Nieuwe video: om te delen met je patiënten (en je geliefden)
Omdat niet iedereen de tijd heeft om een heel boek te lezen*.
Of omdat je als coach of arts even snel iets wilt delen met patiënten die stress ervaren.
En omdat we heel Nederland gunnen om dit over zichzelf te weten.
Hier een korte video met een testje om zelf te doen.
Hoe vaak adem jij? En wat is de link tussen je ademhaling en stress?
Doe jij al ademhalingsoefeningen?
Laat dan even weten wat de oefeningen jou brengen.
*Heb je wel tijd om een heel boek te lezen? In Verademing vind je meer informatie over ademhaling en oefeningen.
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Marathonkoorts
Op 19 oktober is de Amsterdam Marathon. Heb jij voorpret of voorvrees? Ode aan de marathon, ode aan de spanning. Wil jij volgend voorjaar goed voorbereid en goed uitgerust van start bij een marathon?
Leuk Koen,
Mooie ‘boekenkast/stellage’ 🙂 en leerzaam!
Idem: ‘Blijven Ademen’ van Katrien Geeraerts en Louis van Nieuland.
Voor wat er gebeurt in het lijf: ‘Het emotionele DNA’ van Pierre Capel.
Mijn resultaat: happydemic 😉
En, geef een kind een hamer en alles wordt een spijker.
Dus voor zover ik het begrijp :-))
Hartelijke groet en …,
have a happy day too!
Joost
Dank je wel Koen. Mooi stukje adembewustzijn.. ik heb het gedeeld op mijn FB pagina Ademgroep The Healing Breath.
Ciao & thanks