Waarom ik niet met een hartslagmeter loop
‘Ik heb laatst een webinar van je gezien,’ zegt T. op dreigende toon.
‘Welke?’ vraag ik voorzichtig.
‘Die over hartslagzones. Jij moedigt mensen aan om met een hartslagmeter te trainen,’ er komt nu zelfs een dreigend vingertje bij.
‘Ja, inderdaad,’ zeg ik zacht.
Dan komt het hoge woord eruit: ‘Maar ik zag jou laatst lopen en je hebt zelf niet eens een hartslagmeter om.’
Dat klopt. Ik loop zelf (bijna) nooit met een hartslagmeter.
In dit korte filmpje leg ik uit waarom:
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Ademcoach opleiding in de Vogezen
De ademcoachopleiding van Sportrusten verhuist dit jaar twee keer naar de Vogezen om daar een hele bijzondere week te ervaren. De kennis van de 6-daagse opleiding, op een plek in het groen van de Vogezen.
De eerste editie vorig jaar was een groot succes, en dit jaar belooft het opnieuw een bijzondere week te worden.
De voorjaarsgroep zit vol. Ga je mee in oktober?
Nog geen reacties op "Waarom ik niet met een hartslagmeter loop"