3 snelste ’14K-marathons’ van 2018
In 2018 liepen weer tienduizenden mensen een marathon, waaronder een steeds groter deel met het 14-kilometer-schema van Stans van der Poel uit De Hardlooprevolutie.
De drie snelste 14K-lopers van 2018
Wij klappen net zo hard voor iemand die met pijn en moeite net binnen de zes uur loopt als voor iemand die twee keer zo snel is. Dat vooropgesteld, is het toch leuk om even terug te kijken naar de 3 snelste lopers van 2018 met het 14K-schema. Het zijn indrukwekkende tijden:
- Niek Hoogwout, Munster, 2u53
- Erik Hoving, Kopenhagen, 3u06
- Bart Jacobs, Warschau, 3u07
Bij de dames ziet de top drie van 2018 er zo uit:
- Laura Batterink, Enschede, 3u28
- Gonny van der Broek, Frankfurt, 3u41
- Anouk van Haaster, Rotterdam, 3u48
In totaal hebben meer dan 1000 mensen met het 14-kilometer-schema de marathon gelopen en hun naam op de Wall-of-14K gezet. Er zitten exotische plaatsen tussen van Tokyo tot Loch Ness en van New York tot Helsinki.
Heb jij de marathon gelopen en staat je naam er nog niet tussen?
Doe dat hier: https://www.sportrusten.nl/marathonhelden/
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Ademcoach opleiding in de Vogezen
De ademcoachopleiding van Sportrusten verhuist dit jaar twee keer naar de Vogezen om daar een hele bijzondere week te ervaren. De kennis van de 6-daagse opleiding, op een plek in het groen van de Vogezen.
De eerste editie vorig jaar was een groot succes, en dit jaar belooft het opnieuw een bijzondere week te worden.
De voorjaarsgroep zit vol. Ga je mee in oktober?
Leuk zeg, nu ben ik extra trots op mijn marathontijd van 28 Oktober in Frankfurt . Ik heb jullie schema steeds als extra begeleider gehad , hoewel ik eigen dingetjes bijbehouden heb.
In de weken voor de marathon heb ik geprobeerd toch 1-2 keer een halve marathon (wedstrijd ) te lopen voor mijn eigen zekerheids gevoel . En dat lukte dan niet op marathon snelheid maar op mijn snellere halve marathontempo /hartslag, ook al had ik me dat voorgenomen rustig te doen.
Het vogels kijken heb ik vervangen door het fietsen naar mijn werk (fysiotherapeut ) en ik ben de andere, meestal 3 keer, volgens jullie schema hardgelopen . Ook in het weekend vaak een 12-14 km loop zonder ontbijt gedaan , daarmee heb ik het lopen op vetten goed kunnen oefenen , bij de marathon heb ik geen extra gel of iets dergelijks nodig gehad en ik kon mijn tempo volhouden.
Koud douchen doe ik ook met jullie mee , sinds Oktober 2016 .
Ik woon in Duitsland, in een heuvelachtig gebied, dus daardoor heb ik automatisch met verschillende intensiteit kunnen trainen .
Voor mij is jullie hardlooprevolutie een super hulp geweest bij het behalen van mijn doel , in eerste instantie wilde ik 1 keer in mijn leven een hele marathon uit lopen. Veel succes met jullie methode , ik blijf jullie volgen . Tot lopens , Gonny Laterveer – van der Broek
Ah, dat is leuk om te lezen Gonny. Moedig voorwaarts en dank! Geluk, Koen