Kun je hardlopen met een bètablokker?
Bètablokkers.
Ik word er droevig van.
Neem bijvoorbeeld Jeanette.
Jeanette is 54, maar ze voelt zich oud en moe. Bovenaan iedere trap staat ze te hijgen als een paard. Ze baalt. Drie jaar geleden liep ze nog twee keer per week hard én ze tenniste met vriendinnen.
Nu ziet ze er al tegenop om een boodschap te doen op de fiets.
Het komt vast van het werk
Ze wijt haar vermoeidheid aan drukte op werk. Een collega is met zwangerschapsverlof, dus ze doet werk voor twee. Logisch dat ze moe wordt.
Maar ook nu haar collega weer terug is, blijft Jeanette moe. Ondanks haar vermoeidheid probeert ze het sporten weer op te pakken. Vol goede moed trekt ze haar favoriete loopshirt aan: het donkerblauwe shirt met een silhouet van de Brandenburger Tor dat ze kreeg nadat ze de halve marathon van Berlijn uitliep. Maar al na 500 meter zoekt Jeanette hijgend een bankje op. Moe en met haar hoofd voorovergebogen besluit ze dat dit zo niet langer gaat.
Ze maakt een afspraak met haar huisarts.
Haar huisarts geeft haar het advies om een paar weken rustig aan te doen.
Ademhaling in rust
Na een paar weken is ze haar vermoeidheid zat. Ze is godallemachtig toch geen vijfentachtig. Al haar vriendinnen reizen, tennissen en werken in de tuin. Een vriendin adviseert haar om haar ademhaling eens te laten onderzoeken. Misschien dat ze moe is door een ontregelde ademhaling.
Zo komt Jeanette bij mij terecht. Nadat ze haar verhaal heeft gedaan doe ik haar een band om. Ik meet haar hartslag en haar ademhaling.
De rustmeting ziet er goed uit. Haar ademhaling en haar hartslag zijn prachtig. Ze heeft de waardes van een jonge, fitte vrouw.
Bij de inspanningstest gaat het mis
Na de rustmeting kleedt ze zich om voor de inspanningstest op de fiets. Ik stel de fiets in op de goede hoogte en Jeanette gaat zitten. Nu is haar ademhaling al snel en oppervlakkig.
Elke minuut wordt de fiets een tikkie zwaarder en al na 5 minuten gaat het mis. Bij 80 Watt (ofwel rustig fietsen) loopt haar hartslag niet verder omhoog. Toch hijgt ze als een paard.
Het is opvallend dat haar hartslag zo snel blijft steken.
Bètablokker
Ik vraag haar of ze soms een bètablokker slikt, want een maximale hartslag van 100 is opvallend laag. Ze antwoordt bevestigend: ze slikt zo’n onschuldig pilletje tegen hoge bloeddruk.
Een bètablokker is geen onschuldig pilletje. Dát is de reden dat ze niet meer kan hardlopen.
Hardlopen met een bètablokker
Hoe werkt dat dan?
Je hart pompt bloed met zuurstof je lijf in. Ga je hardlopen, dan pompt je hart wat sneller. Logisch. In je bovenbenen liggen brandstoffen opgeslagen. Er is zuurstof nodig om de brandstof in te zetten als energie voor het lopen.
Ga je harder lopen, dan pompt je hart dus sneller.
Slik je een bètablokker, dan is je hartslag echter begrensd. Je loopt hard, dus je bovenbenen hebben meer zuurstof nodig, maar je hart pompt niet sneller. Omdat je lijf schreeuwt om meer zuurstof ga je sneller ademen. Zonder succes, want je hart pompt de zuurstof niet je lijf in.
Gevolg: snel hijgen en een belabberde conditie.
Kan Jeanette niet zonder een hartslagmeter?
Natuurlijk is een bètablokker soms nodig
Het is een krachtig medicijn en cardiologen schrijven het voor na bijvoorbeeld een hartinfarct.
Maar met het hart van Jeanette is niets mis.
Ze heeft nooit een hartinfarct gehad. Ze slikt de medicijnen tegen een hoge bloeddruk.
Jeanette gaat terug naar de huisarts met het verzoek om andere medicijnen, omdat ze zo graag weer wil hardlopen. Haar arts juicht het toe. Ze krijgt een ACE-remmer in plaats van een bètablokker.
Al na een maand loopt ze weer 5 kilometer. En ze voelt zich stukken beter.
Nienke Tipker herkent zich erin.
Hoe kunnen we dit probleem aanpakken?
Zoals Jeanette zijn er tienduizenden mensen die bètablokkers slikken. Hoge bloeddruk. Hartkloppingen. Angst. Stress. Migraine. Er zijn verschillende redenen voor artsen om een bètablokker voor te schrijven.
Maar als mensen dan stoppen met sporten omdat ze een bètablokker slikken, dan gaat er wat mis.
Aan de ene kant moedigen artsen meer lichaamsbeweging aan. Maar aan de andere kant schrijven ze bètablokkers voor die sporten onmogelijk maken.
Een bevriende huisarts die ik het dilemma voorleg zegt dat hardlopen in het begin lastiger is, maar dat het met wat training vanzelf bijtrekt. Ze verwijst naar de website van de hartstichting waar dat te lezen is.
Volgens haar zijn ontspanningsoefeningen, een goed voedingsadvies en lichaamsbeweging echter een beter medicijn, dan een bètablokker. Maar ze heeft slechts 10 minuten per patiënt en veel van haar patiënten krijgen liever een medicijn dan advies om allerlei oefeningen te doen en programma’s te volgen.
Als ik bij een arts op bezoek ga, bereid ik me altijd goed voor, maar als ik twee minuten in een behandelkamer zit heb ik toch al snel de rol van een ja-knikkende geïntimideerde brugpieper op zijn eerste schooldag op bezoek bij het schoolhoofd. Dus als een arts zegt dat medicijnen goed voor me zijn, neem ik dat meteen voor lief. Maar ik ben ook best bereid om anders te eten of oefeningen te doen, als dat helpt.
