Podcast #54 Een bizarre tien kilometer

Een keer per drie weken staat er een snelle tien kilometer in mijn schema. Afgelopen zondag liep ik met Klaas en Nicky een tien kilometer in Alphen a/d Rijn. Het werd een bijzondere ochtend.

Verder lees ik een mooi boek en ligt Klaas op koers voor Rotterdam.

Luister mee, ideaal tijdens een loopje van éénenveertig minuten.

Luister je liever op Spotify? Klik hier.

Over de auteur

Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.

Koen de Jong