Wat doe jij deze herfst?

De temperatuur doet haar best om de herfst nog even op afstand te houden.

Maar het is ’s avonds toch echt weer vroeger donker.

Doe jij in de herfst iets anders dan in de zomer of de winter?

Ik bemerk dat ik door het jaar heen onbewust wat gewoontes eigen heb gemaakt per seizoen.

De herfst heb ik behoefte om heel hard te lopen en fysiek diep te gaan

Vorige week zondag was BIG10: een hardloopwedstrijd van 10 kilometer, waar ik zo hard mogelijk tien kilometer liep. Dat ging erg goed. Al na vier kilometer zat ik kapot, maar het lukte toch om tot de finish hard door te blijven lopen. Lekker.

In oktober, november en december heb ik verreweg de meeste van mijn (snelle) wedstrijden gelopen. Veel meer dan bijvoorbeeld maart en april, ook geliefde maanden voor lopers om evenementen te lopen.

Begin dit jaar was ik niet zo fanatiek aan het lopen, ik deed een ademcoachopleiding. Ook dat komt jaarlijks terug. Januari, februari en maart zijn maanden dat ik met ademhaling en inzichten bezig ben: meditatieretraites in stilte of ceremonies met hitte of planten.

Blijkbaar voel ik in de herfst behoefte om naar buiten te gaan en mezelf fysiek uit te dagen en in de winter voel ik behoefte om met aandacht naar binnen te gaan.

In de lente schrijf ik vaak een boek (al tien keer ;)) en in de zomer voel ik ook behoefte om naar buiten te gaan, maar dan zonder prestatiedrang: fietsen, wandelen en genieten van zon, bos en bergen.

Wat doe jij deze herfst?

De nadruk op sportprestaties, rustig ademen, schrijven of ontspannen in de natuur in verschillende seizoenen heeft weinig met de agenda te maken. Uitgedrukt in agendatijd is er meer dan voldoende mogelijkheid om intensief te sporten te combineren met retraites en een boek schrijven.

Het gaat meer over denkkracht.

Waar gaat je aandacht heen? Zoals je op een dag momenten hebt dat je áán staat en werkt en er een moment is dat je uit gaat en gaat slapen, zo is er in de week ruimte voor werkdagen en vrije dagen. En er is een cyclus in een jaar.

De komende maanden ga ik fysiek lekker diep. Om mijn lichaam te prikkelen en mijn creativiteit aan te wakkeren. En om ervaring op te doen om door te zetten, ook als het moeilijk wordt. Een eigenschap die vaak handig is, ook buiten het sporten.

Grote kans dat ik in oktober en november vaker de apps van Stryd en Strava open, dan wat wierook aansteek. Wellicht zit er nog een PR in, ergens onderweg.

Eind december ga ik dan met een omgeslagen dekentje op een meditatiekussen zitten.

Ik ben benieuwd of jij je herkent in een jaarlijkse cyclus met een variërende denkkracht.

Op naar een mooie herfst.