Een arts zit in een spagaat en de patiënt heeft er geen weet van.
Wat nu?
Dit is wel een leipe toestand. Iemand komt met stress gerelateerde klachten bij de dokter en zoekt hulp. Met ontspanning, voeding en sport is de klacht te verhelpen, maar een medicijn voorschrijven is praktischer. Dus krijgt iemand een medicijn mee naar huis, waardoor sporten niet meer lukt en de stress toeneemt.
Apotheker
Jolanda Hogenhuis is apotheker en hardloper en zij moedigt lopers aan om vooral te overleggen met een apotheker. De apotheker is medeverantwoordelijk voor de behandeling, dat is vastgelegd de Wet Geneeskundige Behandelingsovereenkomst (WGBO). Dus als een arts een medicijn heeft voorgeschreven kan de apotheker samen met de patiënt kijken welke dosering en welk medicijn het beste werkt. Over het algemeen heeft een apotheker meer kennis van medicijnen
Conclusie: als hardlopen niet meer lukt sinds je een bètablokker slikt, is het de moeite waard om te zien je met een ander medicijn of een andere dosering je sportprestaties weer op kunt krikken. In goed overleg met je arts.
Hieronder nog een reactie van Peter Stokje, ter motivatie om te zoeken naar een medicijn dat bij je past.
Peter Stokje die ook veel tijd nam om een geschikte bètablokker te vinden.
‘In 1994 (24 jaar) kreeg ik als wielrenner te maken met hartritmestoornissen. Ben toen voor de dood weggehaald met kamerfibrilleren, rechter hartkamer vergroot. Maand in het ziekenhuis gelegen en er ging veel tijd in zitten om de juiste bètablokker te vinden. Het werd Solatolol; 2 x daags 160 mg. Een hoge dosering wat mijn hartslag en bloeddruk behoorlijk dempt.
Toch kan ik nog prima sporten, op iets minder niveau. Ik heb een mooie tijd staan op de halve marathon (1u35) en de hele marathon (3u42). Je kan dus sporten met een bètablokker, met de juiste wil en inzet.’
Maar voor de zekerheid:
Je kunt natuurlijk nooit op eigen houtje stoppen met medicijnen. Raadpleeg je arts of apotheker.
Wil je wekelijks het nieuwste blog, aankondiging van webinars, meer interessante kost je mailbox? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.
Ja dat kan, ik slik voor boezemfibrileren sotalol.
3 tabletten per dag.
Ik jog twee keer per week en ik tennis twee keer per week.
Het heeft wel een poosje geduurd voordat mijn lichaam accepteerde dat ik weer kon joggen, ik heb de eerste twee maanden wel heel erg moeten doorzetten, maar het lukt weer.
Op 29 juli ben ik niet goed geworden op m’n werk,ik ben huishoudhulp,ik heb me op de zetel gelegd en om dat ik er niet goed uit zag heeft m’n klantje de ambulance gebeld. Toen de MUG arriveerde was ik cyanotisch en gasping. Ik heb daar toen een hartstilstand gekregen en werd gereanimeerd. In de kliniek aangekomen hebben ze een stent geplaatst en heb ik op de operatietafel nogmaals een hartstilstand gehad en werd ik terug gereanimmeerd en gedefribrileerd. Door het trauma werkt m’n hartpompfunctie maar voor 38% meer. M’n trauma kwam door 2 bloedklonters in m’n kransslagaders aan m’n hart. Ik moet nu ook de bètablokker Emconcor Minor 2,5mg nemen. Maar vlug stappen lukt niet zonder dat ik vlug ten einde adem ben,laat staan dat ik kan gaan lopen. Ik weet niet of andere medicatie me zou helpen om m’n ademhaling onder controle te houden. Ik kom van heel ver,heb 10 dagen in kunstmatige coma en 4 weken op Intensieve gelegen en al bij al 9 weken in het ziekenhuis gelegen.
Tja, wat als je niet kunt stoppen met de bèta blokker, ik slik 2x per dag 200 mg labetalol. Na 5 min op crosstrainer al plafond bereikt, hartslag niet boven. 100x mag er niet doorheen i.v.m. Verdikte hartspier door ruim 19 jr te hoge bloeddruk en niet goed behandeld door artsen. Bloedruk moet onder 130/80/90 blijven.Dit alles door gevolgen hellp syndroom tijdens zwangerschap. Lopen( wandelen) geen probleem . Maar nu sport weer oppakken erg confronterend,
Na hartfalen weer begonnen met hartlopen nu drie jaar geleden ,kon maar net 300 meter rennen.( voor hartfalen liep ik 20 km)
Door bewegen gezond eten en doorzetten nu drie jaar later elke dag 10000 stappen 3x een uur sportschool per week minstens 1x hardlopen per week (5km) en 2x fietsen ( 10km) per week.Van 7 pillen naar 2 pillen en onlangs in overleg met cardioloog gestopt met betablokker omdat het bij hardlopen de eerst 2 km aanvoelde of ik een scheepsanker bij mij had.Nu bezig met interval tijdens loop wat voorheen onmogelijk was.Het is nog niet echt genieten maar wel weer mogelijk.Het voelt nu als lopen met de handrem eraf.
Mijn mening of je nu wel of niet van je betablokker afkunt blijf bewegen het heeft mijn leven positief veranderd.
Ik heb afgelopen zondag 1/8 triatlon gedaan… met bètablokker ! Het was een heel proces om weer te gaan sporten. Ik moest mij er eigenlijk bij neeerleggen dat ik enkel kon wandelen en rustig baantjes zwemmen. Uiteindelijk is het gelukt om de juiste hartslag te vinden waarbij ik kan trainen met hartslag en ademhaling op een passend niveau. Beter worden en leuke sporten doen… Het kan, maar het is heel lastig en langdurig om weer op niveau te komen. Gelukkig ben ik weer in beweging en kan ik weer meedoen. In mijn werk als logopedist leerde ik de kracht van ademhaling kennen. Deze kennis pas ik toe tijdens het sporten. Kiezen voor een bètablokker is heel makkelijk. Daarna de juiste weg vinden, dat is een pittige uitdaging. Goed over nadenken dus! Hoe kom je er weer vanaf?!
