Donderdag: hardlopen onder werktijd, een filmpje voor je baas
Hardlopen onder werktijd: waarom je baas het toe moet juichen.
Kijk onderstaand filmpje en je vraagt je af waarom sporten onder werktijd niet al lang de normaalste zaak van de wereld is.
Lunchpauze op donderdag: van 12:00 tot 14:00
Ik stel voor om op donderdag de lunchpauze te verlengen naar twee uur. Dan heeft iedereen de tijd om zich om te kleden, een rondje hard te lopen (of wandelen) en een soepje te eten.
Dan loop je op dinsdag en in het weekend zelf een rondje en zit je al aan 3 x sporten.
Welke werkgever doet mee?
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Ademcoach opleiding in de Vogezen
De ademcoachopleiding van Sportrusten verhuist dit jaar twee keer naar de Vogezen om daar een hele bijzondere week te ervaren. De kennis van de 6-daagse opleiding, op een plek in het groen van de Vogezen.
De eerste editie vorig jaar was een groot succes, en dit jaar belooft het opnieuw een bijzondere week te worden.
De voorjaarsgroep zit vol. Ga je mee in oktober?
Minne Ubben kan jij dit erdoor krijgen? ☺
Goed idee rondtje over terrein
Remy Bouwens deze is ook leuk!
Werk in de zorg ; dan loop je de benen al uit je lijf
Ik ben eigen baas dus loop ik altijd/nooit onder werktijd. Vandaag deed ik een uurtje kickboxles en 7k op mijn hoogste hartslag uit de Sportrusten marathontraining.
Wilma Budding
Inge Koekelkoren tag jij koen? lies heeft geen fb
Saskia
Over drie weken weer ??
Tanja Wanten-Zegers
Super leuk idee! Ik loop mee.
Bij ons doen ze het rustiger aan Yoga. Wel heel Zenn
Rian Bruggink
Loes Janssen ook even bespreken vanmiddag?
Lijkt mij een goed plan. Ik ben net geweest, maar voortaan s middags is wel chiller
Ann Schauwers lex Berkhout Hilde Vandyck eshwarkiran pampana… we gaan ervoor …
Richard van Beek Marjet ten Dolle Auke Hillen hoelaat
Bjorn de Jager
Jorien heb jij je sportkleding al in je werktas gestopt?
Zeker, ben al aan het warm lopen . Morgen tussen 10 en 11 uur?
Of een uurtje eerder en dan starten we met rek-& strekoefeningen bij het koffieautomaat. Daarna via de roze koeken in hardlooppas naar het kantoor om dit vervolgens een half uur later te herhalen. Wat dacht je hiervan? en dan met ingang van volgend seizoen hardlopen op donderdag tijdens werktijd? Ik noteer m als agendapunt voor maandag!
Ik doe niet mee!!
Haha goed idee Loes! Doe ik later op de dag nog een rondje langs de planten .
oh jawel…je hebt de hele zomer om te oefenen!
Ja maar…ik heb geen koffiemachine, roze koeken en planten….dus oefenen lukt niet
Carin
Daarna een wijntje hoor
Twee toch?
Op 1 been kun je ook niet lopen toch
Ellen Matser,
Ik ben echt zooooooo druk morgen…..
Zooooo jammer.
Ja vind ik ook
Ieko van der Meer je gaat het druk krijgen. Maandag dansen, morgen hardlopen
Zo. Jij bent op dreef vanavond 🙂
Morgen geen sportrusten,maar een 20km duurloopje.
Idd Anne-Marie. Morgen maken wij serieus werk van hardlopen onder werktijd @grebbebergmasters
Moet je helaas wel een douche op je werk hebben.
Monique Dekker-Hubert ik ben voor. Morgen even een rondje doen?
Hmmmm verkeerde dag gekozen, morgen rustdag
Eva Rodenburg
Ria Jongejan
Miranda Terpstra
Gerda Franke
Nancy Baltussen iets voor bij ons?
Wij ‘sporten’ de hele dag
Dat is waar!
Helaas voor mij voor werktijd…..
Mike! Ziehier je excuus!
Jaap Bellinga top excuus!
Rianne Pluut?
Morgen ren ik nog even in de ardennen? volgende week ben ik erbij??
?
Guus Lohues vind het wel een leuk idee
Duurzame inzetbaarheid… ?
Barend Mulder
Henk Kroon
Haha mooi man. Nou morgen om 1600 uur is tijdens werktijd, toch? 😀
Marc van Gelder
Bij mijn baas is sporten onder werktijd gewoon, minimaal 4 uur per week.
Goed idee Olaf Nooteboom
Dit moet op de aankomende agenda! ?? AlAlex van MeelaCary DriessenaCarlo Schepers
Zolang het niet ten koste van de productie gaat ??
FT kan het hebben???
Stefanie Verrijp-Mahnken Toch jammer dat we geen douche hebben
Kan ik alleen maar toejuichen. Goed voor de werknemer en de werkgever.
@FrieslandCampina ik ben voor!!
Susan Groters dit wel een handige manier om te trainen voor de Gelre Voorjaarsloop
Haha, gaan we morgen (donderdag) mee beginnen Maaike. Goed idee 🙂
✔ dan neem ik mijn hardloopspullen mee. Mieke Prins en Erica Mulder-Oosterbeek jullie ook???
Ik ben helemaal voor??♀️
Erica Mulder-Oosterbeek wel jammer dat de voorjaarsloop dan niet doorgaat ?
Leuk Marly Haanen rondje Meerdal
Ik zeg doen!!
Zet maar op de mail. Haha …doen ?
Leon Meijer dit kán niet missen…
Sanjay Ramdjanamsingh neemt de sport kleding maar mee.
Karlijn van der Meer 😉
Harry Schuit komt mij wel goed uit
Topidee??
Ria Jongejan SimSimone de Man ik vinden dat natuurlijk een goed plan
Sarrine Reinderink. I.p.v. B.H.V. Niet geschoten is altijd mis. Goed voor de teambuilding.
ahahahaha! 😀
Reinier Pranger neem donderdag je sportspullen maar mee
Linda Gerrits Marjan van Tartwijk Ron Hopman Iems Tervoort wanneer gaan we een rondje onder werktijd?
Wanneer mijn been het toelaat langer dan 25 minuten te lopen. Eerst maar even naar de fitness op school