Leuk!? Waarom loop jij hard?

Leuk!? Waarom loop jij hard?

Met meer dan 2 miljoen lopers in Nederland heb je nogal verschillende types. 

Zo zijn er lopers die:

> hardlopen leuk vinden
> hardlopen afschuwelijk vinden
> 1 x per week lopen
> 5 x per week lopen
> altijd hetzelfde rondje lopen
> eindeloos variëren
> af willen vallen
> van hun medicijnen af willen
> hun depressie te lijf gaan
> een marathon onder de drie uur willen lopen
> hopen ooit 5 kilometer te lopen
> het liefst trails lopen
> het liefst alleen lopen
> met vriendinnen lopen
> dol zijn op lange duurlopen
> blessuregevoelig zijn
> op blote voeten lopen
> hardlopen vóór het ontbijt
> een marathon niet lang genoeg vinden
> het liefst op een loopband lopen
> nooit zweten
> na een training niet kunnen slapen
> al meer dan 20 jaar lopen
> dol zijn op evenementen
> een hekel hebben aan evenementen
> alleen in het weekend lopen
> graag boeken lezen
> een zetje nodig hebben
> niet op facebook zitten
> op hun voorvoet landen
> een nationaal record lopen
> al 5 x zijn begonnen met hardlopen
> anderen enthousiasmeren om ook te gaan lopen

Al deze lopers hebben één ding gemeen: ze lopen hard.

Daarom een warme groet aan iedereen die loopt.

Hardlopen is leuk

En ik wil het niet belangrijker maken dan het is.

Maar 2016 kan wel wat hardlopers gebruiken.

Van hardlopen heb je lol bij het lezen van een boek, concentratie en een blijmoedig brein.

En zitten is een serieus probleem.

Teveel zitten tenminste.

Zitten en stressen zijn boosdoeners bij onder andere overgewicht, hoge bloeddruk, somberte, burn-out, diabetes en slapeloosheid.

Hardlopen is leuk
Nou. Als zittend stressen problemen veroorzaakt, dan kun je dus maar het best af en toe een rondje hardlopen.

Ode aan lopers.

En een dubbele ode aan lopers die ook anderen inspireren om het te proberen.

Want er zijn natuurlijk bosjes mensen die hardlopen pas leuk vinden als ze weer thuis zijn.

Ik vind lopen (meestal) leuk. Maar met takkeweer en weinig tijd blijft het moeilijk om te gaan.

Gelukkig heb ik dan 2 neven die het goede voorbeeld geven: hardlopen onder werktijd.

Dat is natuurlijk een verrukkelijke luxe.

En wat helpt: we gaan samen de marathon van Stockholm lopen. Een betere stok achter de deur is er bijna niet.

Stockholm is op 4 juni, nog 90 dagen te gaan.

Ik loop overigens niet op een schema. De komende 90 dagen doe ik gewoon waar ik zin heb: fietsen en hardlopen afwisselen, de Halve van de Haar, de Koning van Spanje trail.

Een hartslagmeter gebruik ik niet. De laatste 3 weken loop ik een paar keer op marathonhartslag. En verder geloof ik het wel.

M.v.R vindt het maar raar.

Je moet je toch goed voorbereiden – zegt hij.

Ik heb drie keer 100 dagen gericht getraind richting een marathon: één keer de kilometers (niet meer dan 14 kilometer), één keer de kilometers met een hartslagmeter en één keer op snelheid.

Van die 300 dagen heb ik veel geleerd.

Maar ik ben tijdens die trainingen wel erg veel bezig met het evenement.

In de toekomst.

De komende 90 dagen wil ik niet bezig zijn met Stockholm.

Ik wil leven in *kuch* het nu.

Dus als ik tussen het riet in Ankeveen loop, dan kijk ik om me heen en niet op mijn hartslagmeter.

Die marathon in juni loop ik zeker uit. Mijn conditie is prima.

3u09’42” zal het niet worden in Stockholm. Maar wat maakt mij dat uit?

Neef 2 gaat 100 dagen wel gericht aan de slag met een hartslagmeter.

Hij schrijft er af en toe een blog over.

Dan ga ik nu een stukje fietsen – gewoon omdat ik er zin in heb.

En omdat mijn conditie op 4 juni natuurlijk wel goed moet zijn.

Heb jij nog een evenement in pijplijn zitten?


Nieuwsbrief
Wil je wekelijks het nieuwste blog, aankondiging van webinars, nieuwe interessante boeken en meer in je mailbox? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.



Marathon New York 1Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag en ademt rustig. Hij schreef de boeken VerademingIk, hardloper (met Stans van der Poel), en Ik, de wielrenner. Daarnaast bedacht hij 100 dagen sportrusten.

Het is een ramp om hem telefonisch te pakken te krijgen. Als je hem wil spreken maak je de meeste kans op een muurtje in Nederhorst den Berg, Radioweg 3.

Verder is hij dol op koffie, lanterfanten en vers gemaaid gras.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarder

Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

48 reacties op "Leuk!? Waarom loop jij hard?"

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.