Helaas zal ik nu wel een betablokker moeten gaan proberen, ondanks goed eten en beweging blijf ik migraine houden, sporten of genieten van het leven wordt onmogelijk door de pijn 🙁
Dan hoop ik dat meer training mij door de vermoeidheid helpt van de bètablokker, maar die pijn is niet meer om vol te houden
Ik ben benieuwd hoe het je bevalt. Ik werd doodziek van de bètablokkers ivm migraine. Anders eten en juist veel sporten was voor mij gelukkig een uitkomst.
Wat een puzzel is het zonder 1 universele oplossing
Ik gebruik de bètablokker nu 1,5 maand en ik voel mij goed. Eindelijk geen hoofdpijn meer! Ik gebruik metoprolol 50mg, dus niet een te hoge dosis. Ik ben 1 keer een dosis vergeten en toen was de migraine de dag erna meteen weer als ochtend groet. Ik hoop nu weer meer energie te krijgen en weer meer bewegen en minder te kunnen gaan eten. Steeds als ik honger kreeg, kreeg ik namelijk ook migraine, dus om dat te voorkomen at ik vaker op een dag nu kan ik dat hopelijk weer reguleren!
Ik wil graag iedereen laten weten, blijf naar oplossingen zoeken tegen migraine of andere vervelende zaken, misschien kom je toch iets tegen wat je helpt, voor ieder werkt weer wat anders… Geldt ook voor bètablokkers, propanalol is voor mij bijvoorbeeld een no-go
Waarom lukte bij jou propranolol niet? Ik neem dit ook als anti-migraine middel. Aanvallen zijn verminderd maar nog veel hoofdpijn. Sporten is enorm moeilijk geworden. Wschlk door bètablokker.
Ik kreeg een week geleden Betablokkers voorgeschreven door de neuroloog ivm functionele tremor. Ik heb last van het hele scala aan bijwerkingen (behalve duizeligheid), maar dat schijnt na twee weken over te gaan (volgens de bijsluiter). Ik ben 67 jaar en mest elke dag de stal van mijn paard uit. Deze inspanning was nooit een probleem, maar vanmorgen had ik het idee dat ik flauw ging vallen, Normaal gesproken zou ik daarna een uurtje zijn gaan fitnessen, maar dat durfde ik nu niet goed. Ik heb me voorgenomen contact met de neuroloog op te nemen als de klachten na 2 weken niet verminderen/verdwijnen. Ik wil namelijk wel graag blijven sporten.
EtcHoe gaat het u met je? Ik.zit in hetzelgde schuitje war betreft de paarden . Ik kan op dit moment heel weinig. Grr
Karst Hartman.. gelukkig merkte ik dat niet want mijn conditie was al belabberd
Ik ben arts
Siebren Looman bespreek het met je arts.
Herkenbaar!! Ik heb ook een poosje een bètablokker gebruikt ivm hoge bloeddruk. Hardlopen was erg moeilijk en de lol ging er snel af! Ik heb destijds van de huisarts een ander middel gekregen dat tot een andere groep medicijnen behoort. Ik meen dat het een “caliumantagonist” heet…… Het bespreken met de huisarts had voor mij zeker zin en sporten lukte weer!!
Gelukkig kon ik na een poos helemaal stoppen met de medicatie.
Siebren Looman en ondanks dat toch jou prestaties ??
Helaas wel.
Siebren Looman komt het je bekent voor??
Ik red het wel! Meerdere malen per week 4 a 5 km. Het gaat me niet om de tijd of snelheid . Maar dat ik dit kan op 54 jarige leeftijd.
Zelf metropolol gebruikt, na intensieve actie ging ik K.O. Deze Betablocker bleek hartslagverlagend met een plafond. Juist waar mijn hartslag naar boven moest om voldoende zuurstof in mijn bloed te houden, bleef dit dus laag. Nu inmiddels aantal jaren op verapemil en een halve marathon in Oeganda gelopen
Wauw! ik vind dit artikel zo shocking! Na het lezen van het artikel direct mijn vader gebeld, pa slik jij een medicijn dat eindigt op “lol”? eh ik zal even mijn lijst pakken, metropolol! De beste man heeft ergens begin jaren 90 2, bijna 3 hartinfarcten gehad, een bypass en sinds enkele jaren een ICD. (pacemaker en defribilator in 1) Uiteindelijk bleek hij ook nog eens COPD te hebben. Hij is nu een paar maanden gestopt met roken en loopt al enige tijd bij de fysio omdat hij ook nog eens een adervernauwing bij zijn lies heeft. Het lijkt wel hoe meer hij zich wil inspannen hoe meer pijn en hoe vermoeider hij wordt. Ik heb wel vaker gedacht om misschien eens een second opinion aan te vragen omdat zijn cardioloog nogal van de oude stempel is, nu door dit artikel ga ik een overleg eisen met iig de fysiotherapeut en kijken of we wat aan de medicatie kunnen doen. De afspraak met de cardio staat al voor volgende week dus een mooie gelegenheid om eens wat gerichte vragen af te vuren! Bedankt voor al jullie input!
Algemene tip bij medicatie en verminderde sport mogelijkheden/prestaties: overleg met je apotheker waar je klachten waarschijnlijk door worden veroorzaakt en of er in jou geval alternatieven zijn. Dan kom je beslagen ten ijs bij je arts. Apotheker heeft niet altijd panklare oplossing, maar kan wel meedenken. En inderdaad is magnesium altijd goed bij sporten/hartklachten/hoge bloeddruk. Wel een goed opneembaar preparaat laten adviseren en niet de laxerende versie.
Metoprolo
Geneesmiddelen prima !!! Medicijnen of te wel symptoombestrijders maken vaak meer kapot dan je denkt. Acht jaar geleden gebruikte ik meer dan 20 soorten medicijnen voor COPD ,Manisch Depressiviteit.,hoog cholesterol enz. enz. Door middel van wandelen heb ik bijna alle medicijnen afgebouwd ik ben nu 68 jaar en kan nu weer een balletje trappen met de kleinkinderen. Ben nu in de winter nog steeds iets depressief maar nu nu zonder lithium,prozac .haldol,oxcezepam.
