14K schema: hoe doet Gerrit het mentaal?

14K schema: hoe doet Gerrit het mentaal?

Gerrit Heijkoop loopt de marathon van Rotterdam in april.

Zijn eerste.

Hij traint met het 14-kilometer-schema van Stans van der Poel en heeft wel wat twijfels:

  • Hoe doe je dat mentaal?
  • Waarom train ik zo hard?

Gerrit kwam een rondje lopen in het prachtige Corversbos en stelde me daarna zijn vragen op een bankje.

Meer weten?

Kijk zijn vlog:

Over de auteur

Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Kopwerk (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.

Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.


Nieuwsbrief

Wil je wekelijks het nieuwste blog, aankondiging van webinars, meer interessante kost je mailbox? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.

*  Website URL


9 reacties

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.