13 mei van start met online programma

13 mei van start met online programma

Tromgeroffel, geroezemoes, blijmoedige opwinding. Op maandag 13 mei gaan we van start met het 100 dagen sportrustenprogramma; online.

Achtergrond

De boeken Verademing (over rustig ademen), Ik, de wielrenner (met trainingstips) en Ik, hardloper (minder kilometer, meer resultaat) worden met enthousiasme gelezen. Veel lezers willen echter meer. Dus is de kennis uit de boeken is samengebald tot het sportrustenprogramma.  Je kunt bijhouden wat je hebt gedaan, progressie meten, gemotiveerd blijven en vragen stellen. 

Wat is Sportrusten?

Drie keer in de week sporten aangevuld met dagelijks een ademhalingsoefening. En dat 100 dagen lang. Niet om je sportprestatie te verbeteren, maar om meer energie te krijgen en een blijmoediger brein. De Oostenrijkse filosoof Wittgenstein zei het mooi: als je lichaam verandert, dan verandert je denken.

Op vijf punten kun je bijhouden wat sportrusten jou brengt:

    1. Blijmoedigheid 
    2. Energie
    3. Slaap
    4. Sport
    5. Concentratie


Online abonnement

Met het sportrusten abonnement wordt het je wat makkelijker gemaakt om het 100 dagen vol te houden.

* Online kalender om af te vinken
* Wekelijks een mailtje met tips voor die week
* Mogelijkheid om vragen te stellen over sport en ademhaling
* Zie je progressie in de 100 dagen

Je hebt een eigen dashboard waarop je vooruitgang in beeld komt.

13 mei

Op maandag 13 mei beginnen we met een mooie groep. Onder andere Bram Bakker en Koen de Jong trappen die dag af voor een 100 dagen. Doe ook mee en meld je aan. Het 100 dagen abonnement is 30,00 euro, dus dat is maar 0,30 cent per dag.

Als je lichaam verandert, dan verandert je denken

 

 

 

Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

4 reacties op "13 mei van start met online programma"

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.