Fons Bruin Jolanda Bruin-Quist
Misschien toch eens navraag doen Jolanda of er iets net zo goed helpt als de betablocker voor je migraine waarbij het hardlopen ook beter gaat! ?
Bij mij gewisseld naar verapemil, redelijk goed tegen de hoofdpijn en goed tegen hoge bloeddruk, met name onderdruk veel te hoog
Ik slik metropolol . En amunipine , mtx , 3 x 1000 parscetamol en spuit humira …. ik loop 3 x per week hard gemiddeld 5.30 per km en makkelijk 16 km …… in feb weer een halvemarathon ….. wat doe ik dan anders ?
Blijkbaar is de medicatie bij jou goed afgesteld en slaat het aan. Mazzelaar.
Heel herkenbaar! Zelf ook bètablokkers geslikt tegen hoge bloeddruk, totdat ik weer wat fanatieker wilde gaan hardlopen, maar totaal geen verbetering zag. Toen toch de stap naar de huisarts gemaakt (toch lastig, want je weet dat het medicijn wel goed werkt). Daarna een tijdje verschillende medicatie geprobeerd (eerste werkte voor mij niet), maar uiteindelijk eentje gevonden die bloeddruk netjes houdt en waarmee ik gewoon lekker kan sporten
Poeh!! Wat herkenbaar probleem. Ik deed enkele jaren aan sport zoals joggen/hardlopen en fietsen. Ging gezond leven ook zonder roken! Helaas in verleden natuurlijk al ongezonde opbouw aderen hart dus..bypas operatie, geslaagd en met metroprolol 25 mgr en pendopril. Gestopt al lang met hardlopen, zonder dat al vaak doodmoe , maar mentaal daardoor ook stressen wat weer bloeddrukverdrogend werkt!!!! Ik wil weer vrij bewegen ook goed voor de “mind”en “body” Mede door dit bericht interessant te zoeken naar alternatieven
Heb een tijdje een bètablokker geslikt en kon juist beter sporten.
Mee eens heb al diverse klanten die geen/minder andere medicatie krijgen voor hoge bloeddruk, hoog cholesterol of diabetes
Welk medicijn was dat?
Propanolol….
Bijzonder
Gert de Bruin gewoon ff ter info
Ik herken veel…..
Dacht het al.
Ben pas begonnen met metoprolol en heb het gevoel dat ik veel moet slapen, gaat dit nog over en hoelang duurt deze bijwerking?
Beste Benedictus , dit gevoel gaat niet over en de vermoeidheid blijft aanhouden zolang je een betablokker slikt .
Eigenlijk kan er blijkbaar gesport worden maar op een laag hartritme en is in fine het advies van meer bewegen eerder van toepassing op duur ipv intensief/explosief.
Maand geleden gestart met propanolol tegen migraine. Migraine is sterk verminderd: Hoera!!
Echter een hardlooptraining lukt niet meer. Loop al na 2 km te hijgen en na een uurtje circuittraining moet ik twee uur slapen om bij te komen. Zijn er ervaringen met B blokkers tegen migraine waar wel mee te sporten is?
Probeer verapamil
Ik heb jarenlang getobt met migraine en veel medicijnen uitgeprobeerd. Sommigen maakten het probleem alleen maar groter. Mijn oplossing voor migraine bleek te zijn om totaal te stoppen met cafeïne (koffie, thee, chocolade). Ik was erg blij dat ik uiteindelijk de oplossing (die al binnen 2 weken merkbaar was) gevonden had. Overigens, na de overgang ben ik op een gegeven moment weer met cafeïne begonnen. Geen centje last meer. Ik snap dat dit mogelijk niet voor iedereen geldt maar proberen kan geen kwaad.
Dilanorm en Nebilet zijn alternatieven voor de standaard bètablokkers die voorgeschreven worden. Vanwege hun hoge selectiviteit en omdat ze minder of geen effect hebben op het vermogen om te bewegen. De hartslag is weliswaar lager maar door hoge selectiviteit op Beta1 receptoren L-arginine/nitric oxide en beta2 agonisme (celiprolol) en vanwege vasodilaterende eigenschappen is het uithoudingsvermogen gelijk aan placebo. Ook is het zo dat deze 2 bètablokkers de hartslag voor een groot deel mee omhoog gaat tijdens sporten/beweging.
Jammer dat er dan geen alternatieven worden neergezet mocht het echt nodig zijn om bètablokkers te moeten gebruiken. Diltiazem en Verapamil is een alternatief voor bètablokkers die ook het hartritme reduceert en geen of nihil effect heeft op het uithoudingsvermogen.
Ik gebruik ook betablokkers heb 3 omleidingen gehad en ben 62 jaar ben na de operatie met hardlopen begonnen
ik loop nu iets meer dan een jaar hard en het gaat goed ik kan ruim 10 km hardlopen en loop ongeveer 10 km per uur.
Maar ga ik wat harder lopen dan gaat het mis met mijn ademhaling en wordt er misselijk.
Maar ben hier tevreden mee ik hoop dat ik het zo kan houden.
Jan
In 2009 hebben ze bij mij 2 stents geplaatst vanwege dicht geslipte aders, gelijk kreeg ik een aantal medicijnen die ik de rest van mijn leven dagelijks zou moeten blijven slikken waaronder 5mg Bisoprololfumaraat. Ik merkte het gelijk bij het hardlopen. Na een half jaar bij de controle bij de cardioloog zei ik dat ik moeite heb met de bijwerking bij het hardlopen. Hij vroeg of ik mij verder goed voelde, ja dus. Ik mocht de hoeveelheid van al mijn medicijnen halveren ! Het lopen ging een stuk beter. Een jaar later zei ik het weer tegen de cardioloog. Ik mocht de hoeveelheid weer halveren. Vreemd vind ik dat ik daarna helemaal niet meer gekeurd ben. Maar ik voel me goed , beter dan met al die medicijnen,en het lopen gaat lekker. Volgens mij krijgt iedereen maar een standaard hoeveelheid medicijnen, vraagt of zegt men niks dan blijf je dit de rest van je leven slikken terwijl het misschien niet nodig is. Voor niet sporters zal het niet zo’n probleem zijn al is het ook wel jammer van het geld .
