Sportrusten Programma’s

Al 15 jaar bewezen programma’s voor diepe ontspanning, meer energie én betere slaap.

Kies je voor een programma om af te vallen, ademhalingsoefeningen eigen te maken, of hard te lopen met een slim schema?

Eten tot je erbij afvalt

Met het nieuwe boek en programma: Eten tot je erbij afvalt leer je manieren om op een gezond gewicht te komen zonder wilskracht. Hoe word je een vetverbrander en hoe blijf je metabool flexibel? Je vindt tips en oefeningen over afvallen en kilo’s kwijt die je nog niet eerder hebt gekregen.

Lidmaatschap

Wil je afvallen, ademhalingsoefeningen eigen maken, koud douchen, hardlopen, mediteren, een ochtendritueel beginnen of ervaren wat periodiek vasten doet. Als lid van Sportrusten kun je stap voor stap rustiger en fitter worden.

voeding

100 dagen

Periodiek Vasten

Leer in 100 dagen een vetverbrander te worden. Stap voor stap aan de hand van een stappenplan en met recepten. Je leert van alles over je lichaam (en hoe je veel energie krijgt).

voeding

30 dagen

3 kilo kwijt

Het programma dat gezond eten, rustig ademen en bewegen combineert. Leer om in 30 dagen 3 kilo vet in te zetten als brandstof en val 3 kilo af. Met gezonde recepten.