Wat is de langste afstand die je ooit hebt gelopen?
Wij zijn gek op écht lange lopen. Nou ja, korte trainingen in de dagelijkse routine en dan af en toe een marathon (dat vinden wij écht lang).
Maar er zijn bosjes mensen die een marathon helemaal niet zo ver vinden en gerust 100 kilometer hardlopen.
En er zijn lopers die 10 kilometer meer dan genoeg vinden.
We zijn even benieuwd: wat is de langste afstand die je ooit hebt gelopen?
Aan het laden ...Ps. Eén keer liepen we 60 kilometer. In Rolde. Bij de Indian Summer Trail. Dat vonden wij heel wat, maar het was wel de kortste afstand (er was ook een 100K en 127K).
Noot: foto is genomen ruim vóór het corona-tijdperk.
Over de auteur
De Sportrusten-redactie is fan van rustig ademen, koud douchen, marathons lopen, ver fietsen en verse groenten.
We zijn continu op zoek naar interessante verhalen en artikelen. Heb jij een tip voor de Sportrusten-redactie? Mail naar info@sportrusten.nl
Word fit met een glimlach (en af en toe een grimas)
Ademcoach opleiding in de Vogezen
De ademcoachopleiding van Sportrusten verhuist dit jaar twee keer naar de Vogezen om daar een hele bijzondere week te ervaren. De kennis van de 6-daagse opleiding, op een plek in het groen van de Vogezen.
De eerste editie vorig jaar was een groot succes, en dit jaar belooft het opnieuw een bijzondere week te worden.
De voorjaarsgroep zit vol. Ga je mee in oktober?
200KM
ca . 175 km tijdens legends trail in de ardennen, meer speedhiken in mijn geval, dat gebeurt mij na 60 km toch wel, als er hoogteverschil verwerkt moet worden, het gaat namelijk bij die afstanden jezelf inzetbaar tehouden.
ik vind dat, dat geld voor elke afstand die je doet geldt, je kan jezelf best opblazen op elke afstand,
afstand en snelheid zijn relatief, alleen voor jou van toepassing..
hoe rustiger ik loop, hoe beter mijn herstel.
trainen voor zo’n afstand?
– neem voldoende rust.
– neem genoeg voeding / vocht mee.
– in training loop ik niet verder dan marathon ,
meestal valt zo’n race / afstand in stukjes te knippen, zodat je overzicht krijgt
Nou, vandaag 10.9 km. Ben aan het lopen sinds 1 januari. Vooral op de hartslag, die moet (ook van de cardioloog) laag blijven, en dat bevalt prima. Natuurlijk wel wennen omdat mijn neiging is harder te willen, maar dat kan niet, want dan schiet de HS omhoog. Loop nu 8 in/km. Maar voel me fitter dan ooit. Mijn doel is een snellere 10 km en dan een marathon. De eerste dit jaar, de marathon binnen een jaar of 2.!
En dat sportrusten, dat werkt!
Op de “Vierdaagse van Nijmegen” na, 4 dagen lang elke dag 50 KM lopen(wandelen), is 42km mijn langste hardloop afstand tot nu toe.
42 km
50 km strandloop van AAC in 1972. Van Zuidpier IJmuiden naar Noordwijkerslag en terug. Hoogwater op de terugweg, Hel.
Marathon van Berlijn. Ik loop zelden lange afstanden. Voorbereiding met 14 km schema.
in 2015 de marathon van Winterswijk gelopen, volgens het sportrusten schema.
max training 14 km. nog altijd dankbaar aan Koen en Stans voor hun manier van kijken naar deze manier van sporten.
Toppers.
42.1 km 2x in Rotterdam. verleden tijd, met mijn knieën en gezien mijn leeftijd wordt het tijd om nu mijn doelen wat bij te stellen, het was een leerzame ervaring !
Trail Delle Orchidee; 46km met +3000 hm. Geweldige ervaring in technisch terrein in de noordoost Dolomieten in Italië.
De Berenloop in 2017 ?
Heel gaaf!! Hoop over 14dgn m’n steunzolen te krijgen, dan kan ik eindelijk nieuwe loopschoenen kopen en er weer voor gaan ?
55 km :Als lange duurloop 2x per week heb ik de 14km verlengd naar 1/3 van de beoogde wedstrijdafstand. HF op alle sportrusten trainingen 3 slagen verlaagd en de tempoloop uit laten groeien naar 10km.
Ik ben die 60 km gewoon als een zeer rustige dl gaan lopen. Iedere keer dat ik de verzorgingspost op de 2 km ronde voorbij kwam gaf mij een boost. Niks geen gejaag. Heel gezellig. Die 2 km ronde was afwisselend in hoogteverschillen en ondergrond. Het gaf houvast. Uiteindelijk ging ik steeds sneller lopen. In 6u gelopen. Totaal geen spierpijn daarna. De loop genoten, de euforie in de weken daarna ook.
3x een halve marathon, nu in training voor m’n eerste hele marathon! Mét Sportrusten
Komende editie voor de 100? Of wordt het toch je 127 😉 ?
Ik wil graag bij de presentatie zijn. Heb reeds een mail gestuurd..