Jolanda loopt 10 km binnen een uur
Het sportrustendoel van Jolanda was om de 10 kilometer binnen het uur te halen. En dat is gelukt. Van harte!
Wat is jouw sportrustendoel? Laat het weten.
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Nieuw: Eten tot je erbij afvalt
Met het nieuwe boek en programma: Eten tot je erbij afvalt leer je manieren om op een gezond gewicht te komen zonder wilskracht. Hoe word je een vetverbrander en hoe blijf je metabool flexibel? Je vindt tips en oefeningen over afvallen en kilo’s kwijt die je nog niet eerder hebt gekregen.
Het boek verschijnt begin september verschijnt het. Je kunt het programma met boek nu met korting bestellen.
Super Jo, goed gedaan! Vertel er maar over op 26 maart 😉
Wat leuk! Bedankt voor de support!
Wil je meer lezen over wat ik van Sportrusten vond?
http://jojo-co.blogspot.nl/2014/02/mijn-ervaring-met-sportrusten.html
En voor mijn verslag van die 10 km in Schoorl…
http://jojo-co.blogspot.nl/2014/02/groet-uit-schoorl-2014-10-km-ultieme.html