Een PR lopen en periodiek vasten: gaat dat samen?

Een PR lopen en periodiek vasten: gaat dat samen?

Als hardloper is periodiek vasten een mooie methode om te onderzoeken.

Je leert je lijf immers om harder te lopen op je vetvoorraden (en daar heb je véél van, wel 8 marathons).

Nu is de vraag of periodiek vasten ook een goed idee is, als je een dik PR wilt lopen op de 10K, halve marathon of hele marathon

Ik vroeg het aan Brenda Frunt van De Voedingsacademie:


Nieuwsbrief
Wil je wekelijks het nieuwste blog, aankondiging van webinars, nieuwe interessante boeken en meer in je mailbox? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.


Over de auteur

Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Kopwerk (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.

Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.

2 reacties op "Een PR lopen en periodiek vasten: gaat dat samen?"

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.