Dinsdag: 6:00 uur op, en hardlopen maar

Vanaf nu wordt dinsdag nooit meer hetzelfde.

Op dinsdag ben je net een tikkie fitter en blijmoediger dan normaal.

Op dinsdag ben je meer geconcentreerd en is je werk sneller af.

Waarom?

Omdat je een zetje krijgt om – net als wij – de dag te beginnen met hardlopen.

Regen?

Donker?

Maakt niet uit. Je partner slaapt nog even door en je kinderen draaien nog een keertje om.

Maar jij begint je dag goed.

6:00 opstaan
6:05 glas water
6:15 hardlopen
7:00 even laten weten dat je bent gaan lopen op Facebook of Twitter*

Dinsdagochtend hardlopen

Doe je mee?

Dinsdag hardloopdag.

Oi. Oi. Oi. Wat zal dat kopje koffie na het lopen lekker smaken.

* als je rustig een ademhalingsoefening doet en juist geen slimme telefoon wil gebruiken, juichen we dat natuurlijk ook toe. Maar we kunnen ons goed voorstellen dat je wel even wil laten weten dat je om 6.00 uur bent opgestaan om te gaan lopen. De reacties motiveren vast voor volgende week.

Over de auteur

Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.

Koen de Jong