Hallo ik ben bert koers 55 jaar werkzaam in de horeca .Heb 1 maart 2016 4 omleidingen gehad Ben nu bezig met de revalidatie bij de fysio.
Gisteren hoorde ik van de fysiotherapeut dat mijn beta-blokker mijn hartslag laag houd.
ik fiets nu maximaal 150 w .Hij zei dat ik geen 200w zou kunnen fietsen omdat het medicijn de hartslag laag houd .
heb zelf het idee dat ik mijn conditie niet op kan bouwen
Kan dat kloppen?
. mijn medicijnen zijn.
nifedipine retard 30mg 1x
Bisoprololfum pch 5mg 1x
Acetylsalicylzuur Cardio 80 mg 1x
simvastatine acc 40 mg 1x
Na een aanval van boezemfibrilleren kreeg ik sotalol voorgeschreven. Dacht dat ik in een paar dagen 100 was geworden. Kortademig, zo weinig energie. Cardioloog vond mijn verhaal onzin en verklaarde dat het niet door de medicijnen kon komen. Ik had vast een te nauwe kransslagader. Bij de fietstest was ik binnen de kotrste keren uitgeput. verzuurde benen, geen adem. Uiteindelijk na een andere cadioloog. In overleg overgestapt op metropolol en gebruik die alleen bij een aanval. Ik voelde me veel beter. Bovendien bleek er met mijn hart niks mis te zijn. Helaas is stress de oorzaak dat mijn hart op hol slaat. Fysiek of mentaal positief of negatief. Het is mis en dan krijg ik een aanval. Ik gebruik dan 25 mg snel werkende en 50 mg langzaam werkende metropolol ne na een uur of 6-9 is de aanval over. Gaat net zo snel als hij komt.
Hallo
Dat heb ik ook gehad, hart op hol geslagen 2,5 jaar geleden, huisarts zegt ook dat het niet gevaarlijk is, [en ik denk zeker dat hij gelijk heeft want ik kan daar ongelooflijk over piekeren]ik denk ook door de stress, we hebben een bedrijf,sporten, frans leren, gewicht heffen beetje veel misschien], heb ook 5mg Bisoprolol maar wil naar de helft, want ik wordt vaak depressief wakker en ben s,morgens niet vooruit te branden.
Groet
Beste lezers, de bètablokker ben ik vrij snel gaan stoppen mijn lijf en geest wilde het niet en nu ook de calciumblokker gestopt, kreeg het heel erg benauwd. Echt enorm opgeknapt!!!! Weer veel energie en sporten is goed voor het hart. Maar mijn jarenlange getrainde opgebouwdespieren zijn ernstig verzwakt en ik kreeg plots last van vergeetachtigheid, blijken beide voor mij ernstige ‘handicaps’ door de cholestroleverlager te komen !!! En mijn slechte Cholestrole was al lager dan de gemiddelde, maar moest nog lager om volgend hartinfarct te voorkomen. Allemaal rotzooi de beta -en calciumblokkers en de cholestroleverlagers deze maken je gezonde leefstijl stuk.. Ik slik nu alleen nog bloedverdunner (acetyl) en iets tegen bloedplaatjes, ook al is mijn cardioloog het er niet mee eens. Dan neemt hij ze lekker zelf.
Oh ja en een gezond alternatief MAGNESIUM!!
En gezonde voeding zoals noten, advocado’s, veel knoflook en uiteraard niet roken, weinig/ geen alcohol, weinig suikers …
Het leven is niet maakbaar maar voor een gedeelte wel en je bent eigen baas over je eigen leven.
Groot gelijk, troep
Helemaal met jou eens .Het is allemaal troep en remt af bij het sporten
Hallo Yvon, ik heb dat zelfde ook gehad, dokter zegt kan geen kwaad die onregelmatige hartslag, met dat op hol slaan, duizenden mensen hebben dat, toch blijf ik piekeren, hoe ervaar jij dat?
Ik gebruik sinds een jaar of twee metoprolol ivm hartkloppingen (ziekte van graves). Begonnen met hardlopen, maar niet vooruit te branden. Ook geen enkele vooruitgang in conditie. Zou hier ook graag een alternatief voor vragen aan de huisarts. Tips?
Sinds een paar jaar heb ik wegens een per ongeluk ontdekte hoge bloeddruk, welke helaas erfelijk schijnt te zijn, aan het medicijn Nebivolol (voorheen Nebilet). Dit is een Beta-blokker.
Omdat ik wegens een zwangerschap en bekkeninstabiliteit zeker 1,5 jaar niet meer had gesport, ben ik weer begonnen.
Krachttraining i.c.m. hardlopen.
Bij de krachttraining verzuren mijn spieren veel te snel. En binnen een paar honderd meter hardlopen krijg ik het benauwd, hijg als een paard en ik krijg na ongeveer 2 km ontzettende hoofdpijn.
Mijn hoofd wordt knalrood, alsof ik de warmte niet kwijt kan.
Zelfs na 2 jaar ontzettend hard mijn best doen, verbeterde dit niet.
Ook dagelijkse vermoeidheid behoorde tot het pakket, ik dacht dat ik gewoon teveel hooi op mijn vork nam…
Het werkt zo demotiverend, om nu al zo beperkt te zijn in mijn kunnen, dat ik had overwogen dan maar weer te stoppen.
Maar omdat ik ook aanleg heb om aan te komen, wil ik hier niet aan toegeven.
Ik wil me fit voelen en niet meer aankomen door het niet kunnen sporten!
Na wat gegoogle kwam ik meerdere verhalen tegen over sporten met Beta-blokkers. Ongelofelijk dat dat halve pilletje in de ochtend zo een impact kan hebben op mijn lichaam.
