Verdiepingsdag: ademhaling en hardlopen
€225,00
Voor wie: looptrainers en bovengemiddeld geïnteresseerde lopers.
Locatie: Pilotenstraat 70, Amsterdam
Tijd: 10:00 – 16:00
Kosten: € 225,00
Inclusief boek: Zuurstofwinst
Veel lopers kennen hun hartslagzones of weten hun omslagpunt. Lang niet alle lopers weten het verband tussen hun hartslagzones en hun adempatroon.
Op deze dag leer je welke rol ademfrequentie en teugvolume speelt bij je hartslagzones én je leert hoe je met ademhalingsoefeningen je loopprestaties kunt bevorderen.
Op deze dag krijg je antwoord op deze vragen:
Is neusademhaling zinvol voor lopers?
Welke ademhalingsoefeningen zijn geschikt voor lopers?
Welke oefeningen bevorderen het herstel?
Welke oefeningen kun je doen tijdens het lopen?
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.