Start Run-dip-run seizoen
€30,00
Dit weekend start het run – dip – run – seizoen. En dat valt ook nog eens samen met de lancering van een nieuw boek: 12 ongewone beproevingen voor hardlopers. In dat boek beschrijven Klaas en Boomsma en Koen de Jong 12 ongewone beproevingen die je als hardloper kunt doen.
Eén van de 12 beproevingen is een run – dip – run.
Op zondagmorgen 27 oktober om 10:00 is er daarom een feestelijke start van het run – dip – run – seizoen, in combinatie met een boekpresentatie.
Het programma:
10:00 – koffie, thee, verzamelen en uitleg.
10:30 – naar buiten, 8 kilometer hardlopen. Éen groep op een tempo van 5:30 /km en één groep op een tempo van 6:10 /km.
10:52 – na vier kilometer doen we onze schoenen uit en nemen een dip van twee minuten in de Nwe Meer, daarna lopen we weer door
11:30 – opwarmen en nagloeien op het clubhuis
11:45 – uitreiken boeken aan deelnemers en een kort woordje van Klaas en Koen
12:30 – uitzwaaien
Dit wil je niet missen! Meld je aan € 30,00 (inclusief het spiksplinternieuwe boek en een kop koffie)
Er is plek voor 25 personen.
Goed nieuws: je hebt de eerste beproeving uit het boek meteen gedaan, kun je de andere elf allemaal?