Jolanda loopt 10 km binnen een uur
Het sportrustendoel van Jolanda was om de 10 kilometer binnen het uur te halen. En dat is gelukt. Van harte!
Wat is jouw sportrustendoel? Laat het weten.
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Wil je een halve marathon lopen en zoek je een schema?
Goed nieuws. Met het Sportrustenschema kan het wél. Duizenden lopers gingen je voor.
Combineer slim trainen met een goed herstel en finish dit najaar nog een mooie halve marathon. Jij kiest welke medaille je wilt veroveren, wij maken je schema.
Meld je nu aan en je krijgt naast korting ook nog het nieuwe Project Buiten Adem erbij.
Super Jo, goed gedaan! Vertel er maar over op 26 maart 😉
Wat leuk! Bedankt voor de support!
Wil je meer lezen over wat ik van Sportrusten vond?
http://jojo-co.blogspot.nl/2014/02/mijn-ervaring-met-sportrusten.html
En voor mijn verslag van die 10 km in Schoorl…
http://jojo-co.blogspot.nl/2014/02/groet-uit-schoorl-2014-10-km-ultieme.html