Boeken Koud Kunstje

Koud kunstje

Waardering 4.48 op 5 gebaseerd op 23 klantbeoordelingen
(249 klantbeoordelingen)

16,95

Wim Hof (1959) is een bijzondere man. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt en loopt een marathon boven de poolcirkel, in alleen een korte broek.

Het geeft hem een geuzennaam: Iceman

Hof pleit voor een herwaardering van de kou en hij krijgt steun van de wetenschap. Radboud UMC bevestigt met onderzoek dat de methode van Hof een positief effect heeft.

Auteur Koen de Jong (1979) schreef onder andere Verademing, Ik hardloper en Ik, de wielrenner. De Jong liep een jaar mee met Hof en beschrijft Hofs methode: Koud kunstje.

Lees dit boek en neem dan een koude douche.

Review toevoegen

Deel dit artikel:
Share on Facebook619Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn101Share on Google+0Email this to someone

Een beoordeling toevoegen

  1. Sacha Paans

    Shit, te laat!

  2. Sportrusten

    En de winnaar van een exemplaar van Koud Kunstje is: Mike Ridderhof. Stuur je adres in een PB en je ziet het boek snel verschijnen. Alvast veel leesplezier en succes met de koude douche. Geluk, team Sportrusten.

    • Cynthia Wendrich

      Gefeliciteerd, Mike!! πŸ™‚

    • Tim Pottiez

      Proficiat!

    • Cintha Stolk

      Gefeliciteerd Mike.

    • Marjan Schellingerhoudt

      Gefeliciteerd

    • Linde Donker

      Gefeliciteerd Mike!

    • Mike Ridderhof

      HΔ“, wat leuk! Bedankt!

  3. Diana Kids

    Wauw hier zou voor mij een nieuwe wereld open gaan .

  4. Daniel Andriessen

    Een methode die wetenschappelijk gezien nogal wat voeten in de aarde heeft, maar die mijn inziens bijzonder interessant is. Vanuit een sport en medische achtergrond ben ik mij al veel gaan verdiepen in “menselijke methoden”, zoals het dagelijks op blote voeten en hardlopen op die manier, koud douchen, ademhalingstechnieken (fanatiek sporten + astma…) etc. Een boek van de meesters zelf is dan ook meer dan welkom. En wat betreft de beschadigde boeken; “de kracht komt van binnenuit”, nietwaar? πŸ˜‰

  5. Leonie Alberts

    Marco Bulsing

    • Marco Bulsing

      Al gelezen 😊

  6. Miranda Ariadne

    ik wil dit coole boek graag winnen, dus Liked, Shared and now fingers crossed

  7. Ton Hoogers

    dit lijkt mij een heel interessant boek dus wil ik deze graag winnen.

    #koudkunstje #wimhof #koendejong #theiceman #gratisweggeven #winactie

  8. Diana Hoedemakers

    Koud kunstje? Wil ik alles van weten

  9. Anita te Riet

    Nieuwsgierig

  10. Lex van den Bos

    Duimen maar.,,

  11. Linde Donker

    Oh dat zou ik wel heel gaaf vinden! Heb vorige week voor het eerst een ijsbad genomen, wat een gave ervaring! Het boek om er meer over te leren is dus wel erg leuk!

  12. Edwin Kroos

    Ja wil zeker wel een boek winnen πŸ™‚

  13. Natalie Heijnen

    Ik kom nog niet verder dan koud douchen

  14. Lisanne van Dijk

    Na de koude douche challenge sluit ik altijd af met de koud douchen. Lees heel graag t boek..opzoek naar nieuwe motivatie.

  15. Joyce Buiten – Pots

    Nu ik aan sportrusten ga beginnen kan ik het beter toch in 1 x goed doen dus kom maar op

  16. Petra Palstra

    Gedeeld! Leuk om te lezen en daarna als cadeautje aan iemand te geven. Van mij mogen er nog veel meer mensen bekend raken met koude training.

  17. Marieke Kammeijer Markerink

    Dat lijkt me wel een ijskoud geschenk zo voor deze zomerse dagen

  18. JosΓ© Versteegen van Trijp

    Wat is het KOUD hΓ¨,!⛄️

  19. Rik van der Wel

    Laat mij graag inspireren door dit boek.

  20. Ed Steur

    Gedeelt. Ik wil hem wel

  21. Marian van Dijk-Talsma

    Roos Marie Kingma-Swart

    • Roos Marie Kingma-Swart

      Ja! Ik heb hem al gelezen!!πŸ˜ƒ Marian van Dijk-Talsma

  22. Marjan Schellingerhoudt

    Gedeeld. Heel benieuwd…..

