-20 graden: koudetraining de luxe

-20 graden: koudetraining de luxe

Ik zet Strava aan, doe mijn telefoon in mijn zak en rits mijn loopbroek dicht.

‘Jij gaat een stukje hardlopen?’ vraagt Marco Rink, een beer van een vent met pretogen en iets meer grijs in zijn baard dan ik.

‘Ja,’ antwoord ik: ‘nu is het even licht, het wordt weer snel donker.’

‘Waar ga je heen?’ vraagt Marco, en hij zet een grote muts op met flappen over zijn oren.

‘Ik wil even een rondje om het meer lopen.’

Marco kijkt me aan en schiet in de lach. Hij stapt in zijn gevoerde laarzen en laat zijn bijl op zijn rechterschouder rusten. Met zijn linkerhand doet hij de deur open en stapt de sneeuw in. Hij houdt deur voor me open en ik stap ook in de sneeuw.

‘Waar ga je echt heen?’ vraagt Marco

‘Rondje meer, dacht ik.’

‘Donder op vent,’ Marco kijkt me aan en wijst met zijn bijl naar het meer: ‘dit meer hier is 70 kilometer. We zitten hier in Finland, hier is alles groot.’

‘Oh,’ ik knijp met mijn ogen om te wennen aan de witte vlakte: ‘kan ik hier een rondje lopen van een kilometer of 8?’

Marco wijst weer met zijn bijl naar het meer: ‘Als je door de sneeuw kunt lopen, moet je het meer op. Het ijs is dik zat, je kunt een rondje om de eerste twee eilanden lopen.’

Ik rits mijn pulli dicht, sla een Buff voor mijn mond en vertrek.

Sneeuw, stilte, eilanden met sparren met een witte deken en af en toe een spoor van een rendier

Het is weergaloos.

Zo stil.

Zo weids.

De natuur komt rechtstreeks mijn hart in en ik ben zielsgelukkig.

Het is een week om nooit te vergeten

Ik zit in Noord-Finland, tegen de Russische grens, op uitnodiging van Marco Rink en Rick Koekoek.

Samen met 8 andere mannen zijn we de hele dag bezig met ademhalingsoefeningen, sauna’s, ijsbaden, fik stoken, boswandelingen, hardlopen en ouwehoeren.

-20 graden is geen uitzondering.

Af en toe klinkt ergens een oerschreeuw als iemand (alweer) iets overwint.


‘Koen, is het niets voor jou om hier met groepen lopers terug te komen? Of behandelaars die met ademhaling willen werken?’ vraagt Marco

Mijn ogen worden groot en ik krijg een grijns van oor tot oor: ‘Dat zou gaaf zijn.’

Ik duik nog even de sauna in om een plannetje te smeden. Wordt vervolgd.

Ps. Volgende week stuur ik je een filmpje van de meest epische run-dip-run die je kunt bedenken.

Ps 2. Dit is de aanjager van de hele boel

Deel dit artikel
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Meer weten over kou?
Kou is interessante kost. Wil je méér weten over de effecten van kou? Schrijf je in voor de nieuwsbrief en we sturen je een mooi interview met Wim Hof en een interessante blog over de voordelen van trainen met kou.


Over de auteur

Koen de Jong (1979) had een hekel aan kou. Tot hij Wim Hof ontmoet en hij met de Iceman een boek gaat schrijven over kou: Koud Kunstje.

Koen moet er zelf ook aan geloven en is inmiddels fan van de winter.

Koud douchen doet ie nog steeds liever niet, maar de hele winter door springt ie met regelmaat in de gracht in Amsterdam met een enthousiast cluppie.

Nog een boekentip als je interesse hebt in kou: Oerkracht van Scott Carney.

27 reacties op "-20 graden: koudetraining de luxe"