Balen: 15.000 exemplaren Koud kunstje verkocht
Foto: Henny Boogert
Ik baal.
Van het boek Koud kunstje zijn in het eerste halfjaar 15.000 exemplaren verkocht.
Normaal gesproken zou ik blij zijn met 15.000 lezers.
Maar niet met Koud kunstje.
Wim Hof is namelijk een bijzondere man.
Echt een bijzondere man.
Wat is er dan zo bijzonder aan Wim Hof?
Hij is een doodgewone kerel, maar kan dingen die niemand anders kan. Zo loopt hij in korte broek een marathon boven de poolcirkel en kan hij langer dan een uur en vijftig minuten in een bak met ijsklontjes zitten.
Hij verovert Amerika en Orlando Bloom (de elf van Lord of the Rings) is met zijn technieken bezig.
En alsof dat nog niet genoeg is, heeft ook Oprah kennis gemaakt met zijn technieken.
Goed. Dat is leuk en aardig, maar wat heb jij daar mee te maken?
Nou, Hof is dus niet de enige die bijzondere dingen kan. Met oefeningen en koudetraining kun jij óók veel.
En je hoeft dan niet in korte broek naar de poolcirkel. Het kan veel simpeler.
Gewoon thuis. Halfuur ademen. Dan even de kou in.
Dat werkt al.
Je voelt je geheid goed. Echt goed.
Ook als je dan gewoon de boterhammen voor je kinderen smeert en ze naar school brengt.
Daarmee kom je niet in Guiness Book of Records, maar je dag begint wel een stuk aangenamer.
En er is inmiddels een hele rits aan wetenschappers die de methode van Wim Hof (WHM) onderbouwd. Voorlopig zijn de wetenschappers vooral bezig geweest met gezonde mensen. Maar ook veel mensen met auto immuunziekten hebben profijt van een dagelijkse portie kou en de ademhalingsoefeningen.
Ok. Voor wie is de methode van Wim Hof geschikt?
Een ruwe schatting: iedereen tussen 8 en 96.
Dat zijn ongeveer 14.565.659 Nederlanders.
Tja. En dan zijn 15.000 lezers dus wel wat weinig.
Overigens maakt het Wim Hof helemaal niet uit of je het boek Koud kunstje leest.
Het gaat Hof erom dat je de oefeningen doet en de kou opzoekt. Daar hoef je geen boek voor te lezen.
Dus als je het boek niet hebt gelezen, maar je wél bezig bent met de methode van Wim Hof, geef even een seintje.
Hoe?
Door in antwoord op dit bericht te schrijven: Ik lees niet, ik DOE.
Meer weten? www.innerfire.nl
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Wil je meer doen met kou?
Wil jij volgende winter als koucoach aan de slag? Wil jij in oktober mensen meenemen in natuurwater als trainer of coach?
Meld je dan aan voor de koucoachopleiding dit najaar.
Je leert over contra-indicaties, oefeningen, fysiologie en we gaan natuurlijk aan de slag met kou en ijsbaden.
Ik lees en doe dit nu 4 maanden en alles dat ze er over zeggen klopt, dus ik heb niets toe te voegen.
ik deed, las en deed, en doe nog steeds 🙂
ik lees en doe!!
Lees…,twijfel…,lees… en DOE!
En geen moment spijt van gehad!!
Koudkunstje is een begrijpelijke aanvulling op de 10wekenvideocursus van Wim Hof, die ik momenteel volg.
‘Koen de Jong baalt’: Wim Hof verovert de VS https://t.co/dgOLcKF0Im @KoendeJong100
Heb het boek van Wim Hof natuurlijk gelezen. Goed boek duidelijk uitleg. Ben nu ook elke dag 2 x aan het douchen. En ga met andere naar een beekje toe in de Heide waar ik woon in Brunssum. Daar neem ik een ijs koude groot bad.
Het zijn wel uitdagingen waar je ook van gaat groeien.
Dank voor het uitleg
Ik heb het boek van iemand geleend (sorry 😉 ) en gelezen en ik doe!
Ik heb het boek in een adem uitgelezen en weer doorgegeven. Ik douche iedere dag koud, heerlijk! Maar ik weet niet of ik de ademhalingsoefening van Wim goed doe, ik voel me daarna helemaal niet anders. Misschien toch maar naar een workshop . De volgende stap is in natuurwater zwemmen, maar durf niet. Wie weet een mooi plekje in Rotterdam om een koude duik te nemen?
Ik heb de eendaagse workshop bij Wim gedaan.
En zoek iemand in Rotterdam of omgeving, om samen in de kou te trainen.
Lijkt me veiliger, om niet alleen maar samen in natuurwater te zwemmen.
De Kralingse Plas heeft een stukje aan de westkant waar je (legaal/officieel) mag natuurzwemmen. Als het goed is staat dit aangegeven.
Ik doe. Sinds een workshop van een van de door Wim Hof opgeleide instructeurs. In juni in het ijsbad geweest en sindsdien elke dag koud afdouchen. Ik ben nog niet overtuigd, maar op de een of andere manier probeer ik het vol te blijven houden. Wel benieuwd naar het boek.
Ik lees en ik doe ook. Jouw boek is een stuk duidelijker en helderder dan de uitleg van Hof zelf.
Wie gaat er mee de Rijn in bij Oosterbeek?