Balen: 15.000 exemplaren Koud kunstje verkocht
Foto: Henny Boogert
Ik baal.
Van het boek Koud kunstje zijn in het eerste halfjaar 15.000 exemplaren verkocht.
Normaal gesproken zou ik blij zijn met 15.000 lezers.
Maar niet met Koud kunstje.
Wim Hof is namelijk een bijzondere man.
Echt een bijzondere man.
Wat is er dan zo bijzonder aan Wim Hof?
Hij is een doodgewone kerel, maar kan dingen die niemand anders kan. Zo loopt hij in korte broek een marathon boven de poolcirkel en kan hij langer dan een uur en vijftig minuten in een bak met ijsklontjes zitten.
Hij verovert Amerika en Orlando Bloom (de elf van Lord of the Rings) is met zijn technieken bezig.
En alsof dat nog niet genoeg is, heeft ook Oprah kennis gemaakt met zijn technieken.
Goed. Dat is leuk en aardig, maar wat heb jij daar mee te maken?
Nou, Hof is dus niet de enige die bijzondere dingen kan. Met oefeningen en koudetraining kun jij óók veel.
En je hoeft dan niet in korte broek naar de poolcirkel. Het kan veel simpeler.
Gewoon thuis. Halfuur ademen. Dan even de kou in.
Dat werkt al.
Je voelt je geheid goed. Echt goed.
Ook als je dan gewoon de boterhammen voor je kinderen smeert en ze naar school brengt.
Daarmee kom je niet in Guiness Book of Records, maar je dag begint wel een stuk aangenamer.
En er is inmiddels een hele rits aan wetenschappers die de methode van Wim Hof (WHM) onderbouwd. Voorlopig zijn de wetenschappers vooral bezig geweest met gezonde mensen. Maar ook veel mensen met auto immuunziekten hebben profijt van een dagelijkse portie kou en de ademhalingsoefeningen.
Ok. Voor wie is de methode van Wim Hof geschikt?
Een ruwe schatting: iedereen tussen 8 en 96.
Dat zijn ongeveer 14.565.659 Nederlanders.
Tja. En dan zijn 15.000 lezers dus wel wat weinig.
Overigens maakt het Wim Hof helemaal niet uit of je het boek Koud kunstje leest.
Het gaat Hof erom dat je de oefeningen doet en de kou opzoekt. Daar hoef je geen boek voor te lezen.
Dus als je het boek niet hebt gelezen, maar je wél bezig bent met de methode van Wim Hof, geef even een seintje.
Hoe?
Door in antwoord op dit bericht te schrijven: Ik lees niet, ik DOE.
Meer weten? www.innerfire.nl
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Wil je meer doen met kou?
Wil jij volgende winter als koucoach aan de slag? Wil jij in oktober mensen meenemen in natuurwater als trainer of coach?
Meld je dan aan voor de koucoachopleiding dit najaar.
Je leert over contra-indicaties, oefeningen, fysiologie en we gaan natuurlijk aan de slag met kou en ijsbaden.
Ik doe al vanaf maart , ook zwemmen in natuurwater en af en toe een ijsbad.
Ik heb gelezen. Een aanrader!
Ik ook.
Ik heb (nog) niet gelezen, ik DOE! 🙂
Sinds de coolchallenge ben ik koud blijven douchen. Verdere stappen is het volgende voornemen.
Oké Koen ik hoor wel waar en wanneer
Ik lees en kijk uit naar t boek dat wordt nagezonden, omdat het in herdruk is ?
Ik lees, ik doe en ik geef het boek als cadeau. ?
goed gedaan en ik snap dit wel. helder en duidelijk taalgebruik!
Ik doe
Wat is het verschil tussen jullie ademhaling en die van Wim Hof? Zijn het alleen de pauzes? Ik wil bij jullie workshop volgen als ik door de beginnersschema ben… Ivm blessure rustig aan opbouwen? ik neem aan dat die van jullie ook prima is ? Als je maar ontspant.
Ik lees (nog niet) , maar doe ! Sinterklaas en kerst komen eraan, dus vol verwachting klopt mijn hart :D.
Toch gefeliciteerd Koen de Jong en Wim.
Een kleine man met grote daden, een mooi succes Koen!!
Bedankt Hans, goed om van je te horen. Binnenkort een keer koffie in de Jordaan?
Al even jaar nu. Elle dag ?. Alleen het boekje niet gelezen ?☺️
Je kan beter het boek niet lezen en wel koud douchen dan andersom.
😀 True! (y) Ik ben vorig jaar naar zijn workshop geweest. Echt top.
Ik lees en ik doe…..
Ik moet er niet aan denken koud te douchen maar goed….hmmmm…..mopper…..okay eerst doen dan zeuren……ik ga bestellen!
Dat is de spirit.
Patrick Pouleijn!?
Ik zal morgenochtend als je gaat douchen de ketel uitzetten. Kijken of je het wat vindt ?
??
Patrick Pouleijn die ketel kan gewoon het huis uit.
I am doing! Is that the new book? Looking forward to the English translation.
Eerst meegedaan met de cool challenge daarna Wim workshop . Boek lezen en dagelijks doen nu. Elke ochtend eerst koud douchen. Wat een energie!!!
