Is dat wel gezond? (en een clubhuis)

‘Ik heb een foeilelijk pand op het oog, tegen de snelweg aan. Is dat iets voor het clubhuis van Sportrusten?’ zegt B.

‘…………….’

‘En?’ vraagt B.

‘En wat?’

‘Jij wil toch graag een clubhuis met Sportrusten. Een plek met een ijsbad vanwaaruit je kunt hardlopen?’

‘Ja, dat wil ik zeker.’

‘Volgende week ga ik kijken bij een pand, ga je mee?’

B. was serieus. Een foeilelijk pand tegen de snelweg aan, klonk niet echt als het clubhuis dat ik voor ogen had. Maar toen ik met B. ging kijken bleek het perfect te liggen. Aan de rand van De Nieuwe Meer (mooiste dipplek van Amsterdam in de winter) en het Amsterdamse Bos (schitterende looproutes) en op een steenworp afstand van een openbare atletiekbaan (voor de omslagpunttesten). Parkeren voor de deur is slechts 0,10 cent en Amsterdammers kunnen makkelijk op de fiets komen. En B. wist al precies waar hij het permanente ijsbad wilde hebben. Ruimte genoeg voor een enorme tafel, douches, een koffiemachine en een vloer om met 8 mensen te liggen en ademhalingsoefeningen te doen.

Eigenlijk een perfect stekkie.

Mark Z. en Janneke P. waren enthousiast, net als de redactie van Mystical Miles. En Klaas B. zag het wel zitten om loopgroepen vanuit het clubhuis te laten vertrekken.

‘Ok. Ik doe mee,’ zei ik tegen B.

Gister zaten we bij de notaris, half juni kunnen we (als corona het toelaat) de eerste kleine groepjes ontvangen

Na afloop liepen B. en ik een ommetje door de Oeverlanden.

‘Ik hoorde je podcast met Klaas. Is dat niet ongezond?’

‘Wat is ongezond?

‘Acht dagen achter mekaar, 50 kilometer hardlopen. Dat kan toch niet gezond zijn?’

B. doelt op een ontdekkingsreis. Samen met Klaas B. loop ik 21 mei weg bij mijn huis (Bos en Lommer, Amsterdam) en 8 dagen later komen we terug bij het huis van Klaas (ook Bos en Lommer). In de tussentijd willen we iedere dag 50 kilometer rennen. Janneke rijdt vooruit met een campertje en een tentje en maakt af en toe wat mooie foto’s.

Is dat gezond?

Ik denk het niet. Slijtage aan knieën is een reëel risico en zoveel rennen versnelt vast het verouderingsproces van de cellen.

Omwille van gezondheid kun je vermoedelijk beter 10 kilometer wandelen dan 50 kilometer hardlopen.

Maar we gaan de tocht niet aan vanwege de gezondheid. Het wordt een non-religieuze pelgrimage met een nachtelijke marathon in Zaltbommel als eerste bedevaartsoord.

Een betekenisvol avontuur met goede gesprekken en mooie inzichten. Dat is me veel waard.

Als ik dubbelgevouwen achter mijn laptop een boek schrijf, is dat ook niet gezond. Maar als ik de tijd vergeet en anderhalf uur in dezelfde (slechte) houding zit, is de kans op goede teksten wel groter dan als ik om de haverklap op mijn houding let.

Dan neem ik voor lief dat Marco (over hem volgende week meer) mijn rug weer recht moet trekken omdat de boel vastzit.

Na de pelgrimage met Klaas, neem ik wel even rust en stap ik wat vaker op de fiets, om te compenseren

Wil je (globaal) de route weten die we gaan lopen, zodat je ergens een stukje mee kan rennen? Luister dan de nieuwe podcast, daarin legt Klaas uit hoe we lopen. We bespreken ook meteen de marathon van Almere, god en Ineke Albers.

Heb jij niet zoveel met (overdreven) lang rennen, maar loop je een beetje  vast met de ademhalingsoefeningen uit het Tem je brein programma? Lees hier waarom de simpelste oefening mijn favoriet is (ook al is ie saai en voel je misschien nog niks).

Enne, binnenkort meer over het clubhuis mét data voor workshops over ademhaling, voeding, lopen op hartslag, koffie en speciale ‘vogel-kijk-routes’.

Over de auteur

Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.

Koen de Jong