Waarom is koud douchen goed voor je? (en een dip in de zee nóg beter)

Waarom is koud douchen goed voor je? (en een dip in de zee nóg beter)

Wauw.

Wat waren afgelopen weken bijzonder.

RTL Boulevard besteedde aandacht aan kou. Run – dip – run werd hot. Daarna maakte neef Mark een plonskaart. Een handige kaart waarop je jouw postcode in kan vullen, om te kijken of er iemand in de buurt woont om samen mee te dippen. Binnen een paar dagen waren er meer dan 200 plekken in Nederland waar mensen kunnen dippen.

We kregen veel leuke reacties.

Bijvoorbeeld van Ine uit Panningen.

Sindsdien regent het mooie reacties van mensen die ergens een vaart of een gracht in gingen, of koud zijn gaan douchen

Woensdag mocht ik zelf met Laurens ten Dam de vaart in: dat was een feestje. Foto’s en tekst volgen in de eerste Mystical Miles (hét nieuwe magazine voor avontuurlijke hardlopers).

En ik gaf deze week 2 webinars over trainen met kou. Beide webinars zaten met 1600 aanmeldingen helemaal vol.

Het geeft de burger moed. Mensen helpen elkaar blijkbaar graag, gezien de 200 dipplekken op de plonskaart. En er zijn genoeg mensen die nieuwsgierig zijn naar de effecten van kou. Van bevriende artsen hoor ik vaak dat mensen liever een pil hebben, dan een tip om hard te lopen of koud te douchen. Maar wij hadden via Sportrusten afgelopen week in ieder geval 3200 mensen die gerust hun comfortabele warme huiskamer willen inruilen voor een koude gracht. Als het ergens goed voor is.

In het webinar gaf ik 5 redenen om te trainen met kou.

Als je het hele webinar terug wilt kijken: zie onderaan deze blogpost. Het webinar duurt 38 minuten.

Heb je niet zoveel tijd (of zin)?

Dan heeft Stefanie Jansen het kort en bondig samengevat in een tekening.

Mijn favoriet is avontuur, wat is voor jou een reden om te trainen met kou?

Meer weten, kijk hier het webinar terug:

Op naar een koude maand februari (yeah).

Over de auteur

Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Kopwerk (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.

Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.


Nieuwsbrief

Wil je wekelijks het nieuwste blog, aankondiging van webinars, meer interessante kost je mailbox? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.

*  Website URL


6 Responses to "Waarom is koud douchen goed voor je? (en een dip in de zee nóg beter)"

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.