Voor wie is vasten niet geschikt?
5 dagen vasten nabootsen, 16 uur per dag niet eten, 24-uur watervasten, sapkuren.
Vasten kent vele gedaantes en er worden gezondheidsvoordelen toegeschreven aan vasten.
Toch is vasten niet voor iedereen geschikt.
In deze korte video hoor je voor wie vasten géén goed idee is.
Over de auteur
Ik schreef tien boeken over ademhaling, kou, hardlopen, wielrennen en mediteren.
In 2014 ontmoet ik William Cortvriendt, een arts en schrijver die zegt dat mensen te vaak eten. Na deze ontmoeting experimenteerde ik met vasten, koolhydraatarm eten en hardlopen zonder sportdrank. Het resultaat: meer energie en een grote interesse in voeding. En om daar met volle teugen van te genieten is goed eten een waardevol uitgangspunt. In 2026 verschijnt mijn nieuwe boek: Eten tot je erbij afvalt. Eet smakelijk!
Koen de Jong
Koucoach worden?
Wil jij volgende winter als koucoach aan de slag? Wil jij in oktober mensen meenemen in natuurwater als trainer of coach?
Meld je dan aan voor de koucoachopleiding dit najaar.
Je leert over contra-indicaties, oefeningen, fysiologie en we gaan natuurlijk aan de slag met kou en ijsbaden.
Nog geen reacties op "Voor wie is vasten niet geschikt?"