  23. Arline van den Boogaard

    Zijn het jaar met een koude duik gestart, boek sluit er mooi op aan Ilonka van Bezooijen

  24. Marieke de Vries

    Vet leuk Sorrel ben heel erg benieuwd

  25. Marian Booijink

    Nou graag

  26. Corrie Vlasma-de Haas

    Laat me graag weer inspireren door jullie en lijkt mij ook heerlijk om te lezen voor de vakantie als hardloper

  27. Patricia Seelen

    Fingerscrossed

  28. Tim Pottiez

    Het zou fantastisch zijn om dit interessant boek te winnen.

    Dit bericht openbaar gedeeld met

    #Sportrusten #KoudKunstje #WimHof #KoendeJong #hofmethode #deel #share #win #winactie #weggeefactie #giveaway

  29. Marianne Spaltman

    Na uitleg van intermitting fasten is koud kunstje ook van harte welkom

  30. Ellen Veldhuis

    Lijkt me een superboek om te lezen en inspiratie op te doen

  31. Erna Euverink

    Heb al een keer met 4 graden in het Lauwersmeer gelegen. Een bijzondere ervaring. Ik wil de achtergrond van waarom het zo goed is wel eens lezen.

  32. Hindry Bos

    Teunard Snoei!!! Je bent toch al begonnnen met koud douchen!!! Nu verder

    • Teunard Snoei

      Niet alles tegelijk…. moet wel leuk blijven Hindry Bos πŸ™‚

  33. Egbert Tick

    Reeds gelezen, lekker cool boek. Het eventuele gratis exemplaar zou ik frisgemutst doorgeven

  34. Cynthia Wendrich

    Gedeeld. πŸ™‚ Lijkt me een heel interessant boek.

  35. Pauline Van Den Bos

    Lijkt me een heerlijk boek om te lezen tijdens mijn vakantie…..

  36. Maisey Chan

    Het is superwarm in Hong Kong, dus ik kan wel wat verkoeling gebruiken

  37. Joke Praamsma

    Erg leuk boek, maar ik heb hem al, dus hoef ik hem niet meer te winnen.

  38. Audrey Smits

    Leuk…. Geblesseerd dus genoeg tijd om te lezen πŸ˜‰

  39. Saskia Kist

    Vorig jaar al eens gelezen, echt interessant ! πŸ‘

  40. Jeroen van Geelen

    Ik vraag mijzelf nou altijd af of hij het ook andersom kan, dus bijv. een uur in de sauna zitten en dan niet zweten of in elk geval minder dan iemand anders. Dan geloof ik echt dat hij zijn lichaam op een andere manier kan aansturen dan andere mensen dat kunnen.

  41. Fred Dekker

    Koud (af)douchen doe ik al. Nu het boek nog even lezen

  42. Edwin Bril

    Boek al uit. Morgen in praktijk brengen in een workshop bij Jerome Wehrens ❄️

  43. Claudia Broeke

    Mee bezig

  44. Esther Mintjes

    Fred Dekker, dit boek bedoelde ik. Ik zie het je doen!

  45. Danielle van Blitterswijk

    Super interessant boek….ben al goed bezig met elke dag koud douchen!

    • Rob Burhenne

      Is koud douchen zo hard nodig met Martijn Mast in de buurt ?

    • Danielle van Blitterswijk

      Rob Burhenne ahhhh….jij bent erg…..;) πŸ˜‰

    • Rob Burhenne

      Jij moet ahhhhh (en ohhhhh en oehhh) bij Martijn zeggen 😎

    • Danielle van Blitterswijk

      Jaja….

    • Martijn Mast

      Rob Burhenne leg eens uit dan…..begrijp het niet echt???

    • Rob Burhenne

      Als jullie samen vuurwerk kijken en ze vind het mooi dan is het toch van ahhhhh…..Ohhhhh…….Oehhhh

    • Martijn Mast

      Ohhhh huuuu dat vuurwerk…πŸ˜‰

  46. EvΓͺrte de Boer

    Allang! Dat heb je in een zucht uit! En natuurlijk ook vanmorgen weer onder de koude straal.

  47. Selma JaaDaag

    Ik ben er in bezig. En vanmorgen mocht ik weer een stickertje plakken

    • Sportrusten

      Goed bezig.

  48. Karin Van Duijn

    Ik

  49. Danny Den Hartog

    Vanmorgen lekker 10K gelopen met Conrad Stad en daarna ijskoud gedouched! Heerlijk, na 7 dagen gaat het heel goed, ademhaling onder controle en je krijgt er een enorme boost Van!