Wauw.
Wat waren afgelopen weken bijzonder.
RTL Boulevard besteedde aandacht aan kou. Run – dip – run werd hot. Daarna maakte neef Mark een plonskaart. Een handige kaart waarop je jouw postcode in kan vullen, om te kijken of er iemand in de buurt woont om samen mee te dippen. Binnen een paar dagen waren er meer dan 200 plekken in Nederland waar mensen kunnen dippen.
We kregen veel leuke reacties.
Bijvoorbeeld van Ine uit Panningen.
Sindsdien regent het mooie reacties van mensen die ergens een vaart of een gracht in gingen, of koud zijn gaan douchen
Woensdag mocht ik zelf met Laurens ten Dam de vaart in: dat was een feestje. Foto’s en tekst volgen in de eerste Mystical Miles (hét nieuwe magazine voor avontuurlijke hardlopers).
En ik gaf deze week 2 webinars over trainen met kou. Beide webinars zaten met 1600 aanmeldingen helemaal vol.
Het geeft de burger moed. Mensen helpen elkaar blijkbaar graag, gezien de 200 dipplekken op de plonskaart. En er zijn genoeg mensen die nieuwsgierig zijn naar de effecten van kou. Van bevriende artsen hoor ik vaak dat mensen liever een pil hebben, dan een tip om hard te lopen of koud te douchen. Maar wij hadden via Sportrusten afgelopen week in ieder geval 3200 mensen die gerust hun comfortabele warme huiskamer willen inruilen voor een koude gracht. Als het ergens goed voor is.
In het webinar gaf ik 5 redenen om te trainen met kou.
Als je het hele webinar terug wilt kijken: zie onderaan deze blogpost. Het webinar duurt 38 minuten.
Heb je niet zoveel tijd (of zin)?
Dan heeft Stefanie Jansen het kort en bondig samengevat in een tekening.
Mijn favoriet is avontuur, wat is voor jou een reden om te trainen met kou?
Meer weten, kijk hier het webinar terug:
Op naar een koude maand februari (yeah).
Nog een aanvulling: koud douchen is echt goed voor je haar! Je haarschubben sluiten zich subiet zodra je je de koude kraan open draait. Resultaat: meer glans in je haardos, je haar voelt ook gladder aan.
Geïnspireerd door t webinar gisteren een run-dip-run gedaan. We hielden het niet heel lang uit in t koude water maar toch mooi gedaan! Ik bleef daarna wel de hele dag koude handen en voeten houden, zelfs toen ik bij de open haard zat…hebben anderen dat ook?
En Koen, raad je aan om na afloop lekker warm te douchen, of juist niet?
Ik heb precies hetzelfde na een koude douche. De hele dag koude handen en voeten. Help…
Heel herkenbaar, is dat iets waar je ‘doorheen moet’ of juist voorzichtig mee zijn?
We hebben inmiddels een zwemgroep met een harde kern van 8 personen. Elke dag wordt in wisselende samenstelling om 09:00 uur in het Heidemeer in Heerenveen gezwommen. De vaste prik is zondagochtend om 09:30 uur! Gisteren met bijl op pad om een wak te hakken. De zon scheen, het was windstil en dan dip je heerlijk een aantal minuten in het water. Sommigen met een muts op, anderen duiken nog even helemaal onder en komen bruisend weer boven. Het is de sfeer, met z’n allen, veel lachen, de kou, ervaringen delen, verhalen vertellen en het ontstaan van nieuwe vriendschappen. Gisteren een heerlijke dubbele zondag zoals één van de groep opmerkte.
Grappig hoe het dan toch klopt dat kou toch niet zo koud is… wanneer je dit verteld wordt denk je, het zal wel… Ik raakte toch geïnspireerd en aangezien wij een vijver van 110m3 hebben dacht ik; wy not?
En ja hoor, samen met mijn vrouw gedipt, een sec of 8 onder gebleven en het was super! Dit gaat dus vanaf nu vaker gebeuren, thanks voor de inspiratie!