Sportrusten TV: in gesprek met Marion Meesters over Zuurstofwinst
Auteur en looptrainster Marion Meesters is in Nederland bekend geworden omdat ze ChiRunning naar Nederland heeft gehaald. Ze schreef daar een boek over en geeft cursussen door het hele land.
Nu heeft ze ook een boek over de voordelen van neusademhaling geschreven: Zuurstofwinst. Het boek is een bewerking van The Oxygen Advantage van Patrick McKeown.
Sportrusten TV ontving Meesters voor een interessant gesprek over de voordelen van neusademhaling.
In de eerste video van nog geen drie minuten geeft Meesters een ademhalingsoefening die je meteen kunt doen.
Bekijk het hele interview van veertig minuten en zie wat de voordelen zijn van een neusademhaling voor een goede gezondheid.
Marion Meesters en Sportrusten moedigen mensen aan om ademhalingsoefeningen te proberen. Ben jij ook enthousiast over ademhalingsoefeningen? Deel dit bericht met je vrienden, vriendinnen, collega’s, vader, moeder, kinderen (vooral pubers) en zenuwpezige leukerds in je omgeving.
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Wil je een halve marathon lopen en zoek je een schema?
Goed nieuws. Met het Sportrustenschema kan het wél. Duizenden lopers gingen je voor.
Combineer slim trainen met een goed herstel en finish dit najaar nog een mooie halve marathon. Jij kiest welke medaille je wilt veroveren, wij maken je schema.
Meld je nu aan en je krijgt naast korting ook nog het nieuwe Project Buiten Adem erbij.
Hallo Koen,
Leuk en informatief filmpje. Met alle aspecten van de ademhaling waar jij/jullie over spreken, hoe denk je over de powerbreathe om de ademhalingsspieren te trainen, wel of niet zinnig?
Groetjes, Marijcke.
Ha Marijcke,
Voor sporters die veel inspanning in de buurt van hun omslagpunt leveren is de Powerbreath een waardevolle aanvulling op de training.
Mooi dat je het een informatief filmpje vond. Bedankt voor je reactie.
Geluk,
Koen
leuk, meteen een filmpje waar je het in praktijk kan doen.bedankt marion en koen, hier keer ik steeds naar terug als ik het even kwijt ben hoe ik de oefening moet doen.ik heb het boek ook al in bezit en gelezen. heel intresant
Ans Vleming
Thanks Dirk Smit.
Karlijn van der Meer!