Ik lees niet, ik doe!!
Ik doe, maar ga misschien ook lezen:)
Ik lees niet IK DOE
Gelezen. Ik douche sindsdien altijd koud! Ademhalingsoefening wil ik met workshop een keer leren.
Ik lees en doe …..leen anderen mn boek of geef ze t boek kado en daarna lezen en doen zij ook 😉
Ik doe ook mee. Binnenkort echt het koude water in!
Ga ik met je mee. We kunnen naar het kanaal
Balen: 15.000 exemplaren Koud kunstje verkocht https://t.co/a7c9zcpAVs
Ik lees niet, ik doe (na de workshop bij Wim Hof zelf)
Ik heb 5 jaar gelden zijn workshop gevolgd. Sindsdien doe ik de oefeningen regelmatig. Na elke hardlooptraining douche ik enkel ijskoud, ik merk dat mijn spieren daar heel blij van worden. Even een paar minuten met de douchekop langs de benen en dan het hele lichaam nog even.
Ik lees en ik Doe
half uur ademen, ik dacht 1 minuut.?
Ik dacht 24 op 24 uur
ik Lees en Doe
Gedeeld op mijn Fanpage, stap voor stap gezond! Succes Koen
Ik lees niet, IK DOE
Super, het werkt het het koud afdouchen.
Voor mij is het dagelijks koud douchen, en minimaal gekleed de deur uit 🙂
Nog steeds Koen heerlijk
Wij doen Marco Rink Geert Gielen Henk ten Napel Harry Schonewille Ronald Keuter Gerrit de Hoop Mariska Winters Marjolein de Haan Jeanet Visser Wilca Zuidersma Vorsteveld Annelies Bijlsma Andra Heijne Melissa Steffens Heleen Lambers en de rest die ik niet op fb heb?
Ha. Dat is een mooie groep. Gaan jullie ook samen het koude water in?
Ja onder leiding van Marco Rink van de Lifestylegroup gaan wij elke woensdag het kanaal in en elke zaterdag de sauna.
Waar is dat?
Kanaal Klazienaveen
Goed bezig Koen de Jong. Ik heb het boek gelezen en het is een echte aanrader. Die de koudetraining nu zo’n 1,5 jaar met veel plezier. Het geeft je lichaam, geest en eigenwaarde een boost!!! Dus voor een ieder die het boek nog niet heeft gelezen…. Try it!!! Ps. Wilde je bericht delen, maar dat lukte niet…
Ik lees en ik DOE!
Goed boek! Het leest makkelijk weg. Ik doe een aantal oefeningen van de WHM voor het sporten en koud douchen werkt erg goed voor het herstel en je gevoel van fitheid. Vrienden en kennissen die het boek hebben geleend zijn er ook erg positief over.
Ah, jij hebt het boek uitgeleend. Dat is mooi werk. Heb je het 4 x uitgeleend? Dan hebben we al 15.004 lezers.
De 5e heeft hem nu 😉
Ik lees niet, ik DOE!
Marin zegt: braaf Koen!
Mini-iceman kan het weten….
Ik baal. Van het boek Koud kunstje ( met @Iceman_Hof ) zijn 15.000 exemplaren verkocht. No offence @BoekMichiel : https://t.co/Aj3QzV1D5w
Ik lees en ik DOE!
Ik lees (te) veel en doe te weinig, dat kan ook. Is een leuk boek Koen!
Wat kunnen we doen om je een zetje te geven?
Dank, ik kom wel eens langs bij een lezing of workshop, lijkt me interessant, maar het is gewoon een kwestie van ‘just do it.’ Denk wel dat een valkuil is voor meer mensen, continue op zoek gaan naar iets nieuws, zonder eerst het ‘oude’ goed op te pakken. Succes met het nieuwe boek trouwens, er wordt al flink digitaal over gediscussieerd merk ik.
Zijn de oefeningen van Wim anders dan de Buteyko methode? Van Buteyko heb ik veel gelezen. Na een tijdje je adem inhouden voel je je echt een stuk beter, helemaal als je door drukte verkeerd ademt.., zal boek van Wim bestellen, ben wel benieuwd naar de oefeningen!
Oefeningen van Buteyko en Wim zijn héél anders. https://www.sportrusten.nl/ademhalingsoefeningen-van-wim-hof/
Ik lees en ik doe: al een jaar lang iedere dag koud douchen, altijd. Het is heerlijk, zeer verkwikkend en heel goed voor mijn huid. Ook blijf ik in de zee zwemmen/dompelen zolang ik kan…tot ie bevroren is?
Rene ik raad je aan een cursus Buteyko te volgen. Zie http://www.buteyko-methode.nl .
Je kan het boek ook doorgeven ?
Koud afdouchen kan ik al niet meer zonder, je gaat echt áán! Heerlijk!
Ik lees niet, ik DOE.
Ik ben het helemaal eens met dit artikeltje. Ik heb de man persoonlijk ook eens mogen ontmoeten en ik volg zijn methode op de voet. It could be really life-changing voor mensen en iedereen kan het leren.
Joren!!!