Een schitterend e book cadeau: 7 gouden tips voor hardlopers

Een schitterend e book cadeau: 7 gouden tips voor hardlopers

Sportrusten? Ja dat ken ik wel, dat is toch van dat 14 kilometer schema?

Ik schat dat de helft van de mensen Sportrusten associeert met het 14-kilometer-schema van Stans van der Poel.

De andere helft denkt bij Sportrusten aan vogels kijken.

En dat zit me dwars: want het 14K-schema en vogels kijken zijn voor mij nooit de reden geweest om Sportrusten te beginnen

Wat is dan wél de reden dat je Sportrusten bent begonnen? vroeg Janneke Poort toen ze voor Sportrusten aan de slag ging.

Wat ik vooral hoop is dat Sportrusten mensen inspireert om úít de waan van de dag te komen en ín hun lichaam. Dat kan met lopen, met ademhalingsoefeningen, met gezond eten maar ook op een avontuur met vrienden. En dan napraten bij een haardvuur.

Tijd voor een nieuw boek dan, lachte Janneke.

Ze heeft gelijk, dacht ik.

Dus: tadaaaaaaaaaaa. Een nieuw e book.

Cadeau.

Met kennis, foto’s, verhalen, infographics en tips over: ademhaling, trainen met een hartslagmeter, kou en dé tip om zeeën van tijd te hebben om hard te lopen.

Femke Hoogland (ja, die dame van Soigneur) heeft het schitterend vormgegeven en de foto’s zijn van Janneke Poort

Kortom: vraag je e book hier aan (en deel dit bericht gerust met vrienden en familie ;))

En laat even weten wat jij vindt van hoofdstuk 7.

 

Over de auteur

Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Kopwerk (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.

Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.


Nieuwsbrief

Wil je wekelijks het nieuwste blog, aankondiging van webinars, meer interessante kost je mailbox? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.

*  Website URL


Nog geen reacties op "Een schitterend e book cadeau: 7 gouden tips voor hardlopers"