Interview met Wim Hof: zet Hof de gezondheidszorg op zijn kop?
Waar hebben we het over? – Wim Hof verheft zijn stem – Beetje ademen? Beetje kou? Of een techniek die de hele gezondheidszorg op zijn kop zet. Mensen zeiden dat ik gek was, maar de wetenschap is flabbergasted, want ik heb gelijk.
Iedereen kent Wim Hof.
Althans, iedereen heeft hem wel eens in een bak met ijsklontjes zien zitten en ergens met stemverheffing iets horen roepen over ademhaling en kou.
Sommige mensen lopen met hem weg (die man heeft me mijn leven teruggegeven).
Bij anderen gaan de nekharen recht overeind staan als het gaat over Hof (die vent zegt kanker te kunnen genezen, brrrr).
Interview met Wim Hof
Wat je ook denkt over Hof, je kunt er niet onderuit dat hij veel teweeg brengt. Niet alleen bij mensen met reuma, depressie, vermoeidheid, Crohn etc. maar ook in de wetenschap. Zo leren onze toekomstige artsen dat wij ons zenuwstelsel en immuunsysteem niet kunnen beïnvloeden. Hof spreekt dat tegen en krijgt bijval van hele onderzoekteams van gerenommeerde universiteiten.
Ik sprak veertig minuten met Hof over ademhaling, kou, onderzoek en méér.
Neem de tijd om rustig te kijken en oordeel zelf.
Als je het interview met Wim Hof wil delen: heel graag.
Wil je meer weten Wim Hof en zijn methodiek? Bezoek zijn website: https://www.wimhofmethod.com/
Reacties zijn ook zeer welkom. Werk jij al met ademhalingsoefeningen en kou, deel je ervaringen.
Zowel de positieve als de negatieve.
De komende jaren gaan we nog veel horen over kou en ademhalingsoefeningen als middel om welvaartsziekten te bestrijden. Wat blijkt wel te werken en wat blijkt niet te werken? Er komen nieuwe onderzoeken waar we je van op de hoogte brengen.
Hebben ademhalingsoefeningen nut?
Of is koudetraining het geheim bij Hof?
Of is het zijn charisma?
Onderzoekers gaan het de komende jaren ontrafelen.
LET OP: Vooralsnog is de ziekte van Raynaud een contra-indicatie en wordt met Raynaud afgeraden om met kou aan de slag te gaan.
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Koucoach worden?
Wil jij volgende winter als koucoach aan de slag? Wil jij in oktober mensen meenemen in natuurwater als trainer of coach?
Meld je dan aan voor de koucoachopleiding dit najaar.
Je leert over contra-indicaties, oefeningen, fysiologie en we gaan natuurlijk aan de slag met kou en ijsbaden.
Ik zou gewoon comments uitschakelen voor deze site. Hoef je ze ook niet allemaal te beantwoorden. 😉
Vraag: is mastocytose een contra indicatie? De sterke wisseling warmte-koude wordt benoemd als trigger tot uitlokking anafalaxis.
Hoe zit het met koud douchen en koud zwemmen en griep/koorts?
Ik heb chemokuren gehad. Als ik een tijdje koud douche, en ook na de ademhalingsoefeningen van Wim krijg ik tintelende handen en voeten. Volgens mijn fysiotherapeut is dit overprikkeling van het zenuwstelsel. Ik zou graag jullie mening of die van Wim horen.
Het zijn overigens niet de tintelingen zoals hier beschreven: ze houden een paar dagen na het beëindigen van de oefenen aan – de handpalmen, vingers en voetzolen zijn ‘heet’.
Ik douche al enige jaren koud, ook zwem ik sinds vorig jaar ook in de winter iedere ochtend in het zwembad, wel kort, 10-13 mt. En de ademhalingsoefeningen doe ik eigenlijk niet hoewel dat denk ik wel beter is, adem wel rustig door tijdens zwemmen en douchen, bibberfase al lang voorbij.
Ik zwem al een paar maand (vanaf 14 graden 2a3 x p week in de IJssel en Bussloo – nu ca 3 graden.
Heerlijk! Wat een energie boost voor een aantal uren.
Ik doe een warming-up dmv wat rennen. Soms 3 km tot 14 km en ga dan zwemmen.
Specifieke ademhaling doe ik niet in dit kader. Dit doe ik echter wel meer meditatief.
Benieuwd hoe jij en of Wim dit ziet; kou zonder de WH ademtechniek.
Grt Martijn
Mooi en enthousiast gebracht door Wim. Ik douche al 20 jaar koud af maar ga nu direct uit bed onder een koude douche staan. De warme kraan komt niet meer aan. Mijn vrouw verklaart me voor gek en het geeft ook effe een flinke klap maar het is heerlijk als je er aan gewend bent.
Mooi pleidooi en een voorbeeld van de kracht van co-creatie??Top keep up the good work
Ik word weer helemaal enthousiast van het filmpje en wil koud afdouchen graag weer oppakken! Maar nu zie ik voor het eerst dat de ziekte van Reynaud voor alsnog een contra-indicatie is, en heb ik daar nou juist last van! 🙁 Wat is de reden hiervoor? Zouden mijn vaten hier niet ook juist aan kunnen gaan wennen? Ik hoor het graag.
Jaren terug al eens met Wim Hof op blote voeten over het ijs van Thialf gelopen, daarna koud blijven (af)douchen. Mijn reuma klachten verergeren door warmte, en kou is heerlijk.
Afgelopen 30 december een volledige duik genomen in een veenmeer van 5 grd. was even of er heel veel naaldjes in je voeten steken maar dat was zo over. Doen we zo weer.
Waar ik wel last bsn heb is , nu is bijvoorbeeld het bad erg vol
Het koude water bij mijn nek vond ik echt niet fijn
Hi
Ik zit al een aantal maanden in ons , noet opgeruimde zomerzwembad, het is verslavend echt????
Ook koud afdouchen is nu gewoon un must
Ben er nog niet achter waarom het voor mij goed is,
Vind het gewoon heerlijk !!
Ook als Mindset echt een aanrader
Groet Marjon
mooie uiteenzetting,Koen.
Ik had je al eerder gevraagd of er ook effecten zijn op de pijnappelklier endientengevolge de slaap.
En tevens vraag ik me af de stimulering van de doorbloeding, libido-verhogend werkt.
Hoor het graag.