Podcast #66: Hoe pak je een bekertje aan?

Klaas liep de 30 van Amsterdam Noord, Koen liep een 10 kilometer in Medemblik.

Verder: hoe pak je een bekertje aan en ben je een vrije loper of een bordjesvolger?

Luister je mee?

Luister je liever op Spotify?

Over de auteur

Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.

Koen de Jong