Wil jij de vogel lopen? GPX
Afgelopen zaterdag liep ik met Mark Z. een vogel.
Runbrandt had een GPX gemaakt, wij hoefden enkel 42 kilometer te lopen.
Kriskras door Amsterdam.
Wij hadden de grootste schik en veel mensen genoten mee.
Op Facebook en LinkedIn kwam een aantal keer de vraag op: mag ik de GPX, die wil ook lopen
Dus heeft Mark de GPX voor je klaargezet.
Als jij de vogelmarathon loopt: laat het even weten. Met je vogel op Strava krijg je van mij een kop koffie (als ik er ben) en je mag een boek uitzoeken.
Hier is de GPX: DOWNLOAD HIER.
Veel loopplezier en tot gauw!
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Ademcoach opleiding in de Vogezen
De ademcoachopleiding van Sportrusten verhuist dit jaar twee keer naar de Vogezen om daar een hele bijzondere week te ervaren. De kennis van de 6-daagse opleiding, op een plek in het groen van de Vogezen.
De eerste editie vorig jaar was een groot succes, en dit jaar belooft het opnieuw een bijzondere week te worden.
De voorjaarsgroep zit vol. Ga je mee in oktober?
Nog geen reacties op "Wil jij de vogel lopen? GPX"