Vorige week ben ik naar mijn huisarts gegaan en heb gevraagd om een andere bloeddrukverlagende medicatie.
Zij begreep mijn probleem en gaf aan dat sporten ook heel belangrijk is,vooral tegen een hoge bloeddruk.
Ik heb nu, de komende 2 weken een ACE remmer voorgeschreven gekregen, dus ik hoop dat het verschil al zo snel merkbaar is.
Sabine hoe is het er nu mee.
Goed om dit allemaal te lezen. Je zou er onzeker van worden, maar ik lees dat ik niet de enige ben. Ik ben een migrainepatiënt en heb het afgelopen jaar een dieptepunt gehad. Ik had 8 dagen hoofdpijn (waarvan de eerste 3 dagen migraine) en dan een week niet en dan kwam het weer.
Ik ben, op advies van mijn huisarts, metoprololsuccinaat gaan slikken.Sindsdien is mijn migraine veel minder (zelfs nagenoeg weg). Fantastisch!!, maar…….
Ik doe 1x per week aan zwemmen/freediving en 3 á 4x per week aan spinning.
Bij het freediven heb ik profijt van de betáblokkers, omdat ik er rustiger van wordt en mijn hartslag lager wordt. Zo kan ik langer en relaxter onder water blijven. Heerlijk!
Bij spinning heb ik meer problemen, vooral als ik ‘s ochtends ga spinnen. Sinds een paar weken spin ik op maandagochtend en dan is het telkens slecht. Één keer werd mijn hartslag na 10 minute vol fietsen 39! Vanochtend ben ik naar 30 minuten niet boven de 70 te komen gestopt. Ik ben volledig gesloopt, en erg vaak doodmoe. Niet zo gek als je je lichaam afpijgert en het lichaam moet het doen met de helft van de zuurstof die anderen normaal krijgen (140 bpm). Ik ga toch nog maar eens in gesprek met mijn huisarts of iets anders kunnen verzinnen, want ik wil wel kunnen blijven sporten. Als ik dat niet doe groei ik dicht en wordt ik 150 kg. Dat lijkt me ook niet de bedoeling. Misschien de medicijnen proberen te halveren? Misschien niet meer ‘s ochtends gaan spinnen? (‘s avonds heb ik er minder erg last van). Dilemma…..
Ik gebruik sinds enige tijd Metoprolol voor een bloeddruk die te hoog bleef, ondanks het gebruik van Hydrochloorthyiazide. Sinds ik die betablokkers gebruik heb ik ook het gevoel dat ik niks meer kan. Terwijl ik een 4Daagse loper ben en dus regelmatig een tocht moet lopen in het weekend. Mijn voeten zijn ook continue opgezwollen en mijn benen voelen dik aan vanaf mijn knieën.
Zoals ik in een aantal reacties hierboven heb gelezen dat mensen het niet snapten waar hun klachten vandaan kwamen, had ik gelijk al het vermoeden dat het van die pillen kwam. Zo’n beetje alle bijwerkingen die in de bijsluiter stonden heb ik gehad.
Omdat de 4Daagse van Nijmegen al over een paar weken is, ga ik vragen of ik die pillen niet kan minderen. Ik heb er ook weinig vertrouwen in en wordt verdrietig bij de gedachte dat ik hem niet zou kunnen uitlopen. Hopelijk heeft mijn huisarts een idee of een andere oplossing.
Succes Charlotte, we zijn benieuwd naar de reactie van je huisarts. Groet, Koen
Ik in dubio . Ik had een sportief leven, ik houd ervan om mijzelf af te matten met sporten. Dan ben ik helemaal in mijn element. Maar nu heb ik een hartinfarct gehad , 1maand gelden en slik bètablokkers metropol en ben ik al moe als ik een duinhelling op fiets…. iedereen haalt mij in, terwijl ik voorheen het hele cios voorbij trimde. Soms ben ik vijf uur fit, fietsen in slowmotion, maar daar staat een paar uur later 20 uur slapen tegenover. Ik wel heel graag met de metropol stoppen maar ik wil geen nieuwe infarct. Vervelende is dat (ik geen vernauwing in mijn Kransslagader heb) ze niet weten waar mijn infarct vandaan komt. Maar ik word nu dik, gammel en lusteloos. Ik had een gezonde leefstijl , prachtige cholesterol 2,2 en ik krijg een ongezonde leefstijl door de metropol. Maar ik wil dus nog niet dood.. misschien als ik doorga met de metropol….
Ik gebruik al vanaf mijn 17e beta blokkers. Nu ben ik 52. eerst Propranolol. Veel vermoeidheidsverschijnselen en de andere bekende bijwerkingen. Toch lukte het mij met veel geduld en doorzettingsvermogen hard te lopen. Echter 5 km was de limit, maar meer hoefde ook niet voor mij. Dat liep ik 3-4 keer in de week. Daarna overgestapt naar Metraprolol. Ook toen ging het sporten nog. De laatste 3 jaar gaat het snel minder. Heel veel zweten, blokkerende bovenbenen, dijen en billen. En een geweldige hersteltijd daarna nodig. Na 35 jaar lijkt het of de bètablokkers mij fysiek gesloopt hebben. Nu zwem ik. Dat gaat redelijk. Wel nog altijd spierpijn. Maar het is te doen. Frustrerend dat zowel huisartsen als veel fysiotherapeuten maar blijven beweren dat het geen enkele belemmering vormt bij sporten. Sporten met bètablokkers sloopt je lichaam.
Ik slik zelf ook beta blokkers tegen migraine. Ik kan niet eens meer een trap oplopen of fietsen. Verschrikkelijk.
Maar het is of elke dag migraine, of 1 x in de week migraine en super moe.
Dan kies ik toch maar voor het laatste, want migraine is vreselijk.
Ik herken het en ben het helemaal met je eens.
Mee eens Marieke, het is het een of het ander. Migraine is niet te harden dus….. toch maar die “ongezonde” betablokkers die uiteindelijk een minder beperkende werking hebben dan de migraine
http://t.co/k3NRPYIibj zo is het.
