6 en 7 november

Soms heb je geen vakantie nodig. Soms heb je twee dagen nodig waarin alles even stilvalt.
Twee dagen zonder moeten. Zonder afleiding. Met aandacht voor je ademhaling, je lichaam en jezelf.
Op 6 en 7 november nemen we je mee naar Schoorl. Twee dagen waarin we vertragen, verdiepen en opladen. We beginnen beide dagen met een observatieoefening. Een eenvoudige oefening die je laat ervaren hoeveel er eigenlijk gebeurt als je even niets hoeft.
Daarna gaan we verbonden ademen. Een krachtige sessie waarbij je mag ervaren wat er gebeurt als je denkbrein wat meer naar de achtergrond verdwijnt. Soms brengt dat ontspanning. Soms inzichten. Soms emoties. Iedereen beleeft het anders en dat is precies de bedoeling.

Natuurlijk gaan we ook naar buiten. We ademen, wandelen en sluiten het weekend af met een ijsbad. Niet omdat het moet, maar omdat kou een prachtige manier is om alles wat je hebt ervaren samen te brengen. Heb je daar geen behoefte aan? Dan pak je een kop thee en geniet je na. Dat is net zo goed.

Tussendoor is er alle tijd voor goede gesprekken, lekker eten, warmte, ontspanning en vragen. We delen de kennis achter ademhaling en koude training, maar het gaat vooral over de ervaring. We willen dat je naar huis gaat met iets waar je de rest van het jaar wat aan hebt.

Je hoeft niets te kunnen. Alleen nieuwsgierig te zijn.

Praktisch
Aankomst: vrijdag 6 november om 11.00 uur.
Vertrek: zaterdag 7 november om 15.00 uur.

Max 16 deelnemers

De prijs is € 315,-. Daar zit de overnachting, alle maaltijden, ijsbad en de volledige begeleiding van het Sportrusten-team bij inbegerepen.