind het lekker om het lopen wat op te peppen door zo nu en dan een 5 km te lopen en Parkrun is daar zo fijn voor.
Maar ik loop en train bij voorkeur langere afstanden. Marathon is favoriet, maar heb voor de korte termijn de CPC-halve marathon op het programma staan, waar ik serieus voor train.
Tot Den Haag!
Aanstaande zondag de DamtotDamloop en de week daarop 5(!) km bij de CPCloop.
Mooie vooruitzichten. Geniet van Amsterdam en Den Haag!
Ik ben blij dat ik eindelijk de 5 km weer kan na twee zware operaties. Maar eerlijk is eerlijk, de 10 en 15 km vond ik de fijnste. De halve was mooi als training voor de hele maar nu gelukkig als ik 2 oktober tijdens de Singelloop de 5 km haal binnen een belachelijke tijd maar als ik deze maar háál. Mindset is veranderd van zeges halen, naar meedoen is belangrijker dan winnen. Duurde even maar nu ben ik gelukkig met deze manier van meedoen.
Dat klinkt als heftige operaties Esther. Op naar 5 kilometer bij de Singelloop!
In november loop ik voor de 2e keer de Berenloop halve marathon op Terschelling!!
Veel voorpret gewenst Christy!
Berenloop marathon, Terschelling met een Stryd 4d/week schema.
Op welk vermogen ga je lopen Jeroen?
Eind oktober ga ik de Gaasterland Trail 24km lopen. In de training loop ik vaak tussen de 10 en 15km. Voor een korte snelle training zo nu en dan een 5km.
De Gaasterland Trail ken ik nog niet. Is die mooi Klaas?
Ja een erg mooie en kleinschalige trail van 10, 24 of 50 km door de mooie bossen en omgeving van Harich, Oudemirdum, Rijs(Friesland). Deels door normaal niet vrij toegankelijke natuur en privéterreinen. Een aanrader wat mij betreft. De 10 en 24 km zijn reeds vol geboekt, maar op de 50 km zijn 18 inschrijvingen en is nog plaats ;-)). Datum 29 oktober, tot dan?
Groeten Klaas
Klinkt heel mooi Klaas, dit jaar lukt (andere marathonplannen), maar voor volgend jaar zet ik ‘m in mijn agenda. Hartelijks!
Heel begrijpelijk. Succes met je marathon voorbereiding en wie weet tot volgend jaar. Fijne avond!
Na Rotterdam dit voorjaar, nu bezig voor Valencia in december. Heerlijk om zo’n doel in het vooruitzicht te hebben! Ik geniet weer van het 100-dagen schema en de video’s iedere dag. Het hele traject met de looptrainingen, voeding, rust en herstel is weer genieten geblazen!
Valencia!? Dan zien we elkaar daar Cora, die doe ik ook. Leukleuk.
Op 2 oktober mijn eerste marathon : Loch Ness Marathon in Inverness Schotland.
Dat klinkt als een hele mooie Victor, laat je weten hoe hij is?
dit najaar loop ik de Great Bruges Marathon van Brugge. ik woon op 100 meter van start en aankomst, dus dat is heel comfortabel. de voorbereiding verloopt eventjes wat minder goed door extra drukte op het werk en vooral de vele zorgen om een ziek katje. maar we komen er wel.
vijf kilometer is leuk bij wijze van opwarming, maar te kort om echt van een race te kunnen genieten.
fijne dag verder.
Pas op wat je schrijft Hilde, straks heb je 100 logés over de vloer 😉
Succes met de voorbereidingen en je katje. Geluk.