Podcast nummer 42: Runningtherapie, 4 records en Klaas wordt chagrijnig
Over twee weken gaat Klaas een poging doen om zijn persoonlijk record op de marathon wat aan te scherpen.
Afgelopen liep hij alvast een record op de 5 kilometer (met nog 3 teamleden).
Verder gaat het over Vlieland, Runningtherapie en meer moois.
Ideale podcast voor je looptje van drie kwartier. Luister je mee?
Luister je liever op Spotify? Klik hier.
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Jammer dan ik hier geen foto kan plaatsen want dan zou je mn mobiele speaker voor het luchtgat van de sauna zien staan 😉
3 rondjes sauna (dus de podcast in 3×15 min geluisterd) dik verdiend na 31km testloop op het Kustmarathonparcours op deze regenachtige dag.
Op inhoud helemaal eens met dat leefstijl belangrijker is dan leeftijd: ook ik loop nu in mn 50ste levensjaar verder dan ooit en harder dan ooit. Periodiek vasten als leefstijl speelt hier een belangrijke rol in.
Enige waar ik het echt niet mee eens ben, is dat lopen alleen spielerei zou zijn en onbelangrijk in het echte leven. Dit kan alleen maar gezegd worden door iemand die nog nooit langer dan een jaar geblesseerd is geweest en staat wat haaks op het eerdere stukje over runningtherapie.
Klaas veel succes in Berlijn, tot de volgende!
Waarvan akte Krista! Dank voor je reactie.