Is het gelukt: een persoonlijk record in Den Haag?

Zondag was de CPC: de beroemde halve marathon van Den Haag.

Vooraf had ik gezegd dat ik een persoonlijk record wilde lopen. Een vermogens-PR (voor lopers die Stryd kennen) en daarmee ook een persoonlijk record in tijd. Er stond weinig wind, dus een record in vermogen leverde ook een record in tijd op.

Met 308 watt liep ik 5,1 watt per kilo. De halve marathon ging daarmee in 1:14:09”.

Een PR! Wat een feest, ik ben errug blij

26 december zei ik tegen Eline: komend voorjaar heb ik weer ’s zin om zo snel mogelijk te worden. Kijken of het lukt om persoonlijke records te lopen op 5 kilometer, 10 kilometer en de halve marathon.

De halve marathon is gelukt, nog twee records te gaan.

Overigens moet ik eerlijk bekennen dat ik (bijna) even blij was geweest als het niet was gelukt. Dat klinkt gek. Maar mijn doel is fysiek zo diep mogelijk gaan. Het helpt om dan een heel scherp doel te stellen en serieus te trainen. Dinsdagavond met Eline naar de training van Klaas Boomsma (KBoom), een keertje met een groepje naar Aalsmeer voor een snelle vijf, een aantal keer met vriend Nicky Brouwer superscherpe tempoblokken trainen en verder wat rustige trainingen in het groen met Mark en Eline.

Trainingsplan uitgevoerd én van genoten.

Het wedstrijdplan is een gemiddeld wattage lopen tussen 306 en 310 watt.

Als het dan niet lukt, maar ik heb wél alles gegeven, is mijn dag geslaagd.

Wie altijd zijn doel haalt, stelt niet de goede doelen

En: een experiment lukt altijd, ook als je een manier hebt gevonden die niet werkt.

Dat zijn voor mij rustgevende uitgangspunten, ik hoef me niet druk te maken om de uitkomst, ik hoef alleen zo hard mogelijk te lopen.

En dat lukte vandaag. Na 13 kilometer had ik het errug zwaar, dan is 8 kilometer nog een flink eind. In mijn hoofd legde ik de streep bij 19 kilometer, tot daar moest ik volhouden. Dan zou ik daarna wel verder zien. Gelukkig lukte de laatste twee kilometer ook nog, nu lekker nagenieten van een PR.

Errug leuk om op het Malieveld zoveel bekenden te zien en te spreken.

Hardlopen blijft toch een verrukkelijke sport. Welke rol je ook hebt aangenomen in het ‘gewone’ leven, wat je politieke voorkeur ook is, hoe oud je ook bent, hoeveel gedachtes je ook hebt: als lopers onder mekaar ben je een gelijkgestemde, energieke massa bomvol positiviteit en genietigheid.

Komende zondag alweer een poging: PR op de 10 kilometer in Amstelveen, benieuwd wat dat wordt.