Wat eet Iceman Wim Hof?
Wel koolhydraten? Geen koolhydraten?
De hele dag door kleine beetjes? Drie grote maaltijden per dag?
De laatste maanden sprak Sportrusten met verschillende artsen en experts op het gebied van voeding.
Maar wat eet Wim Hof?
Daar ben ik erg benieuwd naar.
Want Hof heeft bakken met energie en lijkt niet te stoppen in zijn missie om de hele wereld aan de ademhalingsoefeningen en de koude douche te krijgen.
Waar haalt hij zijn brandstof vandaan?
Kijk het filmpje van 2 minuten:
Over de auteur
Ik schreef tien boeken over ademhaling, kou, hardlopen, wielrennen en mediteren.
In 2014 ontmoet ik William Cortvriendt, een arts en schrijver die zegt dat mensen te vaak eten. Na deze ontmoeting experimenteerde ik met vasten, koolhydraatarm eten en hardlopen zonder sportdrank. Het resultaat: meer energie en een grote interesse in voeding. En om daar met volle teugen van te genieten is goed eten een waardevol uitgangspunt. In 2026 verschijnt mijn nieuwe boek: Eten tot je erbij afvalt. Eet smakelijk!
Koen de Jong
Wil je meer doen met kou?
Wil jij volgende winter als koucoach aan de slag? Wil jij in oktober mensen meenemen in natuurwater als trainer of coach?
Meld je dan aan voor de koucoachopleiding dit najaar.
Je leert over contra-indicaties, oefeningen, fysiologie en we gaan natuurlijk aan de slag met kou en ijsbaden.
Hoi,
Ik heb een youtube kanaal en wil een dag gaan leven als wim hof. Hiervoor wil ik eigenlijk precies weten wat hij eet. Kunnen jullie daar mee helpen?
Eigenlijk vreet ik alleen gras met ijsblokjes
Hey koen, eet wim fruit? Ik vraag me nog zo veel af wat ik niet van wim gehoord heb..
Groetjes marciano
Geen idee Marciano, eet jij fruit?
ik heb een vraag. ik ben (veel) te zwaar en wil afvallen. vasten lijkt me een prima manier. ik vraag me af, wat geeft het beste resultaat: 2 dagen achter elkaar vasten of 1 dag vasten of om en om? Dank alvast voor je hulp!
met groet, Sien
Ha Sien,
Dat is eenvoudig te testen. Wat wel belangrijk is: eet veel groenten. Je kunt het beste een manier vinden om af te vallen, zonder honger te lijden.
Succes!
Koen
Weinig lopen, weinig eten, niet mijn ding. Ik eet alleen tussen 1900 en 2000 uur niets. Dan ligt mijn oerlichaam uit te buiken, en lig ik met pijl en boog in het bos te wachten op het volgende stuk wild dat gegeten kan worden.
Maar eet hij ‘s morgens (voor 14 uur) wel normaal dan?
Nee, dan eet hij ook niets. Enkel na 18:00 uur.
En wat eet hij dan ?
Veel groenten. En een warme maaltijd. Maar dat was in 2014, ik weet niet of zijn dieet inmiddels anders is.
Dus niet eten na de lunch tot 1800 uur?
Nou, Wim eet niets tot 18:00 uur.
En dan een enorme maaltijd waar alles in zit wat je lichaam de volgende 24 uur nodig heeft? En wat drinkt Wim dan voor 1800 uur?
Dus wat ik hier uit opmaak is
Niet eten na de lunch tot 1800?
Oké we weten nu wanneer hij eet en waarom, maar niet WAT hij eet? Of heb ik iets gemist? Eet hij koolhydraten of juist koolhydraatarm? Vlees of vegetarisch / vegan?
Hmmmm, daar zeg je wat. We bellen Wim nog even op voor wat vragen……
Sportrusten Jaaa ik ben wel benieuwd! ?
Wim Hof on VEGANISM
https://youtu.be/Bj_mucOzWY8
Ik eet ijsblokken