Waarom stap je in een koemelk-koeling-installatie van 5 graden?

Waarom stap je in een koemelk-koeling-installatie van 5 graden?

Vorige week stapte ik bij een bevriende smid in een koemelk-koeling-installatie.

Op Facebook plaatste ik onderstaand bericht.

hank-van-den-bergh-facebook
Met 2 foto’s van mezelf in de bak. (helaas staat Henk er niet op, maar die nam de foto’s)

Bij de bak met ijskoud water.

koelsysteem-koeien

In de bak met ijskoud water

koud

Er kwamen veel reacties op.

reacties-op-koud-douchen

Er kwamen reacties van fans van kou.

Maar de meeste reacties waren in de trant van: waarom ga je in vredesnaam in een bak zitten met ijskoud water?

Ik moedig mensen graag aan om het ook te proberen.

Sinds Wim Hof  me leerde wat de positieve effecten zijn van kou ben ik niet meer gestopt met koud douchen.

Daarover schreef ik eerder al een blog: wat kun je leren van Wim Hof.

En mensen met auto-immuunziekten proberen hun ontstekingswaarden ook naar beneden te krijgen met ademhalingsoefeningen en koudetraining.

Maar goed: waarom stap ik die bak met koud water?

Het moment dat ik in de bak stap heb ik al spijt. Het is koud. Het doet pijn.

Maar dan probeer ik mijn ademhaling rustig te krijgen. (en dat valt niet mee)

En het moment dat mijn ademhaling rustig is, voelt het al prettiger. Ik kan alweer lachen.

Maar het mooiste komt nog.

Als ik ben opgewarmd en een warme kop thee heb gedronken voel ik me verrukkelijk.

De hele dag door zijn er momenten van ontspannen vrolijkheid zonder aanleiding. Dan vraag ik mezelf af waarom ik meezing met Adele en kom ik toch uit bij het ijskoude dompelbad van een paar uur ervoor.

Effecten van kou

Geen idee hoe de kou precies werkt. Maar ik heb 100.000 miljard cellen (net als jij). En die cellen zijn een stuk slimmer dan ik. Ik heb het idee dat de extreme kou gecombineerd met de diepe ontspanning mijn cellen en dna-schakelaars een flinke zet de goede kant opgeven.

Goed nieuws: je hoeft helemaal niet ingewikkeld te doen met een koemelk-koeling-installatie. Je kunt gewoon de zee in, of een plas bij jou in de buurt. Begin vandaag en blijf het doen tot eind februari.

Doe je mee? Het wordt een mooie winter.

PS. Hieronder een foto van Henk. Dé Henk.


Nieuwsbrief
Wil je wekelijks het nieuwste blog, aankondiging van webinars, nieuwe interessante boeken en meer in je mailbox? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.


Over de auteur

Koen de Jong (1979) loopt hard, fietst graag, ademt rustig en doucht koud. Hij is bedenker van het 100-dagen-sportrustenprogramma en geeft veel presentaties bij bedrijven.

Koen schreef de boeken Verademing (met Bram Bakker), Ik hardloper en De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Kopwerk (met Aart Vierhouten) en Koud kunstje (met Wim Hof). Zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Zijn favoriete boek: Momo en de tijdspaarders.

Verder is hij dol op vers gemaaid gras, landkaarten, boekwinkels en ijsvogels.

45 reacties op "Waarom stap je in een koemelk-koeling-installatie van 5 graden?"

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.