Medisch dossier: koudetraining als boost voor je gezondheid
Op congressen voor artsen gaat het steeds vaker over leefstijl. Wat kunnen patiënten zelf doen, in plaats van medicijnen slikken?
Huisarts Monique Tjon-A-Tsien is koploper als het gaat om patiënten een zetje geven.
Ze heeft zich gespecialiseerd in hart- en vaatziekten en is groot fan van koudetraining en moedigt haar patiënten aan om koud af te douchen.
We schreven samen een artikel voor Medisch Dossier over wat kou ons bracht.
Lees hier het artikel en deel het gerust met je vrienden die fan zijn van een warme douche.
https://www.sportrusten.nl/wp-content/uploads/2018/09/Koudetraining-als-boost-voor-uw-gezondheid.pdf
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Wil je meer doen met kou?
Wil jij volgende winter als koucoach aan de slag? Wil jij in oktober mensen meenemen in natuurwater als trainer of coach?
Meld je dan aan voor de koucoachopleiding dit najaar.
Je leert over contra-indicaties, oefeningen, fysiologie en we gaan natuurlijk aan de slag met kou en ijsbaden.
Nog geen reacties op "Medisch dossier: koudetraining als boost voor je gezondheid"