Ik, hardloper verschijnt 7 april

Ik, hardloper verschijnt 7 april

Op 7 april verschijnt het boek Ik, hardloper van Stans van der Poel en Koen de Jong.

– Je kunt een hele marathon lopen door voor een halve te trainen
– Lopen zonder muziek is veel beter
– De ‘runners high’ kun je al bereiken vóór je begint te lopen
– Eet vet! Juist als je wilt afvallen of efficiënter wilt trainen

Dit zijn een aantal van de prikkelende conclusies uit het boek ‘Ik, hardloper’ dat op 7 april verschijnt.

Hardlopen zonder doodlopen
Een marathon lopen terwijl je nooit meer hebt geoefend dan een halve? Een triathlon voltooien terwijl je eigenlijk liever een boek leest? Dat is geen probleem als je het maar slim aanpakt, vinden de auteurs van ‘Ik, hardloper’. Door tactisch te trainen bespaar je tijd en voorkom je dat er energie ‘lekt’ waardoor je de marathon niet kunt uitlopen.

‘Ik, hardloper’ is een praktisch boek met eenvoudige aanwijzingen, tips en ademhalingsoefeningen, gelardeerd met verhalen uit de praktijk. Over hoe je ademhaling kunt inzetten om grotere hoogtes te bereiken en hoe je tijd bespaart in je trainingen. En hoe je daardoor plezier krijgt én houdt in het hardlopen, zelfs als je misschien geen sportief type bent.

Ik, hardloper omslag JPEG

Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Nog geen reacties op "Ik, hardloper verschijnt 7 april"