Ik wil je even deelgenoot maken van een klein succesje. Ik train elk jaar beginners bij de atletiekvereniging. DIt jaar een 35-jarige die sinds haar 18e aan de betablokkers zat. Zoals jij al beschrijft: hijgen, puffen, steunen, bij de gedachte aan inspanning al uitgeput. Ik heb met haar gepraat en met haar toestemming contact gehad met de huisarts. In overleg ademhalingsoefeningen begonnen (jaja, die van sportrusten!) en het trainingsschema iets rustiger gemaakt. De combinatie van minder druk vanuit het schema, goed ademhalen en de medewerking van de arts die bereid was om de medicatie te verminderen heeft gewerkt. In juni heeft ze 5 kilometer aaneengesloten gelopen in 33 minuten en ze heeft de helft minder medicatie.
Ze loopt nu bij een reguliere hardloopgroep die 7 tot 10 km wegtikt en werkt er aan om in het komende jaar van de medicatie af te komen. Ik weet niet of ze het sportrustenpakket heeft aangeschaft, dat moeten mensen zelf weten.
Ik weet wel dat het werkt.
Dus namens deze atlete dank voor je adviezen.
ProRun vroeg Dr. Hans Keizers om dit artikel aan te vullen met zijn medische kennis. Hij legt allereerst uit wat er gebeurt tijdens het lopen en met name wat de invloed is van het sympathische zenuwstelsel.
Hardlopen en het onwillekeurige zenuwstelsel
Tijdens het hardlopen schakelt je lichaam over van een rusttoestand, naar een arbeidstoestand. In rust overheerst het onwillekeurige (autonome) zenuwstelsel, dat voor herstel zorgt: de parasympathicus. Tijdens de fysieke inspanning moet er van alles gebeuren: er moet meer bloed naar de werkende spieren, en tegelijkertijd is er minder bloed beschikbaar voor bijvoorbeeld het maagdarmgebied. Het is dan nodig dat er in de werkende spieren meer bloedvaten openstaan. Terwijl deze in het maagdarmgebied juist worden toegeknepen. Hiervoor is een ander deel van het onwillekeurige zenuwstelsel verantwoordelijk: de sympathicus.
Drie antennes
Aan de uiteinden van de sympathische zenuwen komt noradrenaline vrij. Dit zet het hart aan tot een hogere frequentie, maar ook tot een krachtiger contractie. Ook de ademhaling wordt frequenter en verdiept zich. De prikkeloverdracht van het noradrenaline op de cellen van het hart- en bloedvaten gebeurt via drie speciale ‘antennes’, receptoren. Prikkeling van bijvoorbeeld de hartreceptor geeft verhoging van de frequentie. Een andere receptor zit in de bloedvaten van de spieren. Prikkeling hiervan geeft vaatverwijding. Maar ook stimuleert zij de afbraak van glycogeen, de opslagvorm van glucose in de spier en lever. Prikkeling van een andere spierreceptor, daarentegen geeft vaatvernauwing.
De bètablokkers blokkeren
Dan de bètablokkers. Deze blokkeren één of meer van de hierboven beschreven receptoren. Er bestaan ook bètablokkers die alle receptoren blokkeren. Zij worden de niet-selectieve bètablokkers genoemd. Zij verminderen de hartfrequentie en contractiekracht van het hart, vernauwen de bloedvaten en kunnen de ademhaling onderdrukken. Maar er zijn ook bètablokkers die meer specifiek werken op één van de receptoren. Zij worden de selectieve bètablokkers genoemd. Zo zijn er blokkers, die veel bij hartritme stoornissen worden gebruikt omdat ze selectief de frequentie verlagen. De arts zal de keuze maken welke blokker er gebruikt moet worden op basis van de pathologie.
Terug naar de praktijkcase
Hardlopen met een bètablokker: hoe werkt dat dan?
Je hart pompt bloed met zuurstof je lijf in. Ga je hardlopen, dan pompt je hart wat sneller. Logisch. In je bovenbenen liggen brandstoffen opgeslagen. Er is zuurstof nodig om de brandstof in te zetten als energie voor het lopen.
Ga je harder lopen, dan pompt je hart sneller
Als je héél hard loopt, houdt je lichaam het niet meer bij. Vaak gemaakte denkfout is dat dit komt doordat je benen te weinig zuurstof krijgen. Maar Hans Keizer licht toe hoe het werkelijk zit: ‘Verzuring is niet de oorzaak van vermoeidheid. Je krijgt wel voldoende zuurstof aangevoerd, maar je kunt deze simpelweg niet gebruiken. Wat is dan wel het probleem? Je kunt niet voldoende ATP (=de directe energieleverancier voor de spiercontractie) genereren door middel van aerobe verbranding. Dus moet je ook je anaerobe stofwisseling aanzetten. Spiervermoeidheid wordt tenslotte veroorzaakt doordat de spier zijn prikkelbaarheid verliest. Allerlei ionenstromen verlopen niet meer zoals het moet. Lees daar hier meer over.
En dat voelt Jeanette. Slik jij ook een bètablokker, dan is je hartslag en/of de doorbloeding van je werkende spieren begrensd. Je loopt hard, dus je bovenbenen maar ook je onderbenen, voetspieren, romp- en bilspieren hebben meer zuurstof nodig, maar je hart pompt niet sneller.
Hans Keizer vult aan: ‘Dit betekent, dat er minder bloed naar de spieren kan gaan. En hierdoor moet de spier meer snelle spiervezels inschakelen. Dit wordt aan de hersenen doorgegeven, die het ademhalingssysteem het ‘commando’ geven om meer te gaan ademen.’
Resultaat: omdat je lijf schreeuwt om meer zuurstof ga je sneller ademen. Zonder succes, want je hart pompt de zuurstof niet je lijf in.
