Dé reden om in de winter het water in te gaan
Run – dip -run wint aan populariteit.
Inmiddels ben je niet meer de enige die op een steiger staat om het water in te gaan.
De olievlek van dippers en liefhebbers van kou groeit gestaag.
Voor mij is dé reden om het koude water in te gaan, het effect dat het heeft op mijn gemoed en mijn creativiteit. Na een dip van twee minuten heb ik de rest van de dag een tevreden gevoel, een senang gevoel. Heerlijk is dat. Om dat op een doodgewone dag te ervaren.
En het mooie is: dat ervaar ik nog altijd, dus het is uitnodigend om (bijna) iedere dag even te dippen.
Zoek jij een zetje om het koude water in te gaan? Bekijk de video van 2 minuten
Zoek jij iemand mee te dippen? Kijk op de plonskaart
En, waar ik benieuwd naar ben: wat is voor jou de voornaamste reden om te dippen of koud te douchen?
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Koucoach worden?
Wil jij volgende winter als koucoach aan de slag? Wil jij in oktober mensen meenemen in natuurwater als trainer of coach?
Meld je dan aan voor de koucoachopleiding dit najaar.
Je leert over contra-indicaties, oefeningen, fysiologie en we gaan natuurlijk aan de slag met kou en ijsbaden.
Coole!
Zeker in zo n bad waar jij in zit Koen. Waar heb jij die vandaan?
Koud douchen heb ik veel moeite mee maar dippen totaal niet!
Het geeft me voor de rest van de dag een fantastisch gevoel!❤️
Het geeft me een gevoel van vrijheid