Dit. Is. Heel. Tof.

Toen B. me begin dit jaar voorstelde om een clubhuis te kopen verklaarde ik hem voor gek.

‘Het is een lelijk pand, pal naast de snelweg,’ zei B.

Dáár hoef ik niet te zitten, dacht ik.

‘Ik zet er sowieso een permanent ijsbad in, zodat we het hele jaar door kunnen dippen,’ vulde hij aan.

Toen werd ik wel nieuwsgierig, dus ik ging kijken. B. raakte steeds enthousiaster over de plek en ik eigenlijk ook. Vlakbij het Amsterdamse Bos, vlakbij de Nieuwe Meer, gratis parkeren voor de deur én de atletiekbaan bij Arsenal om de hoek.

De eerste zondag dat we er zaten was meteen bijzonder. Met z’n zessen een uur mediteren, daarna rennen in het Amsterdamse Bos en afsluiten met koffie en gesprekken.

Maar er miste nog wat.

Het ijsbad.

Tromgeroffel.

Nog meer tromgeroffel.

We hebben het ijsbad!

Permanent een energiezuinig ijsbad op het clubhuis, dat is feest.

2 minuten in het bad en mijn hoofd is control – alt – delete – voor het geval de waan van de dag mijn brein is binnengesijpeld.

Vorige week hadden we al twee groepen die een sessie deden: anapana (adem observeren) – heftig ademen – ijsbad – terug naar anapana.

Het is mooi om te zien hoeveel je kunt doen in 2,5 uur. Bevreesde gezichten komen binnen en vrolijke koppies stappen naar buiten.

Een ijsbad is al schitterend, maar Ralf heeft er écht wat bijzonders van gemaakt

Ralf is de man die de graphics voor Sportrusten tekent.

Of hij ook wat op onze muur kon komen zetten?

Hij sprong gelijk in de auto vanuit Eindhoven naar ons clubhuis.

‘Heb je tijd vandaag?’ vroeg ik.

‘Als ik de kans krijg om mijn laptop aan de kant te schuiven en een kwast te pakken, zeg ik meteen ja.’

En de kunstenaar begon.

Ik had wat ideetjes: vlaggetjes, een mediterend (Sportrusten)poppetje, een meditatieplankje, het logo van Mystical Miles en een leuk grapje bij de deur (te flauw grapje volgens mijn zoon).

‘Het ijsbad is wel een zwart gevaarte in de ruimte,’ zegt Ralf, ‘is het niet mooi om daar een soort oerwoud omheen te schilderen?’

Dat is zeker een goed idee.

Toen mijn zoon het bad zag staan tussen het groen kwam er een liedje bij hem boven:

‘You know where you are? You ‘re in the jungle baby, you gonna die…’

Dat was niet de insteek van Ralf. Een beetje groen maakt het juist makkelijker om erin te gaan.

De komende maanden gaan we veel plezier beleven aan de mooie ruimte. In de agenda vind je data met evenementen.

Wat sowieso leuk is om in je agenda te zetten is 27 december. Tis nog een eind weg, maar dan gaan we Plus5 doen vanuit het clubhuis. Dus als jij 5 kilometer verder wil dan je ooit hebt gelopen: doe mee.

We lopen lusjes: 15 kilometer (voor als 10 je verste ooit was), daarna 11,1 (voor als je nu een halve marathon hebt) daarna 21,1 (dan zitten we op 47,2) en de laatste van 20 (voor wie al een keer 60 gelopen heeft).

De liefhebber kan na afloop het ijsbad in 😉