Natuurlijk is een bètablokker soms nodig
Maar met het hart van Jeanette is niets mis. Ze slikte de medicijnen tegen een hoge bloeddruk. Ze gaat terug naar de huisarts met het verzoek om andere medicijnen, omdat ze zo graag weer wil hardlopen. Haar arts juicht het toe. Ze krijgt bloedverdunners in plaats van een bètablokker. Al na een maand loopt ze weer 5 kilometer. En ze voelt zich stukken beter.
Koen is geen arts. Maar heeft de laatste jaren veel mensen gezien die, net als Jeanette, stopten met sporten vanwege bètablokkers. Dat klopt niet. Aan de ene kant moedigen artsen meer lichaamsbeweging aan. Maar aan de andere kant schrijven ze snel bètablokkers voor die sporten onmogelijk maken.
Een huisarts die hij het dilemma voorlegt, zegt dat ‘hardlopen in het begin lastiger is, maar dat het met wat training vanzelf bijtrekt.’ Dit erkent Hans Keizer. Dit is ook te lezen op de website van de hartstichting.
De oplossing is volgens Koen eenvoudig: stoppen met bètablokkers als het kan, of een lagere dosering vragen en weer rustig gaan hardlopen. Maar dan moet je je huisarts wel vertellen waarom je van de medicijnen af wil.
Hans keizer is het daar mee eens: ‘De conclusie van Koen klopt. De dosering, maar ook het type ß-blokker, spelen een belangrijke rol. Vooral de niet selectieve bètablokkers zijn berucht om hun werking op het fysieke prestatievermogen. Maar er zijn een aantal hartziekten, waarin de arts kiest om primair de ziekte te behandelen, om erger te voorkomen.’
Ik slik sinds 1994 betablokkers, 2 keer daags 160 mg Sotalol. Max pols 130, kan er prima mee sporten, hoewel de rem er behoorlijk op staat. December 2013 een halve marathon gelopen in 1.36. Eind mei loop ik de marathon van Berlijn. Kortom, je kan prima sporten.
Kreeg de tip de huisarts te vragen om de beta-blokker te vervangen door een ace-remmer.
Deze schijnt minder invloed te hebben op je sportprestaties. Bij nader onderzoek bleek dat ik ook zonder de medicatie kon, omdat ik door voeding en ademhaling mijn bloeddruk had verlaagd. Slik nu alleen nog plastablet. Misschien heeft iemand anders wat aan de tip, maar ademhaling en voeding blijkt ook een grote invloed te hebben.
Dank voor je reactie Jannie, goed om te lezen dat je zonder medicatie verder kan. Groet, Koen.
Ik word droevig van mensen die beweren dat een bloedverdunnend wordt gebruikt bij een hoge bloeddruk
En ik word kwaad van de bewering dat een bloed verdunner een beta blokker kan vervangen.
Bedenk even het aantal re-infarcten wat je veroorzaakt met dit soort teksten
Dag Berend, dank voor je reactie. Welk alternatief heeft een patiënt die bètablokkers slikt voor een hoge bloeddruk? Als hardlopen door deze medicijnen niet meer gaat? ACE-remmers? Groet, Koen.
Ik heb in mijn carrière als arts nog nooit gehoord van bloed verdunners bij hoge bloeddruk.
Een anti stol middel als VERVANGER van een beta blokker is helemaal nonsens.
Mooi voorbeeld van een klepel die kwijt is terwijl de klok hard aan het luiden is
Ik ben ook gebruiker van betablokkers. Ik heb ze gekregen nadat 2 jaar geleden een hartstilstand heb gehad. Dit voorjaar andere gekregen waar ik met sporten iets meer problemen heb. Bij een training of wedstrijd moet altijd bedenken dat minimaal 3 tot 5km moet inlopen, daarna kan wel weer een redelijk hoge hartslag halen rond de 150.( tegen 190 een jaar geleden). Ik heb wel een lage dosering want rust hartslag was erg laag en de cardioloog was bang te laag werd. Wel is bij duurloop mijn hartslag 10a 15 slagen gezakt.
Dag Jan Cees, kun je zeggen welke medicijnen je nu slikt? Dat kan interessant zijn voor andere gebruikers, omdat je aangeeft dat lang inlopen dus wel goed werkt. Wil je dat delen? Groet, Koen.
Na een aorta operatie, slik ik al meer dan 2 jaar bètablokkers EN bloedverdunners. Ik heb nergens last van en sport weer als vanouds. Hardlopen en motorcrossen. Het zal wel aan type pillen liggen.
Dag, ik ben natuurlijk zeer benieuwd welke medicijnen jij dan slikt en in welke dosering. Wil je dat delen?
Medicatielijst:
Amlodipine 10mg
Bisoprolol 10mg
Doxazosine 8mg
Enalapril 10mg
Pantoprazol 40mg
Dit per dag. Bisoprolol is Totaal verdeeld 2 x per dag.
Gebruikte tegen hoge bloeddruk ook een betablokker (atenolol) die me merkbaar beperkte bij hardlopen. Vóór een ‘belangrijke’ loop het gebruik onderbreken is maar een gedeeltelijke oplossing. Op aanwijzing van SMA i.o.m. de huisarts een ander soort middel gekregen (losartan). Lijkt minder remmend bij hardlopen, hoewel ….. ?
Dank voor deze uitleg. Zo herkenbaar. Ik kreeg betablokkers voor hartkloppingen, die uren achter elkaar aanhielden. Om moe van te worden. En hoewel ik best veel sportte, was sporten niet de oplossing voor die hartkloppingen. Omdat je toch blijft zoeken, kwam ik bij een cardioloog terecht die me betablokkers voorschreef. En dat was inderdaad de wereld op z’n kop. Ik kon niets meer, bij de geringste inspanning stond ik te hijgen als een postpaard… En inderdaad eerst niet snappen, waardoor het kwam. Gelukkig kwam ik er achter en ben ik gestopt met de betablokkers. Alles gaat nu weer zoals het hoort: de hartslag gaat omhoog als ik sport. En de hartkloppingen zijn spontaan verdwenen…
Dank voor je reactie Cees. Hoe reageerde de cardioloog toen je juist door de bètablokkers achteruit ging?
Maar waar kwamen die hartkloppingen die uren duurde dan vandaan?