De dippende monnik

Broeder Thiên Trì mailde me met een vraag: of ik tijd had om een keer met hem te spreken, hij had wat vragen over de kou.

Het mailadres kwam niet van gmail.com of hotmail.com maar van plumvillage.com

Plum Village. Het klooster van monnik Thích Nhất Hạnh, bekend van zijn boeken, Oprah en mindfulness.

Broeder Thiên Trì had Koud Kunstje gelezen (in het Duits) en gaat sindsdien bij het klooster het water in. Na de ochtendmeditatie wandelt hij met aandacht naar het meer nabij het klooster, doet zijn pij uit en gaat het meer in.

Hij beoefent gelijkmoedigheid als zijn huid prikt en zijn brein protesteert. 

Boven hem een sterrenhemel en af en toe de maan.

Het voelt goed.

Maar toch wil hij even praten, want  hij voelt zich verantwoordelijk

Wat gebeurde er?

Er zijn in Plum Village geregeld retraites. En sommige deelnemers aan de retraites wilden weten wat die monnik deed, in dat meer.

Of ze niet een keer mee mochten?

But the retreatans in my monastery got wind of it and some start to come with me, which is amazing and definitely a stronger support for me. But on the other hand I also feel responsible for them. Thats the downfall of a robe, people tend to believe and follow you, even when you don’t know where you are going 😉 I am aware that I am not really trained in this method, my experience is limited and all I can tell them is but a little bit of knowledge I have.

Dus we maken een Zoom afspraak, het wachtwoord van de Zoom meeting is breathe

Ik heb genoeg cardiologen en huisartsen gesproken over kou, om mensen comfortabel 2 minuten mee te nemen voor de koude dip. Niet te lang en focus op ontspanning zijn de sleutelwoorden. Broeder Thien Tri is na een halfuur gerustgesteld en ziet ernaar uit om mensen mee te nemen de kou in.

Zelf heb ik ook een vraag voor de monnik.

Want trainen met kou lijkt me voor een monnik ook een mogelijk gevaar.

Als gelijkmoedigheid het streven is, kan koudetraining je in de weg zitten. Wim Hof is ongelooflijk goed om met zijn focus, fysiek ongemak te pareren. Rennen bij min twintig, onder het ijs doorzwemmen, heel heftig ademen en dan de adem vast zetten. Maar uren stil zitten en dán je brein temmen (of sturen richting liefde, gelijkmoedigheid of dankbaarheid) is een vak apart.

En koudetraining kan ook euforie en je libido aanzetten. Lijkt me voor een monnik niet wenselijk.

Of dat geen probleem is?

De broeder tovert zijn serene grijns tevoorschijn en vertelt dat hij de sensaties op zijn lichaam, met gelijkmoedigheid aanschouwt.

Na de zoom maakte ik me vrolijk. Het idee dat er een monnik in Plum Village met een groepje het koude water in gaat, stemt blijmoedig. In de week na het gesprek denk ik met regelmaat aan de monnik als ik de gracht in ga.

Hij mailt:

After our talk I became much more relaxed about the way we do it. I can trust more into the capacity of our bodies and fully bring my mind to just observe what is going on. I start to find a kind of friendship with the burning in my hands and arms when I am in the water, knowing that it is simply part of the game. It is beautiful to see how the grass is covered in a little white layer when we are running, when the world is slowly awaking. Standing in the lake, seeing the stars above you, what a majestic feeling! Now we also get the cold mist and little rains, it makes it a bit more tricky for the mind. I feel very grateful for this discoveries.

Dankbaar voor de ontdekkingen

Daar sluit ik me bij aan.

With a bow, (zoals Thien Tri het zegt)

Koen

Wil jij een keer dippen in een gracht of meer of plas, gewoon in Nederland? Vul hier je postcode in en kijk wie er bij jou in de buurt wel eens dipt.

Over de auteur

Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